![](https://contents.melos.media/wp-content/uploads/2024/07/16105956/dbfea6f7e24c710d61747936745a2f08.webp)
池袋のおすすめパーソナルジム20選。特徴と料金まとめ
自分だけではなかなかダイエットやボディメイクがうまくいかない。そんな方におすすめなのがパーソナルジム。
パーソナルジムでは、ダイエットやボディメイクに関する専門の知識を持ったスタッフが、あなたの目標や生活スタイルにあった方法で、理想の実現に向けたプログラムを提供してくれます。トレーニングのみではなく、食事管理や指導なども行ってくれるジムもあり、目標を叶えるのにぴったりです。
パーソナルジムのメリット
トレーナーがあなたのためにメニューを考えてくれたり、食事や効果的なトレーニング方法を指導してくれるパーソナルジムは、テレビなどでも注目を集めています。専属トレーナーによるパーソナルトレーニングには、次のようなメリットがあります。
- メリット1:プロから正しい筋トレや運動方法を指導してもらえる。
- メリット2:食事やメンタルについても指導してもらえる(ところもある)。
- メリット3:周りを気にしなくていいので、思う存分運動できる。
- メリット4:トレーナーとの二人三脚なので、継続でき効果が出る人が多い。
- メリット5:しっかりと期間をきって成果をだしやすい。
これらのメリットは、モチベーションが重要になるダイエット目的の方に特におすすめできる点です。
正しい指導だから効果が出やすい。効果がでるから目標まで頑張れる。パーソナルトレーニングで、理想のボディを手に入れましょう。
こちらの記事では、大手チェーンのジムや女性専用のジム、
教室名 | 詳細情報 |
---|---|
Chicken Gym 池袋店 | 入会金:35,000円 コース:140,400円(16回)~ 体験料金:無料 詳細を見る |
BEYOND 池袋店 | 入会金:無料 コース:96,800円(10回)~ 体験料金:無料 詳細を見る |
Dr.TRAINING 池袋店 | 入会金:35,600円 コース:7,100円(1回)~ 体験料金:7,100円(80分) 詳細を見る |
Lastyle 池袋東口本店 | 入会金:50,000円 コース:46,200円/月(4回)~ 体験料金:8,800円(60分) |
UNDEUX SUPERBODY 池袋店 | 入会金:33,000円 コース:220,000円(16回)~ 体験料金:5,500円(70分) |
REAL WORKOUT 池袋東口店 | 入会金:11,000円 コース:61,600円(8回)~ 体験料金:無料(60分) |
ASPI 池袋店 | 入会金:55,000円 コース:109,000円(7回)~ 体験料金:無料(75~90分) 詳細を見る |
Exercise Coach 池袋東口店 | 入会金:19,800円 コース:14,520円/月(4回)~ 体験料金:無料 詳細を見る |
Apple GYM 池袋店 | 入会金:30,000円 コース:24,800円(4回)~ 体験料金:無料 ※カウンセリングのみ 詳細を見る |
PEAK'S GYM | 入会金:20,000円 コース:10,000円/月(1回)~ 体験料金:10,000円(70分) |
REBUFF | 入会金:22,000円 コース:17,800円(2回)~ 体験料金:3,300円(60分) |
LiB 池袋・要町 立教通り店 | 入会金:22,000円 コース:41,800円(4回)~ 体験料金:10,000円 |
MIYAZAKI GYM 池袋店 | 入会金:22,000円 コース:96,800円(8回)~ 体験料金:5,500円(60~90分) |
Reborn myself 池袋店 | 入会金:22,000円 コース:101,200円(8回)~ 体験料金:無料(60~120分) 詳細を見る |
T-balance 池袋西口店 | 入会金:59,800円 コース:12,600円/月(2回)~ 体験料金:5,000円(90~120分) |
INFINITE GYM 池袋店 | 入会金:無料 コース:10,000円(2回)~ 体験料金:無料 |
BDS | 入会金:無料 コース:26,400円(3回)~ 体験料金:3,300円(60分) |
24/7Workout 池袋店 | 入会金:41,800円 コース:107,800円(8回)~ 体験料金:無料 ※カウンセリングのみ 詳細はこちら |
Woot! 池袋店 | 入会金:33,000円 コース:10,890円(1回)~ 体験料金:4,400円(90分) |
FIT PLACE 池袋店 | 入会金:無料 コース:19,800円/月(4回)~ 体験料金:無料(40分) |
頑張らないから続けられるパーソナルジム
Chicken Gym 池袋店
■Chicken Gym 池袋店の特徴
池袋駅から徒歩5分のChicken Gym(チキンジム)池袋店ではトレーニングやストレッチ、管理栄養士による食事のアドバイスなどを通して、トレーニング初心者でも安心・安全にダイエットやボディメイクができるようサポートをしてくれるジムです。ハードでつらいトレーニングや無理な食事制限は続けるのがむずかしくリバウンドの原因にもなりますが、Chicken Gymでは無理なく続けられることを重視したトレーニングと食事のアドバイスで、ストレスなく理想の身体へ導いてくれます。
■Chicken Gym 池袋店のおすすめポイント
・データに基づいた効果的なトレーニング指導
Chicken Gymでは一人ひとりの体組成データを測定し、身体の状態を正しく把握した上で最適なトレーニングプランを提案してくれます。指導経験豊富なトレーナーが寄り添い、マンツーマンでトレーニングをサポートしてくれるので、誰もが無理なく効率的にダイエット・ボディメイクができるジムです。
・専門店レベルのストレッチ
Chicken Gymでは専門店に匹敵するレベルのストレッチも受けることができます。充実したストレッチにより、トレーニングの疲労回復や代謝アップ、姿勢の改善や血流促進効果による肩こり解消など様々な効果を得られ、トレーニングとの相乗効果も期待できます。
・管理栄養士による食事アドバイス
フードスペシャリスト・食生活アドバイザー・健康運動指導士など様々な資格を保有する管理栄養士による食事のアドバイスは、体重変化率90%以上の実績を誇ります。無理に食事量を減らしたり糖質を制限してストレスを抱えるのではなく、無理なく正しい食事へと変えることで健康的なダイエット・ボディメイクを叶えてくれます。
■Chicken Gym 池袋店の料金
体験料金 無料
入会金 35,000円
コース ボディメイクライト:140,400円(30分/16回)
店舗名 Chicken Gym 池袋店
住所 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1丁目21−13 Aune池袋 11F
アクセス 池袋駅徒歩5分
営業時間 07:00~23:00
定休日 年末年始
痩せるのは大前提・痩せたその先の”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジム
BEYOND 池袋店
■BEYOND 池袋店の特徴
池袋駅から徒歩7分のBEYOND(ビヨンド)池袋店では、高度なトレーニング知識を持つ経験豊富なトレーナーがひとりひとりの希望や理想に合った身体に導くためのパーソナルトレーニング指導をしてくれます。無理な食事制限なくリバウンドしない身体づくりと理想のボディラインにすることに注力したBEYONDでは痩せることは大前提。マッチョになりたい人からダイエットで太くせずに痩せて引き締めたい人まで、十人十色の理想の身体を手に入れるサポートをしてくれます。
■BEYOND 池袋店のおすすめポイント
・なりたい身体を手に入れるための正しいアプローチ
徹底したカウンセリングと正しいトレーニング知識で十人十色の理想の身体を手に入れるためのサポートをしてくれます。痩せるだけではなく、筋肉をつけたい・体質を変えたいなど、希望にあった効果的なトレーニングのアドバイスで無理なく継続して身体づくりができます。
・無理のない食事管理
BEYONDでは管理栄養士が在籍していて、無理な糖質や食事の制限をせずしっかり食べてしっかり痩せるストレスフリーな食事管理の指導をしてくれます。そのため心にも身体にも無理なくダイエットを継続することができます。
・空き時間に手ぶらで来店できる
更衣室やシャワールーム完備のほかシューズ・トレーニングウェアのレンタルもあるため、手ぶらでお仕事やお出かけの前後に通うこともできます。
■BEYOND 池袋店の料金
体験料金 無料
入会金 無料
コース 回数券
STANDARD 10:96,800円
ACHIEVE 20:176,000円
BEYOND 30:247,500円
ライフプランニングコース
ライフプランニング16(2ヶ月):281,600円
ライフプランニング24(3ヶ月):422,400円
店舗名 BEYOND 池袋店
住所 〒170-0013 東京都豊島区東池袋4丁目8−8 東池袋パークビル 1F
アクセス 池袋駅徒歩7分
営業時間 10:00~22:00
定休日 なし
各方面のスペシャリストが集い医学的根拠あるトレーニングを提供するパーソナルジム
Dr.TRAINING 池袋店
■Dr.TRAINING 池袋店の特徴
池袋駅から徒歩3分のDr.TRAINING(ドクタートレーニング)池袋店では、医学×
■Dr.TRAINING 池袋店のおすすめポイント
・医師推奨のパーソナルジムとして受賞歴あり
トレーニングに医学的根拠があるとして医師推奨パーソナルジム1位の受賞歴があり、ダイエット・ボディメイク・マタニティトレーニング・パフォーマンスアップ・リハビリなどの目的別に、500種類以上のトレーニングからトレーナーが厳選してトレーニング指導をしてくれます。
・多方面から最適なアプローチができる
医師・管理栄養士・理学療法士などとトレーナーが協力して、一人ひとりの身体へのアプローチ法を決めていくので、ダイエットやボディメイクの効果もより感じられやすく、効果的な身体づくりができるジムです。ダイエットでの目標が達成した後もリバウンドしないよう、一生使える知識を身に付けることができます。
・無料オプションも多数あり
すべてのプランに無料オプションとして水素水、トレーニング動画、トレーニングレポートとLINEでの栄養相談が利用できます。また、有料のオプションでレンタルウェアやタオルもレンタルできます。
■Dr.TRAINING 池袋店の料金
体験料金 7,100円(80分)
入会金 35,600円
コース スポットプラン(都度払い制)
45分:7,100円/回
60分:9,300円/回
90分:13,700円/回
ライフメイクプラン(月会費制)
21,980円/月
一回あたりの費用
45分:3,500/回
60分:4,600/回
90分:6,800/回
ワークアウトプラン(チケット購入制)
16回チケット:140,800円(60分/16回)
24回チケット:205,200円(60分/24回)
32回チケット:265,600円(60分/32回)
店舗名 Dr.TRAINING 池袋店
住所 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1丁目40−10 東池Kビル 2F
アクセス 池袋駅徒歩3分
営業時間 09:00~22:00
定休日 なし
有資格者によるオーダーメイドトレーニングが受けられるパーソナルジム
Lastyle 池袋東口本店
■Lastyle 池袋東口本店の特徴
池袋駅から徒歩5分のLastyle(ラスタイル)池袋東口本店は、ジムを卒業後も体型維持できる、最後(ラスト)のトレーニングと、体型(スタイル)だけにとどまらないことをモットーにしているジムです。トレーナー陣が全員資格を保有しているため、専門的な知識のもと指導を受けることができます。固定のトレーニングメニューをあえて作成せず、一人一人の体型や運動経験に合わせてカスタマイズしたトレーニングを提供してくれるため、自分のペースで最適なトレーニングに取り組むことができます。また、16回の基本コース終了後、リバウンド防止の為に4ヶ月間月に1回、合計4回アフターケアがついていて、卒業後の食事内容や運動についての提案設けることができ、リバウンドしづらい生活リズムを作ることができます。
■Lastyle 池袋東口本店のおすすめポイント
・オーダーメイド型筋力トレーニング
一人一人の目標に合わせてオーダーメイドのトレーニングプログラムを組んでもらうことができるジムです。筋肉をしっかり鍛えることにより、基礎代謝が上がり痩せやすく太りにくい体を手にすることができます。 1人ひとりの体にあったフォームで筋力トレーニングすることにより、余計な負担をかけずに効果的なアプローチが可能です。 また、マンツーマンでのトレーニングを行うことで、一人では困難な度合の成長ホルモンやアドレナリンが分泌され、脂肪の燃焼効率を向上させることができます。
・ボクササイズとフリー有酸素運動
肩甲骨付近にある褐色脂肪細胞を刺激する事で、脂肪が燃焼しやすい体に変化させることができ、インターバルトレーニングの要素を取り入れることで、運動後も脂肪燃焼が持続し、高水準なカロリー消費を促します。 ボクササイズは動的な全身運動であるため、しなやかな筋肉が作られ、ファッションモデルのような整ったシルエットの体を手に入れることが出来ます。また、筋力トレーニングとボクササイズによって体内の糖質量が低下した状態で有酸素運動を行うことで、より一層効果的な脂肪燃焼が期待でき、トレーニングの最後に有酸素運動を行うことによりクールダウン効果が得られ翌日の疲労を軽減することができます。
・食事指導
Lastyleでは極端な糖質制限や食事の量を一気に減らす方法で体重を一時的に落とすのではなく、バランスよく栄養を摂取出来るように提案してもらえます。ライフスタイルや普段の食事内容をヒアリングした上で、過剰な栄養と不足している栄養のバランスを整えることができます。コース期間中にはSNSなどにより食事の報告や相談をすることができます。
■Lastyle 池袋東口本店の料金
体験料金 8,800円(60分)
入会金 50,000円
コース 月4回プラン:46,200円/月(60分/回)
月8回プラン:88,000円/月(60分/回)
店舗名 Lastyle 池袋東口本店
住所 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1丁目23−13 第一岡村ビル 2階
アクセス 池袋駅徒歩5分
営業時間 平日09:00~22:30、土日10:00~20:30
定休日 なし
美しさと健康を引き出す女性専用パーソナルジム
UNDEUX SUPERBODY 池袋店
■UNDEUX SUPERBODY 池袋店の特徴
池袋駅から徒歩3分のUNDEUX SUPERBODY 池袋店は女性専用のパーソナルトレーニングジムです。本当に効果が得られるのか不安という方も30日間の返金保障制度があるため安心して通い始めることができます。また、女性専用のジムであるため「脚痩せ」「美尻」「産後ダイエット」など、女性特有のお悩みにあわせたトレーニングも可能です。
■UNDEUX SUPERBODY 池袋店のおすすめポイント
・安心の返金保障付き
返金保障があるので、前にパーソナルトレーニングに通い始めたけど効果が出なかったという方でも、再挑戦するハードルが低いジムとなっています。
・女性の体のお悩みを解決
女性専用パーソナルジムとして培ってきたノウハウを生かし、「脚痩せ」「美尻」「産後ダイエット」など女性特有の体のお悩みも解消してくれます。
・短期集中で劇的に変える
UNDEUX SUPERBODYのコースは、2ヶ月or3ヶ月の短期集中型なので、結婚式などのイベントが控えている方にもオススメです。また、短期間でゴールが見えている分トレーニングにも集中しやすい環境になっています。
■UNDEUX SUPERBODY 池袋店の料金
体験料金 5,500円(70分)
入会金 33,000円
コース 集中コース
2ヶ月:220,000円(16回)
3ヶ月:330,000円(24回)
4ヶ月:440,000円(32回)
アフターコース
ALL 2回コース:18,480円
DAY 4回コース:26,400円
ALL 4回コース:30,800円
食事管理プラン(オプション):19,800円
店舗名 UNDEUX SUPERBODY 池袋店
住所 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1丁目21−1 ラグーン池袋ビル 4階
アクセス 池袋駅徒歩3分
営業時間 08:00〜22:00
定休日 なし
全国に100店舗以上を展開するREAL WORKOUT
REAL WORKOUT 池袋東口店
■REAL WORKOUT 池袋東口店の特徴
池袋駅から徒歩6分のREAL WORKOUT(リアルワークアウト)池袋店は、全国に100店舗以上を展開するREAL WORKOUTが台東区にオープンさせた完全マンツーマンのパーソナルトレーニングジムです。
1回あたり7,700円の8回チケットプランから、1回あたり5,500円の48回チケットプランまであり、他のパーソナルジムと比べてとてもリーズナブルな価格でサービス提供をしています。
追加オプションで食事管理もしてもらえるので、効果的なダイエットやボディメイクが期待できます。
■REAL WORKOUT 池袋東口店のおすすめポイント
・一回あたりのトレーニング料金が安い
REAL WORKOUTは1回あたり7,700円~5,500円からとリーズナブルな価格でトレーニングを受けることができます。お客様に無理なく続けられるボディメイクライフを応援したいという思いから、業界を驚かせる料金設定となっています。
・経験豊富なトレーナーによる指導
REAL WORKOUTには、大会でのチャンピオン経験者なども多く所属しています。ボディメイクの他にFMSなどの資格取得者や、ボディコンテストの選手として活動しているトレーナーも所属しており、自身の経験を交えてお客様への指導を行います。
・系列店の利用が可能
REAL WORKOUTでは、引越しや通勤通学などの都合で利用店舗を変えたい方のために、系列店の行き来が自由となっています。二人三脚で行うパーソナルトレーニングだからこそ、トレーナーとの相性も重要です。100店舗展開をしているREAL WORKOUTだからこそできるサービスです。
■REALWORKOUT 池袋東口店の料金
体験料金 無料(60分)
入会金 11,000円
回数券 スタンダードライトコース:61,600円(60分/8回)2ヶ月
スタンダードコース:114,400円(60分/16回)2ヶ月
プレミアムライトコース:158,400円(60分/24回)6ヶ月
プレミアムコース:264,000円(60分/48回)6ヶ月
住所 〒171-0022 東京都豊島区南池袋3丁目9−5 サトミビル B1F
アクセス 池袋駅徒歩6分
営業時間 10:00~23:00
定休日 なし
これからを考えた、質の高い身体づくりを行うパーソナルジム
ASPI 池袋店
■ASPI 池袋店の特徴
池袋駅から徒歩6分のASPI 池袋店は米国資格保持者のみが在籍しているプライベートジムです。フィットネスに関してより研究が進んでいる米国医学会認定の方式により、理想のボディメイクを行います。「一生の身体づくり」を考え、トレーニングや食事管理によって一人ひとりをしっかりとサポートしてくれます。
■ASPI 池袋店のおすすめポイント
・継続を重視したサポート
ASPIでは一時の身体づくりよりも「一生の身体づくり」を考えてサポートをしてくれます。その結果、ユーザーの継続率は98%を誇り、継続するためにトレーニングだけではなく価格やトレーナー、環境をベストな状態に近づけます。
・オンラインによる食事指導
理想のボディメイクを行うためには食事指導も重要です。トレーナーが一人ひとりの食事をオンラインで丁寧にアドバイスしてくれます。毎日3食分の徹底した食事指導です。また、nosh(ナッシュ)というヘルシーで低糖質な食事宅配サービスと提携しているため、トレーニング中に注文することが可能です。
・資格保有者による質の高いトレーニング
トレーナー全員が高難度の米国資格を保有しています。理想の身体を実現させるため、医学的根拠のある情報に基づき、正しく質の高いトレーニングを提供してくれます。
■ASPI 池袋店の料金
体験料金 無料(75~90分)
入会金 55,000円
コース シェイプアップ30プラン(7回):109,000円
シェイプアップ60プラン(14回):211,000円
パーフェクトプラン(21回):310,200円
住所 〒171-0022 東京都豊島区南池袋3丁目13−17 MASHITA5 ビル 6F
アクセス 池袋駅徒歩6分
営業時間 平日10:00~22:00、土日09:00~22:00
定休日 なし
AIマシン主導で効率的なトレーニング
Exercise Coach 池袋東口店
■Exercise Coach 池袋東口店の特徴
池袋駅から徒歩1分の好立地にあるExercise Coach(エクササイズコーチ)池袋東口店は、全国に46店舗を展開するExercise Coachが中央区銀座にオープンさせたパーソナルトレーニングジムです。AIマシンで一人ひとりにあった最適な負荷や可動域を計測し、最適なトレーニングを提供してくれるため、安全で効率的なダイエットが実施できます。また、1回のトレーニング時間は20分と通常のパーソナルトレーニングに比べ短いため、集中してトレーニングができます。専用のアプリでの食事チェックと来店時の食事改善のアドバイスもあり、より安心できる環境でダイエットに臨めます。
■Exercise Coach 池袋東口店のおすすめポイント
・継続しやすい料金プラン
エクササイズコーチでは月額制となっており、月13,200円(月4回)から通うことが出来ます。月4回プランであれば、1回あたりの料金が3,300円となり、他のパーソナルジムと比べても低価格となっています。また、当月解約もできる制度となっているため、とても継続がしやすいパーソナルジムです。
・手ぶらで通える
ウェア・シューズも無料でレンタルできるため、持ち物不要で気軽に通えることが出来ます。ウェアのレンタルをすればパーソナルトレーニング後の洗濯が少なくて済むのも魅力の一つです。
・AIマシンによる最適なトレーニング
AIマシンにより筋力・可動域を測定し、適したトレーニング負荷と可動域を調整してくれるため、短時間で効率的なトレーニングが可能になっています。セッションのたびにそれぞれの能力と快適度に合わせてくれるため、常に最適なトレーニングの実施ができます。
■Exercise Coach 池袋東口店の料金
体験料金 無料
入会金 19,800円
コース Partner ※コーチ1名にお客様2名で行うペアトレーニング
スタンダード月4回:13,200円/月(週1回)
スタンダード月6回:19,800円/月
スタンダード月8回:26,400円/月(週2回)
Individual ※コーチとマンツーマンでトレーニングするコース
平日デイプラン月4回:14,520円/月(週1回)
平日デイプラン月6回:20,460円/月
平日デイプラン月8回:25,520円/月(週2回)
スタンダード月4回:17,160円/月(週1回)
スタンダード月6回:24,420円/月
スタンダード月8回:30,800円/月(週2回)
※デイプランはオープン~17時限定となります。
店舗名 Exercise Coach 池袋東口店
住所 〒171-0022 東京都豊島区南池袋3丁目13−10 Isp第3ビル 3階
アクセス 池袋駅徒歩1分
営業時間 平日10:00~22:00、土日祝09:00~20:00
定休日 なし
芸能人・モデル御用達のスタイルメイクができるジム【PR】
Apple GYM 池袋店
■Apple GYM 池袋店の特徴
東京都内に複数の店舗を構えるApple GYM(アップルジム)の池袋店。池袋駅から徒歩1分の好立地にあり、見た目にシビアな芸能人やモデルも支持するパーソナルジムです。筋トレと食事管理に加えて、歩き方指導や姿勢改善などを組み合わせた、独自のスタイルメイクは日本初。トレーニング初心者でも続けやすくて結果を出すことができます。
■Apple GYM 池袋店のおすすめポイント
・日本初の「スタイルメイク指導」
トレーニングに姿勢改善や歩き方改善の要素を取り込み、そこに食事指導を加えることで、まるでモデルのように美しいボディラインを目指すことができます。慢性的な肩こりや腰痛の改善もトレーニングを通して期待できます。
・手ぶらで気軽に通うことが可能
Apple GYMではウェアやタオルのレンタルを行っており、お水やトレーニング後のプロテインも提供しています。手ぶらで通えるため、用事の前後にもお気軽にご利用いただくことができます。
・芸能人・モデルの指導実績100名以上
しっかり食べてしっかり痩せられる食事指導、メンタルコーチングなど、さまざまなメソッドを組み合わせた独自のメニューは、業界でも好評です。
■Apple GYM 池袋店の料金
体験料金 無料 ※カウンセリングのみ
入会金 30,000円
コース 【完全マンツーマンプラン】
4回チケット:24,800円
8回チケット:44,800円
12回チケット:63,600円
【ペア割プラン】
4回チケット:18,600円
8回チケット:33,600円
12回チケット:47,700円
店舗名 Apple GYM 池袋店
住所 〒171-0021 東京都豊島区西池袋3丁目30−10 ライオンビル 204号室
アクセス 池袋駅徒歩1分
営業時間 09:00~21:25
定休日 なし
女性トレーナーが女性のためのトレーニングを提供してくれるジム
PEAK'S GYM
■PEAK'S GYMの特徴
池袋駅から徒歩6分のPEAK'S GYM(ピークジム)は、すべてのトレーナーが女性で、女性ならではの目線で女性の身体づくりをサポートしているジムです。一人一人の骨格や体型に合わせて、女性目線で魅力的と感じる体に導いてくれます。マニュアルや決まったトレーニングの流れはなく、一人一人のトレーニングの目的や理想とする体型に合わせて、個別でオーダーメイドのメニューを作り提供してくれます。
■PEAK'S GYMのおすすめポイント
・トレーナーはすべて女性
PEAK'S GYMのトレーナーはすべて女性で、女性ならではの視点と知識で女性の身体づくりをサポートしてくれます。男性トレーナーとマンツーマンでのトレーニングに抵抗のある方や、女性同士で気兼ねなくトレーニングをしたいという方にお勧めです。
・安心の都度払い
PEAK'S GYMではコース料金が都度払いとなっているため、毎月同じ回数通うのが難しい方でも利用した分だけお支払いすればいいので安心です。コースの回数消化に焦って通う必要がないので、義務感なくマイペースにトレーニングをすることができます。
・手ぶらで通える
トレーニングウェアやシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。シャワールームも完備されているためトレーニング後は汗を流して帰宅することができ、手ぶらでも通えるため電車で通う方にも安心です。
■PEAK'S GYMの料金
体験料金 10,000円(70分)
入会金 20,000円
コース 月会費:10,000円/月
60分:10,000円
90分:15,000円
延長30分:5,000円
ダブルトレーナーコース
60分:20,000円
90分:30,000円
延長30分:10,000円
チケット(有効期限6ヶ月)
12回分チケット:120,000円
25回分チケット:250,000円
40回分チケット:400,000円
店舗名 PEAK'S GYM
住所 〒171-0014 東京都豊島区池袋2丁目65−6 慶愛ビル 301
アクセス 池袋駅徒歩6分
営業時間 12:00~23:00
定休日 なし
専属トレーナーが理想の身体づくりをサポートしてくれるジム
REBUFF
■REBUFFの特徴
池袋駅から徒歩5分のREBUFFでは、完全予約制・完全個室型のプライベート空間で代表トレーナーが専属のトレーナーとなり身体づくりをサポートしてくれます。トレーニングの目的に合わせてオーダーメイドでメニューを組み、体調やコンディションに合わせて調整しながら進めてくれるのでトレーニング初心者にも安心です。トレーニングウェア・タオル・靴下・シューズなどはレンタルできるので手ぶらでも通えるのも魅力です。
■REBUFFのおすすめポイント
・完全個室
REBUFFは完全予約制・完全個室型のプライベートジムなので、他人を気にすることなく、トレーナーと自分のトレーニングに集中することができます。ダイエットの相談やお悩みなども話しやすく、リラックスできる環境です。
・1ヶ月から利用可能
REBUFFでは最短1ヶ月から利用することができ、余った回数は翌月に繰り越すこともできます。毎週同じ回数通うのが難しい方や、短期でもトレーニングを始めたい方におすすめです。
・一人一人にあわせた食事管理
過度な食事制限や糖質制限ではなく、一人一人のライフスタイルにあわせた食事管理をしてもらえます。オンラインで毎日サポートしてもらえるため心強く、リバウンドの防止にもなります。
■REBUFFの料金
体験料金 3,300円(60分)
入会金 22,000円
コース 月額コース
50分セッション
2回:17,800円
4回:33,600円
8回:63,200円
12回:88,800円
80分セッション
2回:23,800円
4回:44,800円
8回:84,000円
12回:117,600円
フルサポートコース
50分セッション:154,900円(16回/2ケ月)
80分セッション:184,500円(16回/2ケ月)
都度払い:9,900円/回
店舗名 REBUFF
住所 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1丁目45−11 メゾン金子 202
アクセス 池袋駅徒歩5分
営業時間 10:00~23:00
定休日 なし
整骨院とパーソナルジムの融合で体のお悩みを解決してくれるジム
LiB 池袋・要町 立教通り店
■LiB 池袋・要町 立教通り店の特徴
池袋駅から徒歩9分のLiB 池袋・要町 立教通り店は、整骨院とパーソナルジムが融合した施設で、食事指導・美顔調整・小顔矯正・鍼灸などのトータルケアを行っており、柔道整復師・鍼灸師も常駐しているのでトレーニングだけでなくボディケアやリラクゼーションも受けることができます。女性トレーナーも在籍しているので、女性トレーナーを希望する方にもおすすめです。専門知識を持つトレーナーが一人一人の身体と向き合い、ダイエットだけでなく姿勢改善や体の不調の解消など、お悩みの解消に向けてサポートしてくれるジムです。
■LiB 池袋・要町 立教通り店のおすすめポイント
・自分に合ったプログラムで無理なく継続できる
LiBでは専門知識を持つトレーナーが一人一人の性格や身体の癖、生活習慣などを細かくヒアリングした上で、トレーニングのプログラムを組んだり、食事管理のアドバイスをしてくれます。個人に合わせた指導をしてくれるので、無理なく続けられるのが魅力です。
・トレーニング時間も選択可能
トレーニング時間は1回50分と75分から選択でき、自分の体力や持久力に合わせて選ぶことができます。また、回数券だけでなく都度利用も可能なので、定期的に通えない方でも利用しやすいジムです。
・お子様連れでもトレーニングに通える
LiBでは小さなお子様連れでもトレーニングができ、ベビーカーでの来店も可能です。産後ケアやダイエットをしたいママにもおすすめです。
■LiB 池袋・要町 立教通り店の料金
体験料金 10,000円
入会金 22,000円
コース 都度利用
50分:11,000円
75分:16,500円
ペアトレーニング
50分:5,500円(1人あたり)
75分:8,250円(1人あたり)
50分回数券
4回:41,800円
8回:79,200円
12回:112,200円
16回:140,800円
75分回数券
4回:62,700円
8回:79,200円
12回:168,300円
16回:211,200円
店舗名 LiB 池袋・要町 立教通り店
住所 〒171-0021 東京都豊島区西池袋5丁目21−6 セントポール 101
アクセス 池袋駅徒歩9分
営業時間 月曜~土曜08:30~21:00、日祝08:30~17:00
定休日 水曜日
ダイエットとバルクアップならMIYAZAKI GYM
MIYAZAKI GYM 池袋店
■MIYAZAKI GYM 池袋店の特徴
池袋駅から徒歩5分のMIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)池袋店には実務経験3年以上のトレーナーのみ在籍しています。そのため一流のトレーナーによる指導が受けられます。また、トレーナーが担当するお客様を30名に限定しているのでLINEでコンスタントに食事指導を受けられます。知識と経験が豊富なトレーナーがダイエットやバルクアップなどお客様それぞれの目的に合わせてトレーニングを行います。
■MIYAZAKI GYM 池袋店のおすすめポイント
・厳選されたトレーナー
NSCAやNESTA等の資格保有者や体育系の学校を卒業しているものなど、カラダづくりの知識をしっかりともっているトレーナーを採用しています。実務経験も3年以上あるため、トレーナーとしての経験も豊富です。
・専属のトレーナーによる食事指導
トレーニングを担当しているトレーナーによる食事指導をLINEで受けられます。トレーニング中にコミュニケーションをとっている相手なので連絡しやすいのもオススメな点です。また、食事管理については健康であることを優先に指導しているため、精神的にも負担が少ないです。
・ダイエットもバルクアップも可能
パーソナルジムはトレーニングの知識がない人に向けたものが多いですが、MIYAZAKI GYMではそういった初心者の方のサポートはもちろん、大会出場を目的とした方のサポートも行っています。筋肉量を増やすのにもっと専門的な知識が欲しいという方にもオススメです。
■MIYAZAKI GYM 池袋店の料金
体験料金 5,500円(60~90分)
入会金 22,000円
コース 月額プラン
8回:96,800円(60分)
16回:176,800円(60分)
24回:211,200円(60分)
48回:369,600円(60分)
8回(16回コース以上の継続の方):70,400円(60分)
都度払いプラン:13,200円(60分)
モニター割引(24回):190,080円(60分)
店舗名 MIYAZAKI GYM 池袋店
住所 〒171-0022 東京都豊島区南池袋1丁目12−7 MIビル 5階
アクセス 池袋駅徒歩5分
営業時間 07:00~23:00
定休日 なし
女性トレーナによる、女性専用のパーソナルジム【PR】
Reborn myself 池袋店
■Reborn myself 池袋店の特徴
池袋駅から徒歩2分のReborn myself(リボーンマイセルフ)池袋店は、女性専用のダイエット&ボディメイクジムです。トレーナーも全員女性のため、女性ならではの体型のお悩みに寄り添って指導してくれるパーソナルトレーニングコースが人気です。トレーニング後にうれしい個室のシャワールームや無料でウェアのレンタルもあり、通いやすいことが魅力です。託児所と提携しているので子連れのママも安心して通えます。女性に特化したダイエットジムで理想の体を手に入れましょう。
■Reborn myself 池袋店のおすすめポイント
・短期間でダイエットを成功に導く食事プラン
なるべく無理なく短期間でダイエットができるように、食事は「体脂肪を増やさず、筋肉を落とさないように」を意識して摂るよう指導がされています。もちろん、ダイエット期間だからといって極端な食事制限はありません。ダイエット期間が終わっても続けられる食事が前提になっているため、無理なく美しい身体を目指します。
・女性トレーナーがダイエットをサポート
トレーナーも全員女性であることも大きな特徴です。女性のパーソナルトレーナーが24時間電話やメールでのサポートを行い、快適にダイエットができるように工夫されています。お腹や太ももなどが女性のダイエットしたい部位としてポピュラーです。部分痩せの相談がしやすいのも女性トレーナーならでは。ダイエット中の困ったことはすぐトレーナーに相談して、楽しくダイエットに取り組むことができます。
・選べる体験レッスン
体験レッスンでは、部分痩せコースかダイエットコースかを選ぶことができます。どちらのコースを選んで体験しても、しっかりとカウンセリングがあるので自分の希望を伝えられます。女性専用のダイエットプログラムを体験することで、自分のダイエットライフの具体的なイメージが掴めます。
■Reborn myself 池袋店の料金
体験料金 無料(60~120分)
入会金 22,000円
コース チケットプラン
フルタイム8回:101,200円
フルタイム16回:193,600円
フルタイム24回:277,200円
フルタイム32回:352,000円
フルタイム40回:418,000円
フルタイム48回:475,200円
デイタイム8回:92,400円
デイタイム16回:176,000円
デイタイム24回:250,800円
デイタイム32回:316,800円
デイタイム40回:374,000円
デイタイム48回:422,400円
ダイエットプラン
ショートコース16回:220,000円
ベーシックコース24回:303,600円
住所 〒171-0021 東京都豊島区西池袋3丁目25−11 CIC IKEBUKURO BUIL4F
アクセス 池袋駅徒歩2分
営業時間 10:00~22:00
定休日 日曜
質の高いトレーニングメニューを提供するパーソナルジム
T-balance 池袋西口店
■T-balance 池袋西口店の特徴
池袋駅から徒歩3分のT-balance(ティーバランス)池袋西口店は、一人ひとりに合わせたトレーニングプランを提供してくれるパーソナルジムです。自己研鑽を怠らないプロのトレーナーが最適な体質改善の方法やボディメイクを提案してくれます。トレーニングは怪我を予防したり、痛みを改善するため、正しい知識で質の高いものを提供していて、価格はパーソナルトレーニングを身近に感じてほしいという思いから、できるだけ低価格に設定されています。
■T-balance 池袋西口店のおすすめポイント
・向上心の高いプロのトレーナーがサポート
T-balanceでは常に最適で安全なサポートを行いたいという思いから、全員のトレーナーが自己研鑽に努めています。向上心を高く持ち、ボディメイクを行う人を全力でサポートしてくれます。
・質の高いトレーニングを提供
トレーニングでは関節や筋肉を正しく動かすため、正しいフォームを身につけて、最大限の効果や怪我の予防、痛みの改善などを行うことができます。
・低価格でパーソナルトレーニング
価格の高いジムでは、やる気があっても経済的に続かない方もでてきてしまいます。T-balanceではトレーナーの質にこだわり、質の高いサポートをできるだけ低価格で提供してくれます。パーソナルトレーニングは敷居が高いと感じる方もいるため、より身近に感じていただきたいという思いからです。
■T-balance 池袋西口店の料金
体験料金 5,000円(90~120分)
入会金 59,800円
コース 月2回プラン:12,600円/月(60分/回)
月4回プラン:24,000円/月(60分/回)
月6回プラン:35,000円/月(60分/回)
月8回プラン:45,600円/月(60分/回)
店舗名 T-balance 池袋西口店
住所 〒170-0014 東京都豊島区池袋2丁目38−12 ウエストコート21 302
アクセス 池袋駅徒歩3分
営業時間 07:00~23:00
定休日 なし
1人ひとりのコンディションにあったトレーニングを提供してくれるジム
INFINITE GYM 池袋店
■INFINITE GYM 池袋店の特徴
池袋駅から徒歩8分のINFINITE GYM(インフィニットジム)池袋店は、女性専用のパーソナルジムです。トレーナーとマンツーマンで行うパーソナルトレーニングのほか、マットピラティスやキックボクシング、筋膜リリースやパーソナルストレッチなどのコンディショニングも受けることができ、1人ひとりのトレーニングの目的やコンディションに合ったメニューを提供してくれます。一般的に高額な入会金がINFINITE GYM 池袋店では無料なのも魅力です。
■INFINITE GYM 池袋店のおすすめポイント
・豊富なメニューで飽きずに続けられる
INFINITE GYMではパーソナルトレーニングだけでなくピラティスやキックボクシングなど多彩なトレーニングを楽しめます。筋トレだけではないので楽しみながら続けることができます。その日の体調や体の状態にあわせてストレッチやコンディショニングを受けられるのも魅力です。
・女性専用で安心
INFINITE GYM 池袋店は女性専用のジムなので、ダイエットをしたい女性には安心です。高級感あふれるきれいな内装のジムで、リラックスしながら自分のトレーニングに集中できる環境です。
・レンタル利用で身軽に通える
トレーニングウェアやシューズは無料でレンタルでき、トレーニング後のプロテインのサービスもあります。お仕事帰りやお出かけ前など身軽に立ち寄りやすいジムです。
■INFINITE GYM 池袋店の料金
体験料金 無料
入会金 無料
コース 2回券:10,000円
4回券:16,000円
8回券:28,000円
店舗名 INFINITE GYM 池袋店
住所 〒171-0022 東京都豊島区南池袋2丁目5−4 伸誠ビル 1階
アクセス 池袋駅徒歩8分
営業時間 10:00~23:00
定休日 なし
科学的根拠に基づいたトレーニングで最短で結果を出すパーソナルジム
BDS
■BDSの特徴
池袋駅から徒歩1分のBDSでは、ダイエットやメタボ改善はもちろん、バルクアップや美脚・美尻に特化したトレーニングやボクシングエクササイズなどもできます。個人の希望や目標に合わせて最適なトレーニングの提案はもちろん、トレーニングをする過程での疑問や不安などにも向き合い解決しながら目標の身体へと導いてくれます。科学的根拠に基づいたトレーニングで、最短で安全な体作りができるジムです。
■BDSのおすすめポイント
・科学的根拠あるトレーニングで結果を出す
BDSでは体成分分析装置で体の状態を把握し、その結果をもとに最適なトレーニングを提案してくれます。科学的根拠に基づいたトレーニングができるので、無駄なく短期間で結果を出すことができます。
・豊富なメニューで楽しく続けられる
BDSには豊富なトレーニング機材が取り揃えられており、トレーニングの目的や鍛えたい個所などに合わせて最適なトレーニングを行うことができます。同じ筋トレの繰り返しだけではないので飽きづらく、楽しく継続することができるジムです。
・無理のない食事管理
BDSでは無理に食事量を減らしたり過度な糖質制限をするのではなく、目的にあわせた食事管理をオンラインでアドバイスしてもらうことができます。無理にストレスをためることなく食習慣を変えていくことができるので、リバウンドの防止にもなります。
■BDSの料金
体験料金 3,300円(60分)
入会金 無料
コース 回数券
3回券:26,400円(55分/3回)
5回券:42,680円(55分/5回)
8回券:66,880円(55分/8回)
16回券:132,000円(55分/16回)
都度払い:8,800円(50分)
ダイエットコース8週間:149,800円(50分/週2回)
メタボ改善コース6週間:74,800円(30分/週2回)
美脚・美尻コース4週間:69,800円(45分/週2回)
バルクアップコース8週間:162,800円(55分/週2回)
スタミナ向上コース4週間:38,900円(30分/週2回)
ストレッチコース4週間:48,900円(40分/週2回)
ボクシングエクササイズコース4週間:39,800円(30分/週2回)
オプション
ストレッチコンディショニング25分:3,850円(25分/回)
ストレッチコンディショニング55分:7,700円(55分/回)
店舗名 BDS
住所 〒171-0021 東京都豊島区西池袋5丁目4−8 5丁目4−8 河野 ビル 7F 河野ビル 7F
アクセス 池袋駅徒歩1分
営業時間 09:00~22:00
定休日 なし
3食しっかり食べて理想の身体を目指す画期的ジム【PR】
24/7Workout 池袋店
■24/7Workout 池袋店の特徴
24/7Workout 池袋店 (24/7ワークアウト)は、池袋駅から徒歩2分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。完全個室でトレーナーとマンツーマンでトレーニングに集中できます。シャワールームも個室内にあるので、来店から退店までまったく人目を気にすることなく過ごせます。ウェアやタオル、飲み物やプロテインはすべて無料で利用ができるため、お出かけや会社帰りに手ぶらで気軽に通えるのも魅力です。
■24/7Workout 池袋店のおすすめポイント
・食事は1日3食、トレーニングは週2回でOK
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要なため、必要な栄養素を必要な分だけとるために「3食」食べながらトレーニングを行います。理想の身体に近づけながらも、食事を正しく楽しめるように食事指導・アドバイスをしてもらえます。
・完全個室のマンツーマンレッスン
ダイエットやボディメイクのスペシャリストであるトレーナーが行う、完全マンツーマン指導のメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供してくれます。 続けられるか不安という方にもしっかりとトレーナーが寄り添い目標達成をサポートしてくれます。
・お客様ごとにカスタマイズ したダイエットメソッド
24/7Workoutのダイエットメソッドを学んだパーソナルトレーナーが一人ひとりのカウンセリングをしっかり行い、目標や理想にあわせて、身長・体重・体質を把握し、トレーニングプラン・食事指導をカスタマイズして提案してくれます。
■24/7Workout 池袋店の料金
体験料金 無料 ※カウンセリングのみ
入会金 41,800円
コース 1ヶ月コース:107,800円(75分/8回)
2ヶ月コース:215,600円(75分/16回)
3ヶ月コース:302,500円(75分/24回)
4ヶ月コース:389,400円(75分/32回)
店舗名 24/7Workout 池袋店
住所 〒171-0014 東京都豊島区池袋2丁目10−7 ビルディング K3F
アクセス 池袋駅徒歩2分
営業時間 07:00~24:00
定休日 なし
糖質はダイエットの味方!食べながらでも痩せやすい身体になれるジム
Woot! 池袋店
■Woot! 池袋店の特徴
池袋駅から徒歩1分のWoot!(ウート)池袋店では、糖質はダイエットの敵だという今までの常識を覆し、おいしいものを食べながらでも痩せやすい代謝のいい身体を作ることができるジムです。ラーメンやピザなどおいしいご飯を食べても瘦せる、非常識なダイエットを可能とするWoot!では、過去にダイエットの挫折歴のある人やリバウンドを繰り返してしまう方でも、身体づくりのプロが理想の身体に導いてくれます。
■Woot! 池袋店のおすすめポイント
・好きなものを食べながらダイエットに成功
Woot!ではラーメンOK、スイーツOK、好きなものをなんでも食べながら痩せられる身体づくりを可能としたジムです。糖質はダイエットの味方という考えのもと、おいしいご飯を食べながら代謝の高い身体になりどんどんおなかが引き締まっていくようなダイエットができるジムなので、食の誘惑に勝てない方には特におすすめです。
・完全個室のプライベート空間
Woot!では完全個室型のプライベートな空間の中でトレーナーとマンツーマンでトレーニングに集中できます。他人を気にせずダイエットの相談などもしやすく、誰にも知られずにジムへ通いたい方にもおすすめのジムです。
・ライフスタイルに合った通い方を選べる
Woot!では月額制とチケット制どちらでも通うことができ、ライフスタイルに合わせて最適なプランをカスタマイズして提案してもらえます。カウンセリング時に相談ができるので、一度体験に行かれてみてはいかがでしょうか。
■Woot! 池袋店の料金
体験料金 4,400円(90分)
入会金 33,000円
コース マンスリー:10,890円/回~(60分/回)
チケット:10,890円/回~(60分/回)
店舗名 Woot! 池袋店
住所 〒171-0021 東京都豊島区西池袋5丁目2−11 春谷ビル 4F 第一
アクセス 池袋駅徒歩1分
営業時間 06:00〜24:00
定休日 なし
パーソナルトレーニングのほか24時間ジムでセルフトレーニング可能なジム
FIT PLACE 池袋店
■FIT PLACE 池袋店の特徴
池袋駅から徒歩3分のFIT PLACE(フィットプレイス)池袋店では、24時間使い放題のフィットネスジム内で、トレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をしてくれます。運動初心者・未経験者の方でもわかりやすく丁寧な指導が受けられるのでトレーニングを始めやすく、一人でのトレーニングでは実現できないダイエット・ボディメイクが可能です。週1回から始められるので日ごろの運動不足が気になる方にもおススメです。
■FIT PLACE 池袋店のおすすめポイント
・安心のマンツーマン指導
パーソナルトレーニングでは知識や指導経験豊富なプロのトレーナーがマンツーマンでトレーニングをサポートしてくれます。その人のトレーニングの目的にあわせたトレーニングメニューを提案してくれるので、はじめてトレーニングをする方やダイエットに挑戦する方にも安心です。
・24時間営業のジムエリア
FIT PLACEには24時間利用可能なジムエリアがあり、自由にトレーニングを行えます。パーソナルトレーニングだけでなく空き時間にセルフトレーニングを行うことでダイエット・ボディメイクの効果もより感じられやすく、お仕事帰りやお出かけの前後、朝活にも利用しやすいため運動を習慣化しやすい環境です。
・圧倒的コスパ
FIT PLACEではパーソナルトレーニングを1回あたり4,950円で受けられるほかジムでのセルフトレーニングは24時間通い放題のため圧倒的にコスパがいいです。短期間に集中してトレーニングをしたい方や、空き時間に頻繁に通って運動をしたい方には特におすすめです。
■FIT PLACE 池袋店の料金
体験料金 無料(40分)
入会金 無料
コース 月4回+24時間ジム使い放題:19,800円/月
店舗名 FIT PLACE 池袋店
住所 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1丁目39−4
アクセス 池袋駅徒歩3分
営業時間 11:00〜20:00
定休日 なし
こちらの記事で紹介したジム一覧
02.BEYOND 池袋店
03.Dr.TRAINING 池袋店
04.Lastyle 池袋東口本店
05.UNDEUX SUPERBODY 池袋店
06.REAL WORKOUT 池袋東口店
07.ASPI 池袋店
08.Exercise Coach 池袋東口店
09.Apple GYM 池袋店
10.PEAK'S GYM
11.REBUFF
12.LiB 池袋・要町 立教通り店
13.MIYAZAKI GYM 池袋店
14.Reborn myself 池袋店
15.T-balance 池袋西口店
16.INFINITE GYM 池袋店
17.BDS
18.24/7Workout 池袋店
19.Woot! 池袋店
20.FIT PLACE 池袋店
<Text:MELOS編集部>