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【お腹痩せ筋トレ】おすすめ腹筋トレーニングと、効果的に痩せるコツ (10/15)

スタンディングトゥータッチ

  1. まっすぐ立った状態から肩幅ほどに脚を開く

  2. 水泳のクロールの要領で、後ろから前に腕を回す

  3. 足を大きく振り上げ、つま先と手をタッチさせる

  4. 左右交互に繰り返す

 立った状態で腹筋を鍛えるトレーニングです。背中が丸まって、猫背にならないよう注意してください。

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