「腹筋はもともと割れている」ってマジ？トレーニングのウソ・ホント (1/2)

引き締まったお腹に、割れた腹筋。憧れのシックスパックを目指して腹筋トレーニングを頑張っている皆さんを応援したい。というわけで、今回のトレーニングのウソ・ホントシリーズは「腹筋はそもそも初めから割れている」という説についてです。

これは気になる噂！ はたして真相は……。

「腹筋はもともと割れている」って本当？

ホント！

シックスパックを構成する筋肉は、「腹直筋」と呼ばれる、お腹の真ん中にある筋肉。個人差はありますが、6～8つに分けられています（いくつに分かれるかは生まれつきの個人差による）。

でも腹筋が割れていないじゃない？ という人は、腹直筋の上に皮下脂肪が蓄積しているから。皮下脂肪に埋もれて、腹筋が表面から見えていないのです。

痩せてカラダが細い人は、筋肉がなさそうにもかかわらず、お腹にうっすら線が入っていることもあります。皮下脂肪が薄いからです。