
【脂肪燃焼&ストレス解消】2分間パンチを打つべし。かんたんダイエットメニュー (1/2)
- トレーニング
- 2023年10月10日
パンチ4種目で脂肪燃焼
\タップして動画を再生/
トレーニングメニュー
①フロントパンチ
②ツイストパンチ
③アッパーパンチ
④アップパンチ
実施時間
20秒×4種目
鍛えられる部位/効果
・腕
・肩
・背中
・脂肪燃焼
次:全体を通して気をつけるポイント
1 2
\タップして動画を再生/
20秒×4種目
・腕
・肩
・背中
・脂肪燃焼
次:全体を通して気をつけるポイント