2023年10月10日

【脂肪燃焼&ストレス解消】2分間パンチを打つべし。かんたんダイエットメニュー (1/2)

パンチ4種目で脂肪燃焼

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トレーニングメニュー

①フロントパンチ
②ツイストパンチ
③アッパーパンチ
④アップパンチ

実施時間

20秒×4種目

鍛えられる部位/効果

・腕
・肩
・背中
・脂肪燃焼

次:全体を通して気をつけるポイント

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