「枕なしで寝ると猫背が治る」って本当？姿勢のプロの回答 (1/2)

猫背が癖になってしまうと、意識をしてもなかなか治すことができませんよね。そんな中、「枕を使わないで寝ると、猫背が治る」という本当だったら嬉しい噂が！ この噂の真相について、姿勢調整師さんに聞いた回答を『【寝ながら簡単】猫背の治し方3選』という記事からピックアップしてご紹介します。

「枕なしで寝ると猫背が治る」って本当？

「枕なしで寝ると猫背が治る」というのは、残念ながら難しいです。

枕なしで寝ると、首の筋肉が硬いまま寝ることになります。そうなると、寝ている間、首のカーブを作れず正しい姿勢を保てなくなる可能性があります。さらに、首や肩の疲れが取れなくなる恐れもあります。

猫背を治したいなら「枕を使う」が正解！

正しい良い姿勢の時、横から見たら背骨がS字にカーブしています。

それを踏まえ、猫背を改善する寝方は下記2つのポイントが大切です。

• S字カーブを維持できること
• 筋肉が緩んだ状態でいること

そのため、枕無しでは寝ず、枕は首に当てて寝るようにしましょう。

寝ながらで簡単！猫背の治し方