【タンパク質たっぷり】ギリシャヨーグルト「パルテノ」の美味しいアレンジレシピ (1/2)

濃厚で美味しいギリシャヨーグルト「パルテノ」。普通に食べるのももちろん美味しいですが、たまにはアレンジレシピを楽しんでみるのはどうでしょう？

森永乳業株式会社の佐瀬 睦子さんが監修した、パルテノのアレンジレシピをご紹介します。

ツナ缶とパルテノのドレッシング

「ギリシャヨーグルト パルテノ」とツナ缶、調味料を混ぜるだけのお手軽なドレッシングです。

カロリー目安	234kcal （1人分当たり/ドレッシングのみ）
三大栄養素	たんぱく質20.7g、脂質13.6g、炭水化物7.1g　（1人分当たり/ドレッシングのみ）
使用商品	ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン砂糖不使用　２８０ｇ

材料（2人分）

• ギリシャ ヨーグルト パルテノ プレーン砂糖不使用280g
• ツナ(缶詰）70g
• しょうゆ小さじ1
• 塩小さじ2/3
• ブラックペッパー適量
• お好みのサラダ適量

作り方

1. サラダ以外の全材料を混ぜ合わせます。
2. 器にお好みのサラダを盛り付け、①をかけます。

調理時間

5分

コメント

高プロテインなヨーグルトでありながら濃厚かつクリーミーな味わいをお楽しみいただけます。幅広い楽しみ方ができるプレーン砂糖不使用280ｇです。

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