2023年8月5日
つら~い二日酔いには、プロテインが良いってホント? (2/2)
プロテインを飲むだけでムキムキになるってホント?
プロテインを飲むだけで“ムキムキ”になるという噂、これは“ウソ”です。
確かにプロテイン(タンパク質)には、筋肉の成長と修復をサポートする働きがありますが、飲むだけで筋肉がつくわけではありません。
ボディビルダーの筋肉は、厳しいトレーニングと食事制限の賜物。プロテインを飲むだけで簡単につくものではありません。日々のタンパク質を補うドリンクとして、安心して適量を飲んでください。
プロテインは集中力、思考力の向上をサポートするってホント?
プロテインが集中力、思考力の向上をサポートするという噂。これも、“ホント”です。
たんぱく質を構成するアミノ酸に含まれる、
- やる気の源であるドーパミン
- 感情を落ち着かせてリラックスさせるセロトニン
などの神経伝達物質を摂取することで、結果的に脳の働きの向上につながります。
プロテインが身近になればなるほど、真偽不明な情報が出回るもの。日常生活を送る上でたんぱく質は不可欠な栄養素だけに、たんぱく質を効率よく摂取できるプロテインは便利な存在です。ぜひ、効率よく活用してみてくださいね。
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※本記事はMELOSで公開された記事『プロテインは二日酔いにもいいってホント?プロテインのウソ・ホント』を再編集したものです。
<Edit:編集部>
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