• Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube
  • トレーニング
  • 【運動初心者にやさしいメニュー】イスに座ったまま有酸素運動!激しい運動が苦手な方にオススメ(2分)

【運動初心者にやさしいメニュー】イスに座ったまま有酸素運動!激しい運動が苦手な方にオススメ(2分) (1/2)

イスに座って有酸素運動

\タップして動画を再生/

エクササイズメニュー

①シーテッドトゥータッチ
②シーテッドツイストクランチ
③シーテッドスケーター
④シーテッドジャックス

実施時間

20秒×4種目

次:全体を通してのポイント

ランキング

  • 最新

特集 - SPECIAL -

連載 - SERIES -