フィットネス
2023年12月24日

坐骨神経痛のストレッチ。リラックスする8分間 (2/2)

効果を出すためのポイント

・しっかり呼吸をしてリラックスする

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「ストレッチ」で体を伸ばす/ミックスリスト

省スペースの室内散歩。シンプルで簡単な8分エクササイズ(ジャンプなし)

\もう一度動画でおさらい/

[トレーニング指導]
鳥光健仁(とりみつ・たけのり)
フィットネスランニングトレーナー。1991年生まれ、千葉県出身。出張パーソナルトレーナー、SUUNTO 5 アンバサダー、VX4アドバイザリー、HOKA ONE ONE サポート。
(株)BOOST(https://boost-inc.jp/)マネジメント契約

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<Edit:MELOS編集部>

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