フィットネス
ランナーの聖地・皇居近くにあるランニングステーション（ランステ）5選
東京都内のランニングスポットといえば、やはり思い浮かぶのが『皇居』です。まさに“ランナーの聖地”と呼ぶにふさわしく、平…
有酸素運動
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フィットネスはじめてのマラソン大会、初心者におすすめなのはどれ？ランニングイベントの種類と特徴昨今、マラソン大会が多様化しています。記録を気にせず走る、その土地の景色や食べ物を楽しみながら走る。ランナーである筆者… -
フィットネス左右にスライドする有酸素運動マシン「スライドシェイプ」、ショップジャパンから登場有酸素運動の代表例といえばウォーキングやランニングですが、寒い日や雨の日は億劫になるものです。そんな方は、こんな商品を… -
フィットネス走るの大好き！ランニングを愛する現役女子大生を集めて、座談会してみた┃スポーツ女子たちのリアルトーク秋晴れのなか、慶応義塾大学へとやってきたMELOS編集部。今日は、なんと現役慶応女子大生を集めたランニング座談会を行う… -
フィットネス北海道のスポーツ施設「つどーむ」には、なぜランナーが集まるの？積雪のある地域では、ランナーにとって悩ましい時期ではないでしょうか。国内で寒い地域といえば、やはり思い浮かぶのは北海道… -
ギア＆アクセサリーフィットネスマラソンランナーが知っておきたい、ふくらはぎの痛みを防ぐ「アキレス腱テーピング術」長い距離を走り慣れていないと、走っている途中で思わぬケガ（怪我）に見舞われることもあります。そこで、長い距離を走り慣れ… -
フィットネス深夜発&100km！都内の人気スポットを駆け巡る「東京ウルトラマラソン」は満足度が高かったランニングブームに伴い、今もなお全国各地で新たにマラソン大会が生まれています。大会ごとに特色があり、「どの大会に出よう… -
社会人こそ運動を取り入れるべき。“走るライター”がメリットと実践方法を考えてみた年齢を重ねるとともに、どんどん身体は変化していきます。「最近太ってきた」「肌が荒れやすくなってきた」「疲れやすくなって… -
フィットネスライフスタイルランステ利用OKの温泉施設。高知市春野町『はるのの湯』と、周辺ランニングコース四国の中でも太平洋に面し、「よさこい」「坂本龍馬」などで知られる高知県。食べ物なら「鰹のたたき」が有名です。県内にはた… -
フィットネス初心者がトライアスロンを始めるために必要な準備や持ち物とは？スイム・バイク・ランという3種目を連続して行うトライアスロン。過酷なイメージを持たれがちな競技ですが、だからこそ「いつ… -
フィットネスマラソンのエイドっていつ寄ればいいの？ランニングドクターに素朴なギモンを聞いてみた東京マラソン2019では、選手同士で給水を渡したり、もらったりと、“給水リレー”も話題となり、エイドステーションについて…
