フィットネス
2023年9月20日

【自宅でできる有酸素運動】脂肪燃焼におすすめの室内メニュー10選 (4/8)

もも上げ

1. こぶし1つ分あけて足を開く

2. かかとは少し上げた状態から右左交互にももを上げる

\動画で動きをチェック/

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