MENU
Category
Fitness
(フィットネス)
Interview
(インタビュー)
Health & Mental
(ヘルス&メンタル)
Wellness food
(ウェルネスフード)
Lifestyle
(ライフスタイル)
Gear & Accessories
(ギア&アクセサリー)
Gym & Studio
(ジム&スタジオ)
Contact
(広告のお問合せ)
Face (顔) ▶︎
Breast (胸) ▶︎
Back (背中) ▶︎
Arm (腕) ▶︎
Stomach (腹) ▶︎
Hip (お尻) ▶︎
Leg (脚) ▶︎
注目のタグ
筋トレ
走る
体をほぐす
ストレス解消
疲労回復
話題の食べ物
プロテイン
痩せる
眠れない
話題のヒト・企業
Pickup NEWS
注目の記事
ウェルネスフード
ソイプロテインおすすめ10選!コスパ最強はどれだ?専門家がチョイス
ウェルネスフード
ノーベル賞で話題の「制御性T細胞」を増やす食事とは?免疫バランスを整える“腸内環境の整え方”[医師監修]
インタビュー
「辛くても、一歩ずつ進めば必ずゴールに近づく。ゴールして喜んでいる自分を思い浮かべると、また前に進める」。神野大地さんインタビュー
インタビュー
「親父は気合と根性や言うけど科学的なことも必要やん?」亀田興毅が語る、プロテインとの付き合い方
ヘルス&メンタル
血液検査の数値は正常でも「脂肪肝」に…なぜ?医師が重要視する“異変ポイント”とは
インタビュー
器械体操日本一のフィットネストレーナーが語る、筋トレが人生に与えた影響とは。「摂食障害に悩んだ日々も」
フィットネス
「超回復は嘘、毎日筋トレをした方がいい?」筋肉博士・山本義徳先生の回答は…
ライフスタイル
榎本樹羅
陸上×アイドル!? 榎本樹羅が貫く“私らしさ”の理由|榎本樹羅の「陸上競技を人気スポーツにするぞ!」
インタビュー
「起業は絶対にするな、大企業に行け」。望まぬ状態、どう抜け出す?|連載:VALX 只⽯昌幸社長に聞く“ピンチの切り抜け方”
Fitness
フィットネス
フィットネス
内転筋を鍛えると体はどう変わる?役割・効果・鍛え方を専門家がわかりやすく解説
座った時に脚が開いてしまうのを「内転筋が弱い」なんていいますが、内転筋を鍛えるとどんなメリットがあるのでしょうか?内転筋…
フィットネス
2分で猫背を改善!寝たままでできる背中トレーニング【週2やるだけ】
長時間のデスクワークやスマホ操作で、肩がこったり背中が丸くなったりしていませんか? そんな時におすすめなのが、寝たままで…
フィットネス
【お腹痩せ】マウンテンクライマーのやり方をゆっくり解説!トレーニングに慣れていなくても安心
今回は、腹筋を鍛えつつ脂肪燃焼を狙える「マウンテンクライマー」のやり方を解説。トレーニングのポイントや、おすすめの実施時…
フィットネス
【今月は痩せる】月はじめの脂肪燃焼メニュー。計画的にダイエット
“今月こそは痩せたい…” そう思うタイミングだからこそ、月はじめのスタートダッシュが大切です。 短時間でも脂肪をしっかり…
フィットネス
お腹の横を“絞る”腹筋!ぜい肉スッキリを目指す筋トレ(週2回)
お腹の横に効かせる筋トレ。ツイスト系の腹筋メニューで、しっかり絞っていきます。 トレーニングの際は、背中や腰を痛めないた…
フィットネス一覧を見る ▶︎
Interview
インタビュー
インタビュー
「辛くても、一歩ずつ進めば必ずゴールに近づく。ゴールして喜んでいる自分を思い浮かべると、また前に進める」。神野大地さんインタビュー
箱根駅伝で三代⽬「⼭の神」として名を馳せ、現在は実業団チーム「MABPマーヴェリック」のプレイングマネージャー兼プロラン…
インタビュー
「沿道の人や一緒に走っている人に喜んでもらう。それが走るモチベーションのひとつ」。三津家貴也さんインタビュー
ランニングアドバイザーとしてSNS総フォロワー数100万人を超え、全国のマラソン大会やイベントで活躍する三津家貴也さん。…
インタビュー
「親父は気合と根性や言うけど科学的なことも必要やん?」亀田興毅が語る、プロテインとの付き合い方
日本人初となる世界三階級制覇を成し遂げた元・プロボクサーの亀田興毅さん。そんな彼が、この度、現役時代の経験を活かしてプロ…
インタビュー
器械体操日本一のフィットネストレーナーが語る、筋トレが人生に与えた影響とは。「摂食障害に悩んだ日々も」
東京・八王子でフィットネストレーナーとして活躍している青柳香菜子さん(愛称・青子さん)。3歳で始めた器械体操で日本一にな…
インタビュー
「マラソンにはまったく興味がなかった」。40代医師が駅伝大会に“驚くほど”ハマった理由
正直、私は、マラソン競技には、まったく興味がありませんでした。 中学1年生の頃は、学校代表の駅伝チームに選ばれたこともあ…
インタビュー一覧を見る ▶︎
Health & Mental
ヘルス&メンタル
ヘルス&メンタル
大人の発達障害「ASD(自閉スペクトラム症)」によく見られる“話し方の特徴”5つ
「話が長い」「要点がわかりにくい」「ストレートすぎて冷たく感じる」など。職場や日常生活で、ASD(自閉スペクトラム症)の…
ヘルス&メンタル
なぜ会話が嚙み合わない? ASD(自閉スペクトラム症)に見られる話し方の特徴
ASD(自閉スペクトラム症)のある人とのコミュニケーションでは、「意図が伝わらない」「話がかみ合いにくい」と感じる場面が…
ヘルス&メンタル
太りたいのに太れない理由と健康的に体重を増やす方法|糖尿病専門医が解説
痩せたいと悩む人がいる一方で、「太りたいのに太れない」と感じる人も少なくありません。十分に食べているつもりでも体重が増え…
ヘルス&メンタル
「両親の愛情をたっぷり受けて育った人」に見られる特徴とは
両親からたっぷりと愛情を受けて育った人と、さまざまな事情で愛情が不足した環境で育った人では、大人になってからの考え方や行…
ヘルス&メンタル
「過保護 or 放任で育った大人」に多い“性格の特徴”とは
「親に構われすぎた」「逆に放っておかれた」――そんな子ども時代を過ごした人は、大人になってからも人間関係や自己評価に独特…
ヘルス&メンタル一覧を見る ▶︎
Wellness food
ウェルネスフード
ウェルネスフード
もやしは洗うべき?袋のままでもOK?管理栄養士が教える正しい扱い方
安くてヘルシー、料理にも使いやすい万能野菜「もやし」。でも、袋から出してそのまま使っていませんか?市販のもやしには「洗っ…
ウェルネスフード
【熊肉の栄養】クマの肉、食べるとどんな効果があるの?食べるリスクは?
各地でクマの出没や人への被害が相次ぎ、ニュースでも頻繁に取り上げられるようになっています。人里への出現は恐ろしいものです…
ウェルネスフード
筋トレが健康リスクに?血管を守る“意外な食品”にみちょぱ&関口メンディーが驚き「僕、日常的に食べてた」
筋力トレーニングが健康に良いのは周知の事実だが、実は“ストイックにやりすぎる”とリスクもある。血管への負担だ。筋トレと血…
ウェルネスフード
「コーン茶(とうもろこし茶)」のすごい効能!何が良いの?太る、体に悪い…気になるデメリットとは
香ばしい香りとすっきりとした味わいが特徴の「コーン茶(とうもろこし茶)」。カフェインが含まれておらず、リラックスしたいと…
ウェルネスフード
なぜ秋冬は睡眠の質が下がる?その理由と、医師も推す“超身近な食べ物”とは
11月になり、本格的な冬の到来を感じる季節になりました。この時期、「長時間寝たのに疲れが取れない」と感じていませんか?実…
ウェルネスフード一覧を見る ▶︎
Lifestyle
ライフスタイル
ライフスタイル
暖房、“夜つけっぱなし”でも電気代は【100円以下】!エアコンと睡眠のプロが解説
今年の夏も暑かった。夜間熱中症を防ぐため、一晩中エアコンをつけっぱなしの人も多かったかと思います。気になる電気代は意外と…
ライフスタイル
冷房と暖房、電気代が高いのはどっち?エアコンのプロが語る「冬の節電術」
冬になると「暖房の電気代が高い」と感じる方が多いのではないでしょうか。パナソニック エアーマイスターの福田風子さんが、暖…
ライフスタイル
パーソナルジム向け「予約システムの選び方」ガイド|失敗しない導入ポイントとメリットを解説
パーソナルジムの運営で意外と負担になるのが、予約管理。「予約が重なった」「キャンセル対応に追われる」など、アナログ管理で…
ライフスタイル
【隠れ毒親】えっ、意外!実は毒親判定されてしまう「意外なパターン」とは
「毒親」という言葉を聞くと、多くの人は暴力や暴言、ネグレクトといった明らかな虐待を想像するかもしれません。 しかし、愛情…
ライフスタイル
「自律神経が乱れている人の顔つき」とは?自律神経失調症で見られる表情の特徴
最近、鏡を見たときに「なんだか顔つきが変わった気がする」「疲れた表情が抜けない」と感じることはありませんか? なんとなく…
ライフスタイル一覧を見る ▶︎
Gear & Accessories
ギア&アクセサリー
ギア&アクセサリー
「ワイヤレスイヤホンってずれるな…」イヤーカフ型なら“走っても外れない”【Victor『HA-NP1T』使用レポ】
ランニングなどでワイヤレスイヤホンを活用している人も多いかと思います。汗もかくからか、イヤホンがずれる! なんなら外れる…
ギア&アクセサリー
フランスベッドの枕「ズカンピロー」がマジのガチで人生変えてくれた。忖度なしで熱く語る!|編集部の推しアイテム
枕難民です! さまざまな枕を使い、古風に“そば殻枕”で落ち着いていましたが、朝起きたときの首コリは変わらずの日々でした。…
ギア&アクセサリー
チューブトレーニング徹底解説|ゴムバンドを使った筋トレメニュー25選
自宅など場所を選ばず、かつ安全に筋力トレーニングで負荷を掛けたいときは、ゴム製の「トレーニングチューブ(トレーニングバン…
ギア&アクセサリー
「これ、持ち歩ける日陰です」遮光・遮熱・UVカット全部入りの日傘がすごい
ムーンバット株式会社は、ラディクールジャパン株式会社との共同開発により、放射冷却素材「ラディクールTシリーズ」を使用した…
ギア&アクセサリー
【プレスベンチの選び方】筋トレのプレス種目の種類と、プロが選ぶトレーニングベンチ5選
筋トレには、大きく分けて「プレス系種目」と「プル系種目」があります。プレス系種目を行うにはトレーニングベンチが必須。自宅…
ギア&アクセサリー一覧を見る ▶︎
News
ニュース
2025.12.2
働く500人が選んだ「頼りになる上司の特徴」トップ10
前回は、頼りにならない上司とは?働く500人が感じた“困る上司”の特徴ランキングをお届けしました。引き続き株式会社ビズヒ…
2025.11.28
なぜ?マッチングアプリで女性が急に冷たくなる理由とは【女性100名に聞いた】
マッチングアプリでの出会いが一般化する中、「初デートまでは順調だったのに急に連絡が途絶えた」と戸惑う男性は少なくありませ…
2025.8.29
【SNSで大バズり中】「セクシャルウェルネスチョコ」が日本初上陸!“いやらしさ”ゼロのコミュニケーションアイテムです
日本初(※)となるセクシャルウェルネスチョコレート「toriko(トリコ)」 をご存知でしょうか。アメリカや韓国を中心に…
ニュース一覧を見る ▶︎
Movie
ムービー
おすすめ動画
【早歩きの室内散歩】運動量の多いお部屋ウォーキング。手軽に汗をかこう!
早めのペースで、運動強度が高めのメニュー。一定のペースをできるだけ保つようにしましょう。
【今年は健康に】運動を始めたい人向け。かんたん筋トレと有酸素運動(アパート・マンションOK)
初心者向けの筋トレ&有酸素運動
動画を見る ▶︎
Column
コラム
汗活女子なみんちゅ
「今日もいい汗かいてます」
榎本樹羅
「陸上競技を人気スポーツにするぞ!」
ピラティス講師Mio
「何歳からでも痩せられる!」
会社員×ヨガ・ピラティス講師Saori
「ウェルビーイングな暮らしの始め方」
社会人スプリンター・壹岐いちこ
「猫と陸上と私」
BONIQスタッフ・ちゃんみー。
「低温調理で人生を豊かに!」
インド好きヨガ講師
本田雄介のヨガトーク
熊谷遥未
「走ることも、働くことも、私のストーリー」
コラムを見る ▶︎