MENU
Category
Fitness
(フィットネス)
Interview
(インタビュー)
Health & Mental
(ヘルス&メンタル)
Wellness food
(ウェルネスフード)
Lifestyle
(ライフスタイル)
Gear & Accessories
(ギア&アクセサリー)
Gym & Studio
(ジム&スタジオ)
Contact
(広告のお問合せ)
Face (顔) ▶︎
Breast (胸) ▶︎
Back (背中) ▶︎
Arm (腕) ▶︎
Stomach (腹) ▶︎
Hip (お尻) ▶︎
Leg (脚) ▶︎
注目のタグ
筋トレ
走る
体をほぐす
ストレス解消
疲労回復
話題の食べ物
プロテイン
痩せる
眠れない
話題のヒト・企業
Pickup NEWS
注目の記事
ウェルネスフード
ソイプロテインおすすめ10選!コスパ最強はどれだ?専門家がチョイス
インタビュー
「親父は気合と根性や言うけど科学的なことも必要やん?」亀田興毅が語る、プロテインとの付き合い方
フィットネス
「超回復は嘘、毎日筋トレをした方がいい?」筋肉博士・山本義徳先生の回答は…
ウェルネスフード
オーツミルクって何?どんな栄養があるの?朝食の飲み物に最適なワケ #アルプロのオーツミルクコラム
ライフスタイル
榎本樹羅
陸上×アイドル!? 榎本樹羅が貫く“私らしさ”の理由|榎本樹羅の「陸上競技を人気スポーツにするぞ!」
インタビュー
「起業は絶対にするな、大企業に行け」。望まぬ状態、どう抜け出す?|連載:VALX 只⽯昌幸社長に聞く“ピンチの切り抜け方”
インタビュー
APFフィジーク初代王者・竹下竜陛選手に聞く、大会優勝のために行った食事戦略&トレーニング
Fitness
フィットネス
フィットネス
【8分集中】お腹の脂肪を燃やす!自宅で汗だくになる有酸素運動
今回は、家の中でできる有酸素運動を行います。 8分で効果を出すため、高負荷なメニューが中心です。 最後まで頑張って、しっ…
フィットネス
「アキレス腱伸ばし」で足首を柔らかくする【足首ストレッチのやり方】
足首の柔軟性を上げるためには、ウォーキングなどの運動も大切です。 しかし、普段運動する習慣がない人は、いきなり運動習慣を…
フィットネス
【プランク6種】お腹の肉をギュギュッと絞る!2分ちょっとの体幹トレーニング(週2推奨)
今回は、6種のプランクトレーニングをご紹介。お腹の引き締めに特に効果的なメニューです。 前半はキープ系の種目でフォームを…
フィットネス
股関節が柔らかいメリットとは?専門家が教える「4つのストレッチ」
運動パフォーマンスを向上させるうえで特に意識したいのが、股関節まわりの柔軟性です。股関節の可動域が狭いと、身体の基本動作…
フィットネス
理学療法士「ゴリッゴリの硬い足首、“この動き”で柔らかくなります」
足首を柔らかくする「足首回し」の正しいやり方を、医療法人藍整会なか整形外科京都西院リハビリテーションクリニックの主任理学…
フィットネス一覧を見る ▶︎
Interview
インタビュー
インタビュー
「辛くても、一歩ずつ進めば必ずゴールに近づく。ゴールして喜んでいる自分を思い浮かべると、また前に進める」。神野大地さんインタビュー
箱根駅伝で三代⽬「⼭の神」として名を馳せ、現在は実業団チーム「MABPマーヴェリック」のプレイングマネージャー兼プロラン…
インタビュー
「沿道の人や一緒に走っている人に喜んでもらう。それが走るモチベーションのひとつ」。三津家貴也さんインタビュー
ランニングアドバイザーとしてSNS総フォロワー数100万人を超え、全国のマラソン大会やイベントで活躍する三津家貴也さん。…
インタビュー
「親父は気合と根性や言うけど科学的なことも必要やん?」亀田興毅が語る、プロテインとの付き合い方
日本人初となる世界三階級制覇を成し遂げた元・プロボクサーの亀田興毅さん。そんな彼が、この度、現役時代の経験を活かしてプロ…
インタビュー
器械体操日本一のフィットネストレーナーが語る、筋トレが人生に与えた影響とは。「摂食障害に悩んだ日々も」
東京・八王子でフィットネストレーナーとして活躍している青柳香菜子さん(愛称・青子さん)。3歳で始めた器械体操で日本一にな…
インタビュー
「マラソンにはまったく興味がなかった」。40代医師が駅伝大会に“驚くほど”ハマった理由
正直、私は、マラソン競技には、まったく興味がありませんでした。 中学1年生の頃は、学校代表の駅伝チームに選ばれたこともあ…
インタビュー一覧を見る ▶︎
Health & Mental
ヘルス&メンタル
ヘルス&メンタル
発達障害「ASD(自閉スペクトラム症)」の男性に見られやすい5つの特徴とは?
ASD(自閉スペクトラム症)は、かつて「自閉症」「アスペルガー症候群」などと呼ばれていた状態を含む、神経発達症の一つです…
ヘルス&メンタル
子どもの頃に我慢が多かった人の特徴とは?大人になって現れやすい「とある傾向」
幼少期に感情を抑えることが多かった人は、大人になってから特有の傾向や生きづらさを抱えやすい傾向にあります。 「自分の気持…
ヘルス&メンタル
「父が嫌い、でも母は好き」なぜ?考えられる理由とは[医師監修]
母親のことは好きなのに、父親にはどうしても心を開けない。むしろ嫌い……。 父親と母親に対し、抱く感情が異なるのは珍しいこ…
ヘルス&メンタル
毒親育ち、逆に「メンタルが強い」説はホント?医師監修
「周囲からは『しっかりしている』と言われる。でも本当は弱いし、生きづらいを感じることがある」。毒親のもとで育った人のなか…
ヘルス&メンタル
30回以上噛むと太りにくい?噛む回数が自然に増えるおやつとは
ダイエット中なのに、なぜか間食がやめられない。気づいたら、ほとんど噛まずに食べ終わっていた。 そんな日、ありませんか? …
ヘルス&メンタル一覧を見る ▶︎
Wellness food
ウェルネスフード
ウェルネスフード
ブロッコリースプラウトを食べ続けるとどうなる?1週間〜3ヶ月の変化を医師が解説
ブロッコリースプラウトは、ブロッコリーの若い芽のことで、抗酸化成分「スルフォラファン」のもとになる成分を多く含みます。手…
ウェルネスフード
白湯のデメリットは?飲む量や温度次第ではリスクも。正しい飲み方を管理栄養士がお伝えします
健康や美容のための飲み物として広く親しまれている「白湯(さゆ)」は、基本的には安全で正しく取り入れればメリットの多い飲み…
ウェルネスフード
チーズを食べ過ぎると、どんなデメリットがある?1日に食べていいチーズの量とは
チーズは「カルシウムが豊富」「たんぱく質が摂れる」といった健康的なイメージもあり、積極的に食べている方も多いのではないで…
ウェルネスフード
むしろ食べたほうが健康的?高カカオチョコレートの“意外な効果”とは[栄養士監修]
「カラダにいい!」「普通のチョコは太るけど高カカオチョコレートは太らない!」「高カカオチョコレートで痩せる!」などと小耳…
ウェルネスフード
なぜ「ビタミンD」を摂るといいのか。不足すると何が起こる?管理栄養士が解説
動ける体を維持したいと思っていても、実はその土台となる骨や筋肉は、気づかないうちに弱ってしまうことがあります。特に将来の…
ウェルネスフード一覧を見る ▶︎
Lifestyle
ライフスタイル
ライフスタイル
栄養状態がすぐ分かる⁉トイレで尿をかけるだけの簡単キット、大塚製薬『Vivoo(ビブー)』で分かった“意外なこと”
健康診断の数値は年に1回。でも、日々の食生活や栄養バランスは“今この瞬間”どうなっているのか、そこまではなかなか分かりま…
ライフスタイル
ニューバランス『ABZORB 2000』新色登場!Y2Kと未来が融合した“意外な快適さ”の秘密とは?
毎日頑張る筋トレ民やランナーの皆さん、足元にこだわることは、パフォーマンスアップだけでなく、日々のモチベーション維持にも…
ライフスタイル
アインシュタイン&ゆうちゃみ絶叫!ホラーゲーム『REANIMAL』完成披露会「男女でやったら吊り橋効果あるかも」
2月13日に発売を迎えるホラーアドベンチャーゲーム『REANIMAL(リアニマル)』。その完成披露会が2月12日、恵比寿…
ライフスタイル
腱鞘炎など手足の痛みは、「コレ」でグッと楽になる!整形外科医もイチオシの対策とは
スマホの使い過ぎで親指や手首が痛む、歩くと外反母趾がつらい…そんな「日常の不調」を抱えている人は多いはず。放っておくと慢…
ライフスタイル
寒い季節のひざの痛み、「変形性膝関節症」予備軍かも!医師監修チェックリスト
寒さが厳しくなる冬から春先にかけて、「ひざが痛い」「動き始めに違和感がある」と感じる人は少なくありません。その症状、単な…
ライフスタイル一覧を見る ▶︎
Gear & Accessories
ギア&アクセサリー
ギア&アクセサリー
腹筋ローラー(アブローラー)の効果はいつ頃から出る?毎日やるべき?期間の目安
腹筋ローラー(アブローラー)は、お腹を引き締めたいときや、腹筋を割りたい人におすすめの器具です。1000円台と安い値段で…
ギア&アクセサリー
一人練習の常識が変わる。AIが“練習相手”になる次世代テニスマシン「Tenniix」とは?
「一人だと、どうしても練習の質が落ちてしまう」テニス経験者であれば、一度は感じたことがある悩みではないでしょうか。 球出…
ギア&アクセサリー
家で身体を鍛え、整えるならこの3つ。元自衛隊員トレーナーが選ぶトレーニンググッズ
運動不足を感じたとき、まず整えたいのは身体を正しく動かせる環境です。シンプルなトレーニンググッズは筋肉を鍛えるだけでなく…
ギア&アクセサリー
「ワイヤレスイヤホンってずれるな…」イヤーカフ型なら“走っても外れない”【Victor『HA-NP1T』使用レポ】
ランニングなどでワイヤレスイヤホンを活用している人も多いかと思います。汗もかくからか、イヤホンがずれる! なんなら外れる…
ギア&アクセサリー
フランスベッドの枕「ズカンピロー」がマジのガチで人生変えてくれた。忖度なしで熱く語る!|編集部の推しアイテム
枕難民です! さまざまな枕を使い、古風に“そば殻枕”で落ち着いていましたが、朝起きたときの首コリは変わらずの日々でした。…
ギア&アクセサリー一覧を見る ▶︎
News
ニュース
2026.2.10
3連休は“走って、遊んで、食べる”!「スポーツ×BBQ体験イベント」で家族の思い出づくり【2/21(土)】
3連休、どこに行こうか迷いますよね。できれば子どもには体を動かしてほしい。でも、1日中外にいるのは寒そうでちょっと迷って…
2026.1.29
【朗報】自由が丘に24時間ジム『エニタイムフィットネス』がグランドオープン
「運動したいけれど時間がない」「仕事終わりにサッと汗を流したいが、ジムの営業時間が合わない」。 そんな悩みを抱える筋トレ…
2026.1.29
朝ジム?夜ジム?あなたのトレーニング、本当にベストな時間帯ですか?
筋トレ民やランナーの皆さん、日々トレーニングに励む中で「本当にこの時間帯で合っているのかな?」と疑問に感じたことはありま…
ニュース一覧を見る ▶︎
Movie
ムービー
おすすめ動画
【早歩きの室内散歩】運動量の多いお部屋ウォーキング。手軽に汗をかこう!
早めのペースで、運動強度が高めのメニュー。一定のペースをできるだけ保つようにしましょう。
【今年は健康に】運動を始めたい人向け。かんたん筋トレと有酸素運動(アパート・マンションOK)
初心者向けの筋トレ&有酸素運動
動画を見る ▶︎
Column
コラム
汗活女子なみんちゅ
「今日もいい汗かいてます」
榎本樹羅
「陸上競技を人気スポーツにするぞ!」
ピラティス講師Mio
「何歳からでも痩せられる!」
会社員×ヨガ・ピラティス講師Saori
「ウェルビーイングな暮らしの始め方」
社会人スプリンター・壹岐いちこ
「猫と陸上と私」
BONIQスタッフ・ちゃんみー。
「低温調理で人生を豊かに!」
インド好きヨガ講師
本田雄介のヨガトーク
熊谷遥未
「走ることも、働くことも、私のストーリー」
コラムを見る ▶︎