MENU
Category
Fitness
(フィットネス)
Interview
(インタビュー)
Health & Mental
(ヘルス&メンタル)
Wellness food
(ウェルネスフード)
Lifestyle
(ライフスタイル)
Gear & Accessories
(ギア&アクセサリー)
Gym & Studio
(ジム&スタジオ)
Contact
(広告のお問合せ)
ダイエット
ウェルネスフード
なぜ痩せない? しらたきダイエットに失敗する「NGな食べ方」
こんにゃくから作られた白滝(しらたき)。痩せた人もいれば、痩せない人もいるでしょう。痩せない人がやりがちなNGポイントを…
フィットネス
痩せるとウワサの「階段ダイエット」、全然痩せないんですけど?その原因と効果を出すコツ
痩せると評判の「階段ダイエット」。足やお尻、お腹までしっかり鍛えられるという話でしたが、全然痩せな~い! ……その原因に…
ウェルネスフード
白米で「どんどん太ってしまう人」の特徴とは。こんな食べ方は太る!
「白米を食べると太る」とよく言われますが、実はそれは“食べ方次第”です。白米自体が悪いのではなく、食べる時間帯や量、組み…
ライフスタイル
管理栄養士が語る、「努力しているのに痩せない男性」5つの特徴
「食事も運動も気をつけてるのに、なぜか体重が落ちない」。そんな悩みを抱えている男性は、意外と多いものです。 とくに30代…
フィットネス
「下半身を鍛えると痩せやすい」その2つの理由とは
ダイエットのためにスクワットなどの下半身筋トレをしている人は多いですが、なぜ下半身の筋トレが必要なのでしょうか? 「下半…
フィットネス
40代、ウォーキングしても痩せない理由とは?トレーナーが解説
40代、体に脂肪がついてきた。まずウォーキングから……なかなか痩せないけれど、もしかして、やり方が間違ってる? いいえ、…
ヘルス&メンタル
なぜカロリー管理をしてもダイエットに失敗するのか?その理由を管理栄養士が解説
「太る原因はカロリーだけではない」。では、カロリー管理をしていても太ってしまう理由には、何が考えられるでしょうか。管理栄…
ウェルネスフード
フィットネス
筋トレ民は糖質制限をしてもOK?トレーニング効果を高める糖質オフ方法を医師が解説
もはやダイエットの定番として知られる「糖質制限ダイエット」。スポーツをする人にも、実は効果的な糖質制限。世界で結果を出す…
ヘルス&メンタル
なぜお腹が空いていないのに食べてしまうのか?「エモーショナルイーティング」をしてしまう理由
お腹がすいていないのに食べてしまう。それは、“エモーショナルイーティング”という症状かもしれません。 満腹なのに食べてし…
フィットネス
ランニングマシン vs. 外ジョギング、どっちが痩せる?ダイエット効果に違いはあるのか
ダイエットのために有酸素運動を始めたいけれど、ウォーキング・ランニングマシンと外でのジョギング、どちらも効果は同じなので…
フィットネス
1回のジョギング時間、どれくらい走れば痩せやすい?
ジョギングは、1回につき何分走れば良いのか、また週に何回走ればダイエットに効果的なのでしょうか。 パーソナルトレーナー藤…
<<
<
…
2
3
4
5
6
…
>
>>
RANKING
最新
月間
腹筋を割る方法|シックスパックを作る条件とお腹の鍛え方
腹筋ローラー(アブローラー)の使い方。初心者でも効く「正しいフォーム&やり方」
なんとなく会社に行きたくない人へ!脳疲労の視点から「具体的な対処法」をお届けします
ヨーグルトはダイエットにいい?ダメ?太らない食べ方と選び方、市販のおすすめ3選[管理栄養士]
現代人の多くが抱える、睡眠の質が低下する「大きな原因」とは?睡眠栄養指導士が解説
もっと見る ▶︎
懸垂(チンニング)のすごい効果とは。5回、10回…毎日やると体にどんな変化が出てくる?
「親からの愛情不足で育った大人」の特徴とは。こんな問題行動や思考の偏り、ありませんか?
いくつ当てはまる?「心が壊れる前兆」チェックリスト25項目
「腹筋に縦線入ってきた」「ほぼ毎日やってる」お腹を割るならコレ!8分だけ筋トレ
お腹を割りたい人の1週間メニュー!腹直筋・腹斜筋・腹横筋をくまなく鍛える7種目
もっと見る ▶︎
その他の注目のタグ
筋トレ
走る
体をほぐす
ストレス解消
疲労回復
話題の食べ物
プロテイン
痩せる
眠れない
話題のヒト・企業