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2024年1月5日
正月太りしたなら○○飲んで！効果的な飲み方も解説 (2/2)
白湯を飲んでいると回答した方に、どんな水で作っているか尋ねたところ、1位が浄水器の水で2位が水道水でした。きちんと煮沸さえすれば、水道水でも問題はありませんが、ポイントは水道水に含まれる塩素やトリハロメタンを揮発させるため、沸騰してもすぐ火を止めず、蓋を開けた状態で10～15分間しっかりと沸かし続けることです。
白湯を飲むタイミングは、朝・昼・夕の三回に加えて、入浴の前・後にも飲むとよいでしょう。
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参考文献
＜Edit：編集部＞
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