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【お腹痩せ筋トレ】おすすめ腹筋トレーニングと、効果的に痩せるコツ (6/15)

フラッターキック

1. 仰向けになる。

2. 両手は地面に手のひらをつけて、上体と足を浮かす。

▲視線は天井へ

3. 足をすばやく上下に動かす。

▲膝は曲げない

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