「腹筋はもともと割れている」ってマジ？トレーニングのウソ・ホント (2/2)

有酸素運動で脂肪を落とすと、割れたお腹は手に入る

本来、腹筋は誰でも割れているので、皮下脂肪を少なくするだけで腹筋の線を見せることは可能です。さらにくっきりと分かれたシックスパックを作るには、おなじみ腹筋トレーニングを行うとパーフェクト！

「腹筋を割る方法は「まず体脂肪を減らす」。6つに割れたお腹“シックスパック”を作る条件と鍛え方」内からピックアップした回答でした。

＼有酸素運動と腹筋の筋トレ、どっちもできるメニューをチェック／

＜Text：編集部＞