MENU
Category
Fitness
(フィットネス)
Interview
(インタビュー)
Health & Mental
(ヘルス&メンタル)
Wellness food
(ウェルネスフード)
Lifestyle
(ライフスタイル)
Gear & Accessories
(ギア&アクセサリー)
Gym & Studio
(ジム&スタジオ)
Contact
(広告のお問合せ)
Face (顔) ▶︎
Breast (胸) ▶︎
Back (背中) ▶︎
Arm (腕) ▶︎
Stomach (腹) ▶︎
Hip (お尻) ▶︎
Leg (脚) ▶︎
注目のタグ
筋トレ
走る
体をほぐす
ストレス解消
疲労回復
話題の食べ物
プロテイン
痩せる
眠れない
話題のヒト・企業
Pickup NEWS
注目の記事
インタビュー
「辛くても、一歩ずつ進めば必ずゴールに近づく。ゴールして喜んでいる自分を思い浮かべると、また前に進める」。神野大地さんインタビュー
インタビュー
「沿道の人や一緒に走っている人に喜んでもらう。それが走るモチベーションのひとつ」。三津家貴也さんインタビュー
ウェルネスフード
【ロングヒット商品】「サプリ米」、使ったことある?お米に混ぜて炊くだけでカルシウムやビタミン、鉄分とか摂れます
ヘルス&メンタル
「指示が理解できない」「説明が長い」「ズレている」…職場における“大人の発達障害のサイン”と対処法
インタビュー
「親父は気合と根性や言うけど科学的なことも必要やん?」亀田興毅が語る、プロテインとの付き合い方
ギア&アクセサリー
フランスベッドの枕「ズカンピロー」がマジのガチで人生変えてくれた。忖度なしで熱く語る!|編集部の推しアイテム
インタビュー
器械体操日本一のフィットネストレーナーが語る、筋トレが人生に与えた影響とは。「摂食障害に悩んだ日々も」
ウェルネスフード
不眠の原因は脳疲労だった!【心療内科医が解説】 現代人に必要な快眠のための新習慣とは?
フィットネス
「超回復は嘘、毎日筋トレをした方がいい?」筋肉博士・山本義徳先生の回答は…
インタビュー
「実は試合のたびに足がつってた」。長年の悩みを解決した“意外な方法”とは?サッカー日本代表・森下龍矢選手×サイキンソー対談
Fitness
フィットネス
フィットネス
腹筋トレーニング12種。うっすらタテ線の入ったお腹が目標(週2回)
今回は腹筋をハードに鍛えるメニュー。同じ部位を連続で鍛えるため、負荷の高いトレーニングになっています。定期的に筋トレをし…
フィットネス
【プランクでお腹痩せ】足をパタパタさせると負荷がアップ。3分の体幹トレーニング
今回は、お腹の引き締めを狙うプランクトレーニング。 最初にノーマルプランクとワイドスタンスプランクをして姿勢を安定させて…
フィットネス
足上げ腹筋の驚くべき効果とは?クランチでは届かない『下腹部』を引き締める3メニュー
仰向けの状態で足を上げ下げしてお腹を鍛える「足上げ腹筋」トレーニング。シンプルな動きながら、腹直筋の下部を集中的に刺激で…
フィットネス
【筋トレ2分】背中を鍛えると“猫背”や“肩こり”に効果的。寝たままでトレーニング(週2)
今回は、背中のトレーニングをご紹介。広背筋と脊柱起立筋を中心に鍛えることで、猫背や肩こりの対策を行います。2分で完了しま…
フィットネス
スクワット100回、1か月続けるとどうなる?効果と正しいやり方をトレーナーが解説
SNSやYouTubeで見かける「スクワット100回チャレンジ」。「1か月続けると脚やお尻が変わる」と噂されていますが、…
フィットネス一覧を見る ▶︎
Interview
インタビュー
インタビュー
「辛くても、一歩ずつ進めば必ずゴールに近づく。ゴールして喜んでいる自分を思い浮かべると、また前に進める」。神野大地さんインタビュー
箱根駅伝で三代⽬「⼭の神」として名を馳せ、現在は実業団チーム「MABPマーヴェリック」のプレイングマネージャー兼プロラン…
インタビュー
「沿道の人や一緒に走っている人に喜んでもらう。それが走るモチベーションのひとつ」。三津家貴也さんインタビュー
ランニングアドバイザーとしてSNS総フォロワー数100万人を超え、全国のマラソン大会やイベントで活躍する三津家貴也さん。…
インタビュー
「親父は気合と根性や言うけど科学的なことも必要やん?」亀田興毅が語る、プロテインとの付き合い方
日本人初となる世界三階級制覇を成し遂げた元・プロボクサーの亀田興毅さん。そんな彼が、この度、現役時代の経験を活かしてプロ…
インタビュー
器械体操日本一のフィットネストレーナーが語る、筋トレが人生に与えた影響とは。「摂食障害に悩んだ日々も」
東京・八王子でフィットネストレーナーとして活躍している青柳香菜子さん(愛称・青子さん)。3歳で始めた器械体操で日本一にな…
インタビュー
「マラソンにはまったく興味がなかった」。40代医師が駅伝大会に“驚くほど”ハマった理由
正直、私は、マラソン競技には、まったく興味がありませんでした。 中学1年生の頃は、学校代表の駅伝チームに選ばれたこともあ…
インタビュー一覧を見る ▶︎
Health & Mental
ヘルス&メンタル
ヘルス&メンタル
夜中に目が覚めて眠れないとき、どうする?精神科医に聞いた「対策あれこれ」
実はこの“夜中に目が覚めて眠れない”状態(中途覚醒)は、多くの人が感じている現代の睡眠トラブルのひとつ。加齢やストレス、…
ヘルス&メンタル
カルシウムだけじゃない!骨を強くする栄養素と、オススメの食べ物・飲み物
「骨のためにはカルシウムをとりましょう」――誰もが一度は聞いたことがあるフレーズですが、実はそれだけでは不十分です。 骨…
ヘルス&メンタル
骨密度の低下が招く「意外なデメリット」とは?怖いのは骨粗しょう症だけじゃない!
骨は体を支える“柱”ですが、実は見た目の若々しさや体調、太りやすさにも関係しています。 整形外科医・矢吹有里先生(ゆりク…
ヘルス&メンタル
発達障害と“グレーゾーン”はどう違う?診断はつかないけれど生きづらい…境界線とは
「発達障害」と診断されるほどではないけれど、日常生活で困りごとや生きづらさを抱えている――。そんな人を指す言葉として使わ…
ヘルス&メンタル
「指示が理解できない」「説明が長い」「ズレている」…職場における“大人の発達障害のサイン”と対処法
言われたことをスムーズに理解できない、ミスが多い、複数のタスクを処理できない……工夫をしても繰り返す場合、その背景には、…
ヘルス&メンタル一覧を見る ▶︎
Wellness food
ウェルネスフード
ウェルネスフード
干し柿にはどんな栄養がある?毎日食べるメリットと、食べ過ぎのデメリット
秋から冬にかけて、スーパーや道の駅でよく見かける「干し柿」。素朴な甘さに、どこかホッとする方も多いのではないでしょうか。…
ウェルネスフード
アイスコーヒーとホットコーヒー、どっちがストレスにいい?最新調査で明らかに
近年、ハラスメントや退職代行など「仕事のストレス」に関するニュースが増えています。厚生労働省のデータによれば、ストレスが…
ウェルネスフード
毎日柿を食べるとどんな効果があるの?実はスゴい「柿」の栄養効能【とことん深掘り】
柿は、ただの秋の味覚というにはもったいない“スーパーフルーツ”でもあります。栄養価が高く、毎日食べることで健康や美容、さ…
ウェルネスフード
ブロッコリースプラウト、食べ過ぎるとデメリットはある?スルフォラファン研究の医師に聞く
ブロッコリースプラウトは、スーパーフードとして注目されている野菜のひとつ。抗酸化作用のある「スルフォラファン」が豊富で、…
ウェルネスフード
ブロッコリーを食べると幸せホルモン「オキシトシン」が出る可能性、キユーピーの研究結果で判明
キユーピー株式会社は、野菜を食べることで心身にどのような影響があるのかを調べる研究で、「ブロッコリーの摂取によりリラック…
ウェルネスフード一覧を見る ▶︎
Lifestyle
ライフスタイル
ライフスタイル
なぜ…白髪が急に増えた、原因は?病気か、ただのストレスか[医師監修]
急に白髪が増えた……「もしかして病気?」「ストレスのせい?」と不安になる前に、まずは白髪の原因と向き合ってみましょう。白…
ライフスタイル
性格は顔に出る?表情や顔つきで分かる「性格サイン」とは
「性格は顔に出る」は、よく言われますよね。 エステサロンを運営する株式会社R’VIVOが、全国20〜60歳未満の男女99…
ライフスタイル
微熱なのに咳だけ長引く…実は「秋花粉」かも?風邪との見分け方と今すぐできる対策
朝晩の気温差が激しくなるこの季節、「風邪がなかなか治らない」「咳が長引く」「鼻がムズムズする」……そんな症状を感じていま…
ライフスタイル
冷房・冷たい飲み物で体がだるい…残暑に潜む『隠れ冷え性』対策[トレーナー解説]
残暑の厳しい時期は、日中だけでなく朝晩も室温が下がらず、ついエアコンを1日中つけっぱなしにしてしまう人も多いのではないで…
ライフスタイル
幼少期、「親に甘えられなかった人」にはどんな特徴がある?大人になってからこんな“反動”も
親は一生懸命育ててくれたし、愛情もあったはず。でもなぜか親に甘えられなかった──。 親に甘えられなかった人に見られる特徴…
ライフスタイル一覧を見る ▶︎
Gear & Accessories
ギア&アクセサリー
ギア&アクセサリー
「ワイヤレスイヤホンってずれるな…」イヤーカフ型なら“走っても外れない”【Victor『HA-NP1T』使用レポ】
ランニングなどでワイヤレスイヤホンを活用している人も多いかと思います。汗もかくからか、イヤホンがずれる! なんなら外れる…
ギア&アクセサリー
フランスベッドの枕「ズカンピロー」がマジのガチで人生変えてくれた。忖度なしで熱く語る!|編集部の推しアイテム
枕難民です! さまざまな枕を使い、古風に“そば殻枕”で落ち着いていましたが、朝起きたときの首コリは変わらずの日々でした。…
ギア&アクセサリー
チューブトレーニング徹底解説|ゴムバンドを使った筋トレメニュー25選
自宅など場所を選ばず、かつ安全に筋力トレーニングで負荷を掛けたいときは、ゴム製の「トレーニングチューブ(トレーニングバン…
ギア&アクセサリー
「これ、持ち歩ける日陰です」遮光・遮熱・UVカット全部入りの日傘がすごい
ムーンバット株式会社は、ラディクールジャパン株式会社との共同開発により、放射冷却素材「ラディクールTシリーズ」を使用した…
ギア&アクセサリー
【プレスベンチの選び方】筋トレのプレス種目の種類と、プロが選ぶトレーニングベンチ5選
筋トレには、大きく分けて「プレス系種目」と「プル系種目」があります。プレス系種目を行うにはトレーニングベンチが必須。自宅…
ギア&アクセサリー一覧を見る ▶︎
News
ニュース
2025.8.29
【SNSで大バズり中】「セクシャルウェルネスチョコ」が日本初上陸!“いやらしさ”ゼロのコミュニケーションアイテムです
日本初(※)となるセクシャルウェルネスチョコレート「toriko(トリコ)」 をご存知でしょうか。アメリカや韓国を中心に…
2025.8.7
朝がつらい人に。2万ルクスの『トトノエライト』で“自然な目覚め”と生活リズム改善
「最近、朝起きるのがつらい」「夜型の生活から抜け出せない」。そんな悩みを抱えている方におすすめなのが、moonmoonの…
2025.8.6
「もう普通の耳栓には戻れない」着けて寝落ちする“次世代耳栓”が快眠の新定番に
「隣のいびきで眠れない」「寝返りのたびに耳が痛い」──そんな睡眠の悩みを抱える方に試していただきたいのが、DJcong(…
ニュース一覧を見る ▶︎
Movie
ムービー
おすすめ動画
【早歩きの室内散歩】運動量の多いお部屋ウォーキング。手軽に汗をかこう!
早めのペースで、運動強度が高めのメニュー。一定のペースをできるだけ保つようにしましょう。
【今年は健康に】運動を始めたい人向け。かんたん筋トレと有酸素運動(アパート・マンションOK)
初心者向けの筋トレ&有酸素運動
動画を見る ▶︎
Column
コラム
汗活女子なみんちゅ
「今日もいい汗かいてます」
榎本樹羅
「陸上競技を人気スポーツにするぞ!」
ピラティス講師Mio
「何歳からでも痩せられる!」
会社員×ヨガ・ピラティス講師Saori
「ウェルビーイングな暮らしの始め方」
社会人スプリンター・壹岐いちこ
「猫と陸上と私」
BONIQスタッフ・ちゃんみー。
「低温調理で人生を豊かに!」
インド好きヨガ講師
本田雄介のヨガトーク
熊谷遥未
「走ることも、働くことも、私のストーリー」
コラムを見る ▶︎