フィットネス
2023年11月24日
立ったままできる有酸素運動。手軽に始めて脂肪燃焼 (2/2)
⑤ サイドステップジャンプ（20秒）
⑥ ジャンピングニートゥーエルボー（20秒）
⑦ スプリットジャンプ（20秒）
⑧ スタージャンプ（20秒） ◀詳細記事はこちら
実施回数
8種目／3分間
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［監修］
鳥光健仁（とりみつ・たけのり）
フィットネスランニングトレーナー。1991年生まれ、千葉県出身。出張パーソナルトレーナー、SUUNTO ５ アンバサダー、VX４アドバイザリー、(株)BOOSTマネジメント契約、HOKA ONE ONE サポート。
［出演］
富田巧哉（とみた・たくや）
MELOS公認トレーナー。東京都足立区出身、1995年9月2日生。東京学芸大学中等教育教員養成課程保健体育学科卒。現在は、EPARKスポーツ認定トレーナー・MELOS公認トレーナー・イベントプランナーとして活躍中。
＜Text：MELOS編集部＞
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