「食べても太れない」たった2つの理由。健康的に体重を増やす方法とは (1/2)

世の中には「食べても太れない」「太りたくても太れない」という人がいます。一般的に言えば、「痩せている＝羨ましい」と思われがちですが、このようなお悩みを持っている人にとっては、太れないことは辛いことですよね。でも、そもそも太れない理由とは何なのでしょうか？

『【太る方法】体重が増えない原因と、食べても太れない人におすすめの食べ物＆筋トレ』という記事から、食べても太れない理由などをピックアップしてお届けします。

「食べても太れない」「体重が増えない」その原因とは

原因①　食事量が少ない

本人は食べているつもりでも、食事量がそもそも少ない可能性があります。食事量が少ないということは、摂取カロリーも少なく、太ることができません。

食に対するこだわりや執着がなく、「時間がないから」「面倒くさいから」といった理由で1食抜いたり、ゼリー飲料などの栄養補助食品で食事を終わらせることはありませんか？ 太れない原因は、そこにあります。

消化吸収能力が低い

たくさん食事を摂っていたとしても、栄養を吸収できなければ、排せつなどで体外へ出てしまいます。そのため、食べても太れないということが起きてしまいます。

これは、体質による部分なため、改善が難しいです。

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健康的に体重法を増やす食事方法

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