【お腹痩せ筋トレ】おすすめ腹筋トレーニングと、効果的に痩せるコツ (10/15)
- トレーニング
- 2022年8月4日
スタンディングトゥータッチ
- まっすぐ立った状態から肩幅ほどに脚を開く
- 水泳のクロールの要領で、後ろから前に腕を回す
- 足を大きく振り上げ、つま先と手をタッチさせる
- 左右交互に繰り返す
立った状態で腹筋を鍛えるトレーニングです。背中が丸まって、猫背にならないよう注意してください。
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立った状態で腹筋を鍛えるトレーニングです。背中が丸まって、猫背にならないよう注意してください。
