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ウェルネスフード
富士そば、筋トレ民向けメニューを開発!「筋肉もりもりそば」を食べてきた。11/6から都内2店舗限定で販売へ
名代 富士そばが11月6日より「筋肉もりもりそば」を渋谷と池袋の店舗限定で販売します。そば(ルチン)に、やげん軟骨(カ…
ウェルネスフード
スーパーフード「スピルリナ」とは?栄養素やメリットを専門家に聞いてみた
日々の健康維持やストレス解消のツールとして、筋トレやランニングを生活の一部に取り入れる人が増えています。しかし、その一…
ダイエット中のコンビニ食材、選び方のポイントは?メガロストレーナーが解説
ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は「ダイエッ…
「ストレス過食にはヨガが効果的」ってホント?専門家に聞いてみた
「痩せたい」「体を引き締めたい」とき、運動習慣のひとつとしてヨガを選ぶ女性は多いもの。ヨガは深く呼吸をしながらゆっくり…
コオロギ由来のプロテインバー「BugMo Cricket Bar」食べてみた。味や栄養成分は?│編集部のヘルシー食レポ
一部マニアから熱狂的に愛されている「昆虫食」。虫を食べるの? ムリ! という人もいそうですが、栄養価の高さを知れば、挑…
ウェルネスフード
トクホ(特定保健用食品)のお茶、効果的な飲み方は?管理栄養士が解説
コンビニやドラッグストアの棚にズラリと並んでいる飲料水の数々。健康が気になる人は「せっかく飲むなら身体にいいものにした…
「カルシウム」と「鉄分」の栄養吸収率を高める、効果的な食べ合わせ方
栄養を効果的に体内に取り入れるには、効果的な食べ合わせというものがあります。栄養素同士の吸収を促進・阻害させる関係性を…
ウェルネスフード
「クレアチン」とは。どんな働きがある?効果的な摂取方法は?ライザップの管理栄養士が解説
ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、専門家にぶつける本企画。今回は筋トレ・ランニ…
ウェルネスフード
フィンランド発のべジミート「HARKIS(ハーキス)」のお味は?主原料はそら豆、たんぱく質はプロテイン並み|編集部のヘルシー食レポ
筋トレに励むトレーニーなら、鶏むね肉や魚、卵、プロテインドリンクなどでたんぱく質を摂取しているかと思います。毎日似たよ…
「腸の吸収が悪ければ、筋肉の質も悪くなる」。専門家に聞いた、正しい腸内環境の鍛え方&改善方法
身体を鍛える上で、食事が重要な要素となるというのは良く聞く話。では、正しい食事をとれば、身体のパフォーマンスは向上する…
ウェルネスフード
野生の鳥獣肉「ジビエ」はなぜダイエット食材としておすすめなのか
食肉として飼育される牛や豚などと異なり、狩猟によって捕獲された野生の鳥獣肉、ジビエ。もともとは秋冬の狩猟解禁中だけ楽し…
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