池袋のパーソナルジムおすすめ20選！月額が安いジムやダイエットに人気のジムも

自分だけではなかなかダイエットやボディメイクがうまくいかない。そんな方におすすめなのがパーソナルジム。

　パーソナルジムでは、ダイエットやボディメイクに関する専門の知識を持ったスタッフが、あなたの目標や生活スタイルにあった方法で、理想の実現に向けたプログラムを提供してくれます。トレーニングのみではなく、食事管理や指導なども行ってくれるジムもあり、目標を叶えるのにぴったりです。

パーソナルジムのメリット

　トレーナーがあなたのためにメニューを考えてくれたり、食事や効果的なトレーニング方法を指導してくれるパーソナルジムは、テレビなどでも注目を集めています。専属トレーナーによるパーソナルトレーニングには、次のようなメリットがあります。

• メリット1：プロから正しい筋トレや運動方法を指導してもらえる。
• メリット2：食事やメンタルについても指導してもらえる(ところもある)。
• メリット3：周りを気にしなくていいので、思う存分運動できる。
• メリット4：トレーナーとの二人三脚なので、継続でき効果が出る人が多い。
• メリット5：しっかりと期間をきって成果をだしやすい。

　これらのメリットは、モチベーションが重要になるダイエット目的の方に特におすすめできる点です。
正しい指導だから効果が出やすい。効果がでるから目標まで頑張れる。パーソナルトレーニングで、理想のボディを手に入れましょう。

こちらの記事では、大手チェーンのジムや女性専用のジム、24時間営業のジム、お子様連れでも通えるジムなど、さまざまな特徴を持った池袋のパーソナルジムを紹介します。

池袋のパーソナルジムおすすめ20選比較表

店舗名	詳細情報
Chicken Gym 池袋店【PR】	入会金：35,000円 コース：140,400円(16回)～ 体験料金：無料 詳細を見る
BEYOND 池袋店【PR】	入会金：無料 コース：96,800円(10回)～ 体験料金：11,000円(50分) 詳細を見る
Dr.TRAINING 池袋店【PR】	入会金：35,600円　 コース：7,700円(1回)～ 体験料金：7,100円(80分) 詳細を見る
Lastyle 池袋東口本店	入会金：50,000円 コース：133,100円(8回)～ 体験料金：8,800円(60分)
UNDEUX SUPERBODY 池袋店【PR】	入会金：33,000円 コース：230,000円(16回)～ 体験料金：5,500円(50分) 詳細を見る
REAL WORKOUT 池袋東口店	入会金：11,000円 コース：61,600円(8回)～ 体験料金：無料(60分)
ASPI 池袋店【PR】	入会金：55,000円 コース：7,600円/月(2回)～ 体験料金：無料(75～90分) 詳細を見る
Exercise Coach 池袋東口店【PR】	入会金：19,800円 コース：14,960円/月(4回)～ 体験料金：無料 詳細を見る
Apple GYM 池袋店【PR】	入会金：33,000円 コース：27,280円(4回)～ 体験料金：無料　※カウンセリングのみ 詳細を見る
PEAK'S GYM	入会金：20,000円 コース：10,000円/月(1回)～ 体験料金：10,000円(70分)
REBUFF	入会金：22,000円 コース：17,800円(2回)～ 体験料金：3,300円(60分)
LiB 池袋・要町 立教通り店	入会金：22,000円 コース：41,800円(4回)～ 体験料金：10,000円～
MIYAZAKI GYM 池袋店【PR】	入会金：22,000円 コース：96,800円(8回)～ 体験料金：5,500円(60～90分) 詳細を見る
Reborn myself 池袋店【PR】	入会金：22,000円 コース：92,400円(8回)～ 体験料金：無料 詳細を見る
T-balance 池袋西口店	入会金：59,800円 コース：12,600円/月(2回)～ 体験料金：5,000円(90～120分)
INFINITE GYM 池袋店	入会金：無料 コース：10,000円(2回)～ 体験料金：無料
BDS	入会金：無料 コース：26,400円(3回)～ 体験料金：3,300円(60分)
24/7Workout 池袋店【PR】	入会金：16,500円 コース：33,440円/月(4回)～ 体験料金：無料　※カウンセリングのみ 詳細はこちら
Woot! 池袋店	入会金：33,000円 コース：10,890円/月(1回)～ 体験料金：4,400円(90分)
FIT PLACE 池袋店	入会金：無料 コース：19,800円/月(4回)～ 体験料金：無料(40分)

【女性特化】女性に嬉しいコースや設備があるパーソナルジム

女性のダイエットに特化したコースがあるパーソナルトレーニングジムや、女性に嬉しいアメニティや設備が整っているパーソナルトレーニングジムをご紹介します。
くびれや美脚づくりやバストアップ、ヒップアップを目指してボディメイクをしたい方におすすめです。

【男性にもおすすめ】本格的なトレーニングができるパーソナルジム

本格的に身体づくりをしたい方におすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介します。
数々の実績があるトレーナーによるトレーニング指導を受けられるジムやマシーンやコースの充実度が高いジムなどをピックアップ。短期間で結果を出したい方や男性にもおすすめです。

Chicken Gym 池袋店【PR】

■Chicken Gym 池袋店の特徴

頑張らないから続けられるパーソナルジム

池袋駅から徒歩5分のChicken Gym(チキンジム)池袋店ではトレーニングやストレッチ、管理栄養士による食事のアドバイスなどを通して、トレーニング初心者でも安心・安全にダイエットやボディメイクができるようサポートをしてくれるジムです。ハードでつらいトレーニングや無理な食事制限は続けるのがむずかしくリバウンドの原因にもなりますが、Chicken Gymでは無理なく続けられることを重視したトレーニングと食事のアドバイスで、ストレスなく理想の身体へ導いてくれます。

■Chicken Gym 池袋店のおすすめポイント

・データに基づいた効果的なトレーニング指導
Chicken Gymでは一人ひとりの体組成データを測定し、身体の状態を正しく把握した上で最適なトレーニングプランを提案してくれます。指導経験豊富なトレーナーが寄り添い、マンツーマンでトレーニングをサポートしてくれるので、誰もが無理なく効率的にダイエット・ボディメイクができるジムです。

・専門店レベルのストレッチ
Chicken Gymでは専門店に匹敵するレベルのストレッチも受けることができます。充実したストレッチにより、トレーニングの疲労回復や代謝アップ、姿勢の改善や血流促進効果による肩こり解消など様々な効果を得られ、トレーニングとの相乗効果も期待できます。

・管理栄養士による食事アドバイス
フードスペシャリスト・食生活アドバイザー・健康運動指導士など様々な資格を保有する管理栄養士による食事のアドバイスは、体重変化率90％以上の実績を誇ります。無理に食事量を減らしたり糖質を制限してストレスを抱えるのではなく、無理なく正しい食事へと変えることで健康的なダイエット・ボディメイクを叶えてくれます。

■Chicken Gym 池袋店の料金

体験料金　無料

入会金　35,000円

コース　ボディメイクライト(30分/16回)：140,400円

店舗名　Chicken Gym 池袋店
住所　〒170-0013 東京都豊島区東池袋１丁目２１−１３ Aune池袋 11F
アクセス　池袋駅徒歩5分
営業時間　07:00～23:00
定休日　年末年始

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BEYOND 池袋店【PR】

■BEYOND 池袋店の特徴

痩せるのは大前提・痩せたその先の”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジム

池袋駅から徒歩7分のBEYOND(ビヨンド)池袋店では、高度なトレーニング知識を持つ経験豊富なトレーナーがひとりひとりの希望や理想に合った身体に導くためのパーソナルトレーニング指導をしてくれます。無理な食事制限なくリバウンドしない身体づくりと理想のボディラインにすることに注力したBEYONDでは痩せることは大前提。マッチョになりたい人からダイエットで太くせずに痩せて引き締めたい人まで、十人十色の理想の身体を手に入れるサポートをしてくれます。

■BEYOND 池袋店のおすすめポイント

・なりたい身体を手に入れるための正しいアプローチ
徹底したカウンセリングと正しいトレーニング知識で十人十色の理想の身体を手に入れるためのサポートをしてくれます。痩せるだけではなく、筋肉をつけたい・体質を変えたいなど、希望にあった効果的なトレーニングのアドバイスで無理なく身体づくりを継続できます。

・無理のない食事管理
BEYONDでは管理栄養士が在籍しているため、無理な糖質や食事の制限をせずしっかり食べてしっかり痩せるストレスフリーな食事管理の指導をしてくれます。そのため心にも身体にも無理なくダイエットを継続することができます。

・空き時間に手ぶらで来店できる
更衣室やシャワールーム完備のほかシューズ・トレーニングウェアのレンタルもあるため、手ぶらでお仕事やお出かけの前後に通うこともできます。

■BEYOND 池袋店の料金

体験料金　11,000円(50分)

入会金　無料

コース　回数券
　　　　STANDARD 10(50分/10回)：96,800円
　　　　ACHIEVE 20(50分/20回)：176,000円
　　　　BEYOND 30(50分/30回)：247,500円

　　　　ライフプランニングコース
　　　　ライフプランニング16(50分/16回)2ヶ月：281,600円
　　　　ライフプランニング24(50分/24回)3ヶ月：422,400円

店舗名　BEYOND 池袋店
住所　〒170-0013 東京都豊島区東池袋４丁目８−８ 東池袋パークビル 1F
アクセス　池袋駅徒歩7分
営業時間　10:00～22:00
定休日　なし

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24/7Workout 池袋店【PR】

■24/7Workout 池袋店の特徴

3食しっかり食べて理想の身体を目指す画期的ジム

24/7Workout 池袋店 (24/7ワークアウト)は、池袋駅から徒歩2分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。完全個室でトレーナーとマンツーマンでトレーニングに集中できます。シャワールームも個室内にあるので、来店から退店までまったく人目を気にすることなく過ごせます。ウェアやタオル、飲み物やプロテインはすべて無料で利用ができるため、お出かけや会社帰りに手ぶらで気軽に通えるのも魅力です。

■24/7Workout 池袋店のおすすめポイント

・食事は1日3食、トレーニングは週2回でOK
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要なため、必要な栄養素を必要な分だけとるために「3食」食べながらトレーニングを行います。理想の身体に近づけながらも、食事を正しく楽しめるように食事指導・アドバイスをしてもらえます。

・完全個室のマンツーマンレッスン
ダイエットやボディメイクのスペシャリストであるトレーナーが行う、完全マンツーマン指導のメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供してくれます。 続けられるか不安という方にもしっかりとトレーナーが寄り添い目標達成をサポートしてくれます。

・一人一人の目標に向けてカスタマイズされたダイエットメソッド
24/7Workoutのダイエットメソッドを学んだパーソナルトレーナーが一人ひとりのカウンセリングをしっかり行い、目標や理想にあわせて、身長・体重・体質を把握し、トレーニングプラン・食事指導をカスタマイズして提案してくれます。

■24/7Workout 池袋店の料金

体験料金　無料　※カウンセリングのみ

入会金　16,500円

コース　曜日・時間固定プラン(50分/回)
　　　　月4回：33,440円/月
　　　　月8回：65,120円/月
　　　　月12回：95,040円/月
　　　　月16回：123,200円/月

　　　　フリープラン(50分/回)
　　　　月4回：36,784円/月
　　　　月8回：71,632円/月
　　　　月12回：104,544円/月
　　　　月16回：135,520円/月

　　　　一括プラン
　　　　1回：10,450円/回
　　　　10回(有効期限3ヶ月)：99,000円
　　　　20回(有効期限4ヶ月)：195,800円
　　　　30回(有効期限6ヶ月)：290,400円
　　　　50回(有効期限12ヶ月)：467,500円
　　　　100回(有効期限24か月）：880,000円

店舗名　24/7Workout 池袋店
住所　〒171-0014 東京都豊島区池袋２丁目１０−７ ビルディング K3F
アクセス　池袋駅徒歩2分
営業時間　07:00～24:00
定休日　なし

Lastyle 池袋東口本店

■Lastyle 池袋東口本店の特徴

有資格者によるオーダーメイドトレーニングが受けられるパーソナルジム

池袋駅から徒歩5分のLastyle(ラスタイル)池袋東口本店は、ジムを卒業後も体型維持できる、最後(ラスト)のトレーニングと、体型(スタイル)だけにとどまらないことをモットーにしているジムです。トレーナー陣が全員資格を保有しているため、専門的な知識のもと指導を受けることができます。固定のトレーニングメニューをあえて作成せず、一人一人の体型や運動経験に合わせてカスタマイズしたトレーニングを提供してくれるため、自分のペースで最適なトレーニングに取り組むことができます。また、16回の基本コース終了後、リバウンド防止の為に4ヶ月間月に1回、合計4回アフターケアがついていて、卒業後の食事内容や運動についての提案設けることができ、リバウンドしづらい生活リズムを作ることができます。

■Lastyle 池袋東口本店のおすすめポイント

・オーダーメイド型筋力トレーニング
一人一人の目標に合わせてオーダーメイドのトレーニングプログラムを組んでもらうことができるジムです。筋肉をしっかり鍛えることにより、基礎代謝が上がり痩せやすく太りにくい体を手にすることができます。 1人ひとりの体にあったフォームで筋力トレーニングすることにより、余計な負担をかけずに効果的なアプローチが可能です。 また、マンツーマンでのトレーニングを行うことで、一人では困難な度合の成長ホルモンやアドレナリンが分泌され、脂肪の燃焼効率を向上させることができます。

・ボクササイズとフリー有酸素運動
肩甲骨付近にある褐色脂肪細胞を刺激する事で、脂肪が燃焼しやすい体に変化させることができ、インターバルトレーニングの要素を取り入れることで、運動後も脂肪燃焼が持続し、高水準なカロリー消費を促します。 ボクササイズは動的な全身運動であるためしなやかな筋肉を作ることができ、ファッションモデルのような整ったシルエットの体を手に入れることが出来ます。また、筋力トレーニングとボクササイズによって体内の糖質量が低下した状態で有酸素運動を行うことで、より一層効果的な脂肪燃焼が期待できます。また、トレーニングの最後に有酸素運動を行うことによりクールダウン効果が得られ翌日の疲労を軽減することができます。

・食事指導
Lastyleでは極端な糖質制限や食事の量を一気に減らす方法で体重を一時的に落とすのではなく、バランスよく栄養を摂取出来るように提案してもらえます。ライフスタイルや普段の食事内容をヒアリングしたうえで、過剰な栄養と不足している栄養のバランスを整えることができます。コース期間中にはSNSなどにより食事の報告や相談をすることもできます。

■Lastyle 池袋東口本店の料金

体験料金　8,800円(60分)

入会金　50,000円

コース　8回コース(60分/回)：133,100円
　　　　16回コース(60分/回)：238,700円

【月2万円以下】リーズナブルに通えるパーソナルジム

とにかく低価格で、負担なくパーソナルトレーニングを行えるジムをご紹介します。
リーズナブルな価格設定で継続しやすいため、パーソナルトレーニングが初めての方にもおすすめです。

【月1回～OK】手軽に通えるパーソナルジム

月1回から通えるジムや、都度払いで好きな時に通えるジムをご紹介します。
自分の好きなペースで通えるので、継続できるか不安な方や忙しい方にも便利。気軽に通えるため「ダイエットをしてみたいけど通えるか不安」という方や初心者の方にもおすすめです。

Dr.TRAINING 池袋店【PR】

■Dr.TRAINING 池袋店の特徴

各方面のスペシャリストが集い医学的根拠あるトレーニングを提供するパーソナルジム

池袋駅から徒歩3分のDr.TRAINING(ドクタートレーニング)池袋店では、医学×トレーニングという独自の視点から、世界レベルのパーソナルトレーニングを提供しているジムです。医学的根拠のある指導にこだわり、「神経×筋肉×心肺機能」と柔軟性や食事管理等の様々な要素を連鎖させることで、身体のシルエットやパフォーマンスの劇的な変化を促します。医師や管理栄養士・理学療法士がトレーナーと協力して効果的なトレーニングメニューを決め、独自のトレーニングメソッドで一人ひとりの目指す理想の身体に導いてくれます。

■Dr.TRAINING 池袋店のおすすめポイント

・医師推奨のパーソナルジムとして受賞歴あり
トレーニングに医学的根拠があるとして医師推奨パーソナルジム1位の受賞歴があり、ダイエット・ボディメイク・マタニティトレーニング・パフォーマンスアップ・リハビリなどの目的別に、500種類以上のトレーニングからトレーナーが厳選してトレーニング指導をしてくれます。

・多方面から最適なアプローチができる
医師・管理栄養士・理学療法士などとトレーナーが協力して、一人ひとりの身体へのアプローチ法を決めていくので、ダイエットやボディメイクの効果もより感じられやすく、効果的な身体づくりができるジムです。ダイエットでの目標が達成した後もリバウンドしないよう、一生使える知識を身に付けることができます。

・無料オプションも多数あり
すべてのプランに無料オプションとして水素水、トレーニング動画、トレーニングレポートとLINEでの栄養相談が利用できます。また、有料のオプションでレンタルウェアやタオルもレンタルできます。

■Dr.TRAINING 池袋店の料金

体験料金　7,100円(80分)

入会金　35,600円　

コース　トレーニング料金
　　　　45分：7,700円/回
　　　　60分：9,900円/回
　　　　90分：14,300円/回
　　　　指名料：1,100円～5,500円

　　　　ワークアウトプラン(チケット購入制)
　　　　16回チケット(60分/16回)：148,800円
　　　　24回チケット(60分/24回)：213,600円
　　　　32回チケット(60分/32回)：275,200円

店舗名　Dr.TRAINING 池袋店
住所　〒170-0013 東京都豊島区東池袋１丁目４０−１０ 東池Kビル 2F
アクセス　池袋駅徒歩3分
営業時間　09:00～22:00
定休日　なし

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REBUFF

■REBUFFの特徴

専属トレーナーが理想の身体づくりをサポートしてくれるジム

池袋駅から徒歩5分のREBUFFでは、完全予約制・完全個室型のプライベート空間で代表トレーナーが専属のトレーナーとなり身体づくりをサポートしてくれます。トレーニングの目的に合わせてオーダーメイドでメニューを組み、体調やコンディションに合わせて調整しながら進めてくれるのでトレーニング初心者にも安心です。トレーニングウェア・タオル・靴下・シューズなどはレンタルできるので手ぶらでも通えるのも魅力のジムです。

■REBUFFのおすすめポイント

・完全個室
REBUFFは完全予約制・完全個室型のプライベートジムなので、他人を気にすることなく、トレーナーと自分のトレーニングに集中することができます。ダイエットの相談やお悩みなども話しやすく、リラックスできる環境です。

・1ヶ月から利用可能
REBUFFでは最短1ヶ月から利用することができ、余った回数は翌月に繰り越すこともできます。毎週同じ回数通うのが難しい方や、短期でもトレーニングを始めたい方におすすめです。

・一人一人にあわせた食事管理
過度な食事制限や糖質制限ではなく、一人一人のライフスタイルにあわせた食事管理をしてもらえます。オンラインで毎日サポートしてもらえるため心強く、リバウンドの防止にもなります。

■REBUFFの料金

体験料金　3,300円(60分)

入会金　22,000円

コース　月額コース
　　　　50分セッション
　　　　2回：17,800円
　　　　4回：33,600円
　　　　8回：63,200円
　　　　12回：88,800円

　　　　80分セッション
　　　　2回：23,800円
　　　　4回：44,800円
　　　　8回：84,000円
　　　　12回：117,600円

　　　　フルサポートコース
　　　　50分セッション(16回/2ケ月)：154,900円
　　　　80分セッション(16回/2ケ月)：184,500円

　　　　都度払い：9,900円/回

店舗名　REBUFF
住所　〒170-0013 東京都豊島区東池袋１丁目４５−１１ メゾン金子 202
アクセス　池袋駅徒歩5分
営業時間　10:00～23:00
定休日　なし

LiB 池袋・要町 立教通り店

■LiB 池袋・要町 立教通り店の特徴

整骨院とパーソナルジムの融合で身体のお悩みを解決してくれるジム

池袋駅から徒歩9分のLiB 池袋・要町 立教通り店は、整骨院とパーソナルジムが融合した施設で、食事指導・美顔調整・小顔矯正・鍼灸などのトータルケアを行っており、柔道整復師・鍼灸師も常駐しているのでトレーニングだけでなくボディケアやリラクゼーションも受けることができます。女性トレーナーも在籍しているので、女性トレーナーによる指導やサポートを希望する方にもおすすめです。専門知識を持つトレーナーが一人一人の身体と向き合い、ダイエットだけでなく姿勢改善や身体の不調の解消など、お悩みの解消に向けてサポートしてくれるジムです。

■LiB 池袋・要町 立教通り店のおすすめポイント

・自分に合ったプログラムで無理なく継続できる
LiBでは専門知識を持つトレーナーが一人一人の性格や身体の癖、生活習慣などを細かくヒアリングした上で、トレーニングのプログラムを組んだり、食事管理のアドバイスをしてくれます。個人に合わせた指導をしてくれるので、無理なく続けられるのが魅力です。

・トレーニング時間も選択可能
トレーニング時間は1回50分と75分から選択でき、自分の体力や持久力に合わせて選ぶことができます。また、回数券だけでなく都度利用も可能なので、定期的に通えない方でも利用しやすいジムです。

・お子様連れでもトレーニングに通える
LiBでは小さなお子様連れでもトレーニングができ、ベビーカーでの来店も可能です。産後ケアや産後ダイエットをしたいママにもおすすめです。

■LiB 池袋・要町 立教通り店の料金

体験料金　パーソナルトレーニング(80分)：10,000円
　　　　　ボディケア(80分)：10,000円
　　　　　ボディケア（120分）：20,000円

入会金　22,000円

コース　パーソナルトレーニング都度利用
　　　　50分：11,000円/回
　　　　75分：16,500円/回

　　　　ペアトレーニング都度利用
　　　　50分：5,500円/回(1人あたり)
　　　　75分：8,250円/回(1人あたり)

　　　　パーソナルトレーニング50分回数券
　　　　4回：41,800円
　　　　8回：79,200円
　　　　12回：112,200円
　　　　16回：140,800円

　　　　パーソナルトレーニング75分回数券
　　　　4回：62,700円
　　　　8回：118,800円
　　　　12回：168,300円
　　　　16回：211,200円

　　　　ボディケア50分：11,000円/回
　　　　食事指導1ヶ月：33,000円

店舗名　LiB 池袋・要町 立教通り店
住所　〒171-0021 東京都豊島区西池袋５丁目２１−６ セントポール １０１
アクセス　池袋駅徒歩9分
営業時間　月曜～土曜08:30～21:00、日祝08:30～17:00
定休日　水曜日

Woot! 池袋店

■Woot! 池袋店の特徴

糖質はダイエットの味方！食べながらでも痩せやすい身体になれるジム

池袋駅から徒歩1分のWoot!(ウート)池袋店では、糖質はダイエットの敵だという今までの常識を覆し、おいしいものを食べながらでも痩せやすい代謝のいい身体を作ることができるジムです。ラーメンやピザなどおいしいご飯を食べても瘦せる、非常識なダイエットを可能とするWoot!では、過去にダイエットの挫折歴のある人やリバウンドを繰り返してしまう方でも、身体づくりのプロが理想の身体に導いてくれます。

■Woot! 池袋店のおすすめポイント

・好きなものを食べながらダイエットに成功
Woot!ではラーメンOK、スイーツOK、好きなものをなんでも食べながら痩せられる身体づくりを可能としたジムです。糖質はダイエットの味方という考えのもと、おいしいご飯を食べながら代謝の高い身体になりどんどんおなかが引き締まっていくようなダイエットができるジムなので、食の誘惑に勝てない方には特におすすめです。

・完全個室のプライベート空間
Woot!では完全個室型のプライベートな空間の中でトレーナーとマンツーマンでトレーニングに集中できます。他人を気にせずダイエットの相談などもしやすく、誰にも知られずにジムへ通いたい方にもおすすめのジムです。

・ライフスタイルに合った通い方を選べる
Woot!では月額制とチケット制どちらでも通うことができ、ライフスタイルに合わせて最適なプランをカスタマイズして提案してもらえます。カウンセリング時に相談ができるので、一度体験に行かれてみてはいかがでしょうか。

■Woot! 池袋店の料金

体験料金　4,400円(90分)

入会金　33,000円

コース　パーソナルトレーニングマンスリーコース(60分/回)
　　　　月1回：10,890円/月
　　　　月2回：21,780円/月
　　　　月4回：43,560円/月
　　　　月8回：87,120円/月

　　　　パーソナルトレーニングチケット(60分/回)
　　　　1回：13,200円
　　　　10回：128,700円
　　　　20回：253,000円
　　　　50回：599,500円

　　　　ペアトレーニングプラン
　　　　8,690円/回(1人あたり)

　　　　米国先進医療プラン：110,000円

店舗名　Woot! 池袋店
住所　〒171-0021 東京都豊島区西池袋５丁目２−１１ 春谷ビル 4F 第一
アクセス　池袋駅徒歩1分
営業時間　06:00〜24:00
定休日　なし

BDS

■BDSの特徴

科学的根拠に基づいたトレーニングで最短で結果を出すパーソナルジム

池袋駅から徒歩1分のBDSではダイエットやメタボ改善はもちろん、バルクアップや美脚・美尻に特化したトレーニングやボクシングエクササイズなどもできます。個人の希望や目標に合わせて最適なトレーニングの提案はもちろん、トレーニングをする過程での疑問や不安などにも向き合い解決しながら目標の身体へと導いてくれます。科学的根拠に基づいたトレーニングで、最短で安全な身体づくりができるジムです。

■BDSのおすすめポイント

・科学的根拠あるトレーニングで結果を出す
BDSでは体成分分析装置で身体の状態を把握し、その結果をもとに最適なトレーニングを提案してくれます。科学的根拠に基づいたトレーニングができるので、無駄なく短期間で結果を出すことができます。

・豊富なメニューで楽しく続けられる
BDSには豊富なトレーニング機材が取り揃えられており、トレーニングの目的や鍛えたい個所などに合わせて最適なトレーニングを行うことができます。同じ筋トレの繰り返しだけではないので飽きづらく、楽しく継続することができるジムです。

・無理のない食事管理
BDSでは無理に食事量を減らしたり過度な糖質制限をするのではなく、目的にあわせた食事管理をオンラインでアドバイスしてもらうことができます。無理にストレスをためることなく食習慣を変えていくことができるので、リバウンドの防止にもなります。

■BDSの料金

体験料金　3,300円(60分)

入会金　無料

コース　回数券(55分/回)
　　　　3回券：26,400円
　　　　5回券：42,680円
　　　　8回券：66,880円
　　　　16回券：132,000円

　　　　都度払い(50分/回)：8,800円/回

　　　　ダイエットコース8週間(50分/週2回)：149,800円
　　　　メタボ改善コース6週間(30分/週2回)：74,800円
　　　　美脚・美尻コース4週間(45分/週2回)：69,800円
　　　　バルクアップコース8週間(55分/週2回)：162,800円
　　　　スタミナ向上コース4週間(30分/週2回)：38,900円
　　　　ストレッチコース4週間(40分/週2回)：48,900円
　　　　ボクシングエクササイズコース4週間(30分/週2回)：39,800円

　　　　オプション
　　　　ストレッチコンディショニング25分：3,850円/回
　　　　ストレッチコンディショニング55分：7,700円/回
　　　　食事管理メール(1ヶ月)：22,000円
　　　　指名料：無料

店舗名　BDS
住所　〒171-0021 東京都豊島区西池袋５丁目４−８ ５丁目４−８ 河野 ビル 7F 河野ビル 7F
アクセス　池袋駅徒歩1分
営業時間　09:00～22:00
定休日　なし