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短期間でダイエット効果アップ。「HIIT(ヒット)トレーニング」で体脂肪をぐんぐん燃やす方法 (3/3)

自分を追い込みたいときに

 とはいえ、高負荷のかかるトレーニングを自分で行うには、よほどストイックな精神がないと難しい。そんなときはプロの力を借りるのも効率的です。

◆JURIARNO 恵比寿
 3カ月の「集中ダイエットコース」で、-12kgの実績も! 元アスリートによるマンツーマントレーニングで、細かい部分もサポート指導してくれます。
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◆Revon24
 芸能人も多数指導経験あり! 有名トレーナー・ビースト村山さんが指導するパーソナルジム。
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◆Bodyke(ボディーク)
 編集部みずから突撃した、パーソナルトレーニングジム「Bodyke(ボディーク)」。糖質制限なし、有酸素運動なしという言葉に呼び寄せられました。秋葉原池袋町田に店舗があります。

関連記事:“糖質制限、有酸素運動なし”を掲げるジムへ。でも、筆者の乱れまくった食生活がバレて冷や汗かいた件

◆BOSTY代々木スタジオ
 ダイエットコースのほか、理想の肉体を作り上げるボディメイクコース、業界初の腹筋専門プログラムなども設けています。講師には多数のボディメイクコンテスト優勝者や現役ボディメイク選手が揃っているのが特徴です。
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◆ダイエットカウンセル サノハ
 運動をまったくしないアラサー女子が、ダイエットやエクササイズの指導をプロに求める連載。食事・運動・睡眠の視点から指導してくれます。
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関連記事:個別カウンセリングと無酸素運動で痩せやすい体質へ!たっぷり120分のパーソナルダイエット教室┃目指せ美尻!アラサー女子ライターのダイエットレポ

<Text:松永貴允/Photo:Getty Images>

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