「胃下垂だとおならがよく出る」ってホント？体にはどんな影響があるのか (2/2)

おならが多く出ること自体、健康上問題はありません。

音や臭いが気になる人は、下の対処法を試してみてくださいね。

胃下垂の人のためのおなら対処法

おならの対処法としては、消化が良いものや食物繊維が豊富な食材を食べると良いでしょう。消化がサポートされて、腸内環境が整いやすくなります。

また、1口30回を目安によく噛んで食べるのもおすすめです。消化を助けられるでしょう。

消化が良い食べ物の一例

• ご飯や麺類などの炭水化物
• 蒸し野菜、ゆで野菜
• 脂肪が少ない白身魚
• フルーツ　など

胃下垂だけがおならの原因ではない！

おならの発生は、腸内環境によっても左右されます。そのため、胃下垂の人が必ずおならが出やすいというわけではありません。

「胃下垂だからおならが出やすい」というよりも、食物繊維の摂取量が多い・胃下垂以外の腸の機能障害を併発している可能性も考えられます。

※本記事はMELOSで公開された記事『【胃下垂の確かめ方】セルフチェック8項目。治すための簡単筋トレ│医師監修』を再編集したものです。

＜Edit：編集部＞