「ダイエット中でもラーメンが食べたい！」、太りにくい食べ方の3ポイント（管理栄養士解説） (2/2)

③　ラーメンのスープを飲み干さない

ラーメンのスープは一般に脂質が高いものが多く、注意が必要です。さらにスープは液体なので咀嚼もいらず、スルスル飲めてしまうため、カロリーオーバーにつながるリスクも高いでしょう。

「お酒のシメにラーメン」は控えて！

お酒の飲みすぎは、肥満の原因とも言われています。飲酒した日はしていない日に比べて摂取カロリーオーバーになりやすいことを考えると、シメにラーメンを食べるという選択肢はもたないほうがよいと考えられます。

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※本記事はMELOSで公開された記事『ダイエット中のラーメン、太りにくい食べ方は？マッスルデリ管理栄養士が解説』を再編集したものです。

＜Edit：編集部＞