中野のおすすめパーソナルジム16選。特徴と料金まとめ
自分だけではなかなかダイエットやボディメイクがうまくいかない。そんな方におすすめなのがパーソナルジム。
パーソナルジムでは、ダイエットやボディメイクに関する専門の知識を持ったスタッフが、あなたの目標や生活スタイルにあった方法で、理想の実現に向けたプログラムを提供してくれます。トレーニングのみではなく、食事管理や指導なども行ってくれるジムもあり、目標を叶えるのにぴったりです。
パーソナルジムのメリット
トレーナーがあなたのためにメニューを考えてくれたり、食事や効果的なトレーニング方法を指導してくれるパーソナルジムは、テレビなどでも注目を集めています。専属トレーナーによるパーソナルトレーニングには、次のようなメリットがあります。
- メリット1:プロから正しい筋トレや運動方法を指導してもらえる。
- メリット2:食事やメンタルについても指導してもらえる(ところもある)。
- メリット3:周りを気にしなくていいので、思う存分運動できる。
- メリット4:トレーナーとの二人三脚なので、継続でき効果が出る人が多い。
- メリット5:しっかりと期間をきって成果をだしやすい。
これらのメリットは、モチベーションが重要になるダイエット目的の方に特におすすめできる点です。
正しい指導だから効果が出やすい。効果がでるから目標まで頑張れる。パーソナルトレーニングで、理想のボディを手に入れましょう。
こちらの記事では、加圧トレーニング専用ジムやリーズナブルな料金のジム、手ぶらで気軽に通えるパーソナルジムなど、さまざまな特徴を持った中野のパーソナルジムを紹介します。
店舗名 | 詳細情報 |
---|---|
BEYOND 中野店【PR】 | 入会金:無料 コース:96,800円(10回)~ 体験料金:11,000円(50分) 詳細を見る |
ASPI 中野店【PR】 | 入会金:55,000円 コース:15,200円/月(4回)~ 体験料金:無料(75~90分) 詳細を見る |
かたぎり塾 中野店【PR】 | 入会金:店舗にお問い合わせください コース:30,800円/月(4回)~ 体験料金:無料(60分) 詳細を見る |
Apple GYM 中野店【PR】 | 入会金:33,000円 コース:27,280円(4回)~ 体験料金:無料 ※カウンセリングのみ 詳細を見る |
OUT LINE 中野店【PR】 | 入会金:15,000円 コース:92,400円(8回)~ 体験料金:無料 ※カウンセリングのみ 詳細を見る |
ELEMENT 中野店【PR】 | 入会金:33,000円 コース:28,600円/月(8回)~ 体験料金:3,300円 詳細を見る |
REAL WORKOUT 中野店 | 入会金:11,000円 コース:61,600円(8回)~ 体験料金:無料(60分) |
WAPLE 中野店 | 入会金:33,000円 コース:39,200円/月(4回)~ 体験料金:5,500円 |
マッスルジム中野店 | 入会金:11,000円 コース:19,800円 /月(4回)~ 体験料金:無料 |
STUDIO BAZOOKA 中野駅北口店 | 入会金:33,000円 コース:105,600円(16回)~ 体験料金:11,000円 |
トライエクス中野 | 入会金:22,000円 コース:19,800円/月(4回)~ 体験料金:3,300円 |
Work Art GYM | 入会金:無料 コース:22,000円(4回)~ 体験料金:1,500円(30分) |
ボクノジム 中野店 | 入会金:5,500円 コース:20,000円/月(2回)~ 体験料金:5,500円 |
Lybs | 入会金:10,000円 コース:19,600円(4回)~ 体験料金:6,000円(60分) |
あおい塾 | 入会金:23,000円 コース:15,840円/月(2回)~ 体験料金:無料 |
スマイルプラス | 入会金:13,200円 コース:39,600円(4回)~ 体験料金:3,300円 |
痩せるのは大前提・痩せたその先の”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジム【PR】
BEYOND 中野店
■BEYOND 中野店の特徴
中野駅から徒歩1分のBEYOND 中野店では、高度なトレーニング知識を持つ経験豊富なトレーナーがひとりひとりの希望や理想に合った身体に導くためのパーソナルトレーニング指導をしてくれます。無理な食事制限なくリバウンドしない身体づくりと理想のボディラインにすることに注力したBEYONDでは痩せることは大前提。マッチョになりたい人からダイエットで太くせずに痩せて引き締めたい人まで、十人十色の理想の身体を手に入れるサポートをしてくれます。
■BEYOND 中野店のおすすめポイント
・なりたい身体を手に入れるための正しいアプローチ
徹底したカウンセリングと正しいトレーニング知識で十人十色の理想の身体を手に入れるためのサポートをしてくれます。痩せるだけではなく、筋肉をつけたい・体質を変えたいなど、希望にあった効果的なトレーニングのアドバイスで無理なく継続して身体づくりができます。
・無理のない食事管理
BEYONDでは管理栄養士が在籍していて、無理な糖質や食事の制限をせずしっかり食べてしっかり痩せるストレスフリーな食事管理の指導をしてくれます。そのため心にも身体にも無理なくダイエットを継続することができます。
・空き時間に手ぶらで来店できる
更衣室やシャワールーム完備のほかシューズ・トレーニングウェアのレンタルもあるため、手ぶらでお仕事やお出かけの前後に通うこともできます。
■BEYOND 中野店の料金
体験料金 11,000円(50分)
入会金 無料
コース 回数券
STANDARD 10(50分/10回):96,800円
ACHIEVE 20(50分/20回):176,000円
BEYOND 30(50分/30回):247,500円
ライフプランニングコース
ライフプランニング16(50分/16回)2ヶ月:281,600円
ライフプランニング24(50分/24回)3ヶ月:422,400円
店舗名 BEYOND 中野店
住所 〒164-0001 東京都中野区中野5丁目65−3 ホワイトハウスビル 4F
アクセス 中野駅から徒歩1分
営業時間 10:00〜22:00
定休日 なし
これからを考えた質の高い身体づくりを行うパーソナルジム【PR】
ASPI 中野店
■ASPI 中野店の特徴
ASPIは米国資格保持者のみが在籍しているプライベートジムです。フィットネスに関してより研究が進んでいる米国医学会認定の方式により、お客様の理想のボディメイクを行います。「一生の身体づくり」を考え、トレーニングや食事管理によってお客様をサポートします。
■ASPI 中野店のおすすめポイント
・継続を重視したサポート
ASPIでは一時の身体づくりよりも「一生の身体づくり」を考えてサポートを行っています。その結果、ユーザーの継続率は98%です。継続するためにトレーニングだけではなく、価格やトレーナー、環境をもお客様にとってベストな状態に近づけます。
・オンラインによる食事指導
理想のボディメイクを行うためには食事指導も重要です。トレーナーが皆さんの食事をオンラインで丁寧にアドバイスします。毎日3食分の、徹底した食事指導です。また、nosh(ナッシュ)というヘルシーで低糖質な食事宅配サービスと提携しているため、トレーニング中に注文が可能です。
・資格保有者による質の高いトレーニング
トレーナー全員が高難度の米国資格を保有しています。お客様の理想の身体を実現させるため、医学的根拠のある情報に基づき、正しく質の高いトレーニングを提供します。
■ASPI 中野店の料金
体験料金 無料(75~90分)
入会金 55,000円
コース シェイプアップ30プラン(50分/7回):109,000円
シェイプアップ60プラン(50分/14回):211,000円
パーフェクトプラン(50分/21回):310,200円
マンスリー・プラン
月2回:7,600円/月
月3回:11,400円/月
月4回:15,200円/月
月6回:22,800円/月
月8回:28,000円/月
月10回:34,000円/月
月12回:40,200円/月
月14回:46,200円/月
月16回:51,200円/月
月24回:74,400円/月
アクセス 中野駅から徒歩3分
営業時間 平日10:00~22:00、土日09:00~22:00
定休日 なし
綺麗に痩せるパーソナルジム【PR】
かたぎり塾 中野店
■かたぎり塾 中野店の特徴
中野駅から徒歩5分のかたぎり塾 中野店は、全国に249店舗を展開するかたぎり塾が中野区にオープンさせた完全個室・女性専用パーソナルジムです。筋肉をつけたい、痩せたいなど目的に合わせてトレーナーが並走し、綺麗に痩せることを目指していきます。低価格ながら手厚い指導が受けられ、ウェア・シューズ・プロテインなど無料サービスも充実しています。
※2024年9月時点当社調べ
※予約可能なオープン準備店舗を含む
■かたぎり塾 中野店のおすすめポイント
・低価格かつ契約縛りなく始められる
かたぎり塾は、資格を保持したトレーナーの指導が1回たったの7,425円(全8回)から受けられます。契約期間の縛りもないので気楽に通い始めることができます。
・プロテインまである無料サービス
ウェア・シューズ・タオルなどジムで必ず必要な一式に加え、毎回トレーニング時にプロテインを提供してくれます。手ぶらで通えるだけでなく、栄養補給までジムで完結させることができます。
・理学療法士監修の綺麗に痩せるトレーニング
かたぎり塾のトレーニングは、理学療法士によって監修されているため、怪我のリスクに関わる柔軟性を高めながら、綺麗に痩せていくことができます。
■かたぎり塾 中野店の料金
体験料金 無料(60分)
入会金 店舗にお問い合わせください
コース 月4プラン:30,800円/月
月8プラン:59,400円/月
無制限チケット:8,800円/回
ペアプラン
月4ペアプラン:46,200円/月
月8ペアプラン:79,200円/月
ペア回数券:13,200円/回
LINE食事サポート(2週間):11,000円
店舗名 かたぎり塾 中野店
住所 〒164-0001 東京都中野区中野3丁目46−13 桃丘ハイツ 304
アクセス 中野駅から徒歩5分
営業時間 平日10:00~22:00、土日09:00~20:00
定休日 月曜日・木曜日
芸能人・モデル御用達のスタイルメイクができるジム【PR】
Apple GYM 中野店
■Apple GYM 中野店の特徴
東京都内を中心に複数の店舗を構える「Apple GYM」の中野店。中野駅から徒歩3分、見た目にシビアな芸能人やモデルも支持するパーソナルジムです。筋トレと食事管理に加えて、歩き方指導や姿勢改善などを組み合わせた、独自のスタイルメイクは日本初。トレーニング初心者でも続けやすくて結果を出すことができます。
■Apple GYM 中野店のおすすめポイント
・日本初の「スタイルメイク指導」
トレーニングに姿勢改善や歩き方改善の要素を取り込み、そこに食事指導を加えることで、まるでモデルのように美しいボディラインを目指すことができます。慢性的な肩こりや腰痛の改善もトレーニングを通して期待できます。
・とにかくSNS映えする内観
SNS映えにこだわった店内に注目。会員さんがSNSに投稿すると、多くの反響があります。トレーニングのモチベーションも上がりますよね。
・芸能人・モデルの指導実績100名以上
しっかり食べてしっかり痩せられる食事指導、メンタルコーチングなど、さまざまなメソッドを組み合わせた独自のメニューは、業界でも好評です。
■Apple GYM 中野店の料金
体験料金 無料 ※カウンセリングのみ
入会金 33,000円
コース 完全マンツーマンプラン(45分/回)
4回チケット:27,280円
8回チケット:49,280円
12回チケット:69,960円
ペア割プラン(45分/回)
4回チケット:20,460円
8回チケット:36,960円
12回チケット:52,470円
店舗名 Apple GYM 中野店
住所 〒164-0001 東京都中野区中野5丁目32−6 中野城西ビル 206
アクセス 中野駅から徒歩3分
営業時間 07:00~22:00
定休日 なし
短期間ダイエット特化型の女性専用ジム【PR】
OUT LINE 中野店
■OUT LINE 中野店の特徴
OUT LINEは、東京・神奈川を中心に複数の店舗を展開する、短期間ダイエット特化型の女性専用パーソナルトレーニングジムです。成功率9割の実績と、生涯アフターフォローが特徴です。「マンツーマントレーニング」「ライフスタイルに合わせた食事指導」「生涯アフターフォロー」の3方向のアプローチを掛け合わせ、結果につなげることを目指しています。NSCA認定トレーナー、K-1世界トーナメント出場経験など、実績豊富なトレーナーによる、プロ直伝のトレーニングを体感できます。
■OUT LINE 中野店のおすすめポイント
・女性に特化した設備・プログラム
OUT LINEには女性トレーナー多数在籍し、女性のためのボディメイクプログラムを提供しています。トレーニング方法だけでなく、トレーニングマシンも女性のためにカスタマイズされたものを使用します。
・無料レンタル・アメニティ充実
トレーニング時に必要なウェアやシューズ、タオルは無料でレンタルできます。手ぶらで来店OKなので、仕事帰りやお買い物の帰りにも気軽に通えます。高級アミノ酸ジュースも無料で提供してくれます
・ライフスタイルに合わせた最適な食事指導
食事指導は、今まで合計5,000人の指導実績があるプロトレーナーたちにおまかせください。お客様のライフスタイルそれぞれにピッタリな食事をご提案します。普段外食が多い方もご相談しだい最適な食事を考えます。
■OUT LINE 中野店の料金
体験料金 無料 ※カウンセリングのみ
入会金 クイックコース:50,000円
ダイエットコース:30,000円
ボディメイクコース:15,000円
下半身SPコース:20,000円
コース クイックコース(75分/8回):92,400円
ダイエットコース(75分/16回):184,800円
ボディメイクコース(75分/24回):277,200円
下半身SPコース(100分/24回):369,600円
オプション・延長料金
平日12~18時限定(60分/回):8,800円/回
上記お時間以外:(75分/回):11,000円/回
住所 〒164-0001 東京都中野区中野2丁目23−3 松喜マンション408
アクセス 中野駅から徒歩3分
営業時間 07:00~23:00
定休日 なし
スキマ時間を有効活用できるパーソナルジム【PR】
ELEMENT 中野店
■ELEMENT 中野店の特徴
中野駅から徒歩10分のELEMENT(エレメント)中野店では、1回30分のトレーニングを1時間前まで予約できるので、買い物中や仕事帰りにスキマ時間を見つけて通いたいという方にオススメです。また、ウェアやタオル、ドリンク、プロテインまで無料のアメニティが非常に充実しているので、隙間時間に手ぶらで通うことができます。
■ELEMENT 中野店のおすすめポイント
・手ぶらで通える
ウェアやタオル、ドリンク、プロテインまで無料のアメニティが非常に充実しているので、手ぶらでトレーニングを始められ、栄養補給までジムで完了することができます。洗い物や洗濯物も増える心配がないのでストレスフリーで通い続けられます。
・姿勢改善で体の不調を治す
肩こりや反り腰に悩まれていた方も、筋力をつけることで、巻き肩が改善され整体にまで通っていた肩こりの症状も改善されていきました。見た目を変えるだけでなく、体の不調も整えることができる運動の習慣化を身につけることができます。
・セミパーソナルやマシンピラティスも受けられる
一人のトレーナーとずっとトレーニングをするだけでなく、気分転換に他の会員さんと交流を図りながら一緒にトレーニングを受けることもできます。また、最近話題のマシンピラティスも受けられるので、美しい体のラインを目指したいという方にもオススメです。
■ELEMENT 中野店の料金
体験料金 3,300円
入会金 33,000円
コース 月額コース(30分/回)
全日フルタイムプラン(全日10:00〜22:00/通い放題):43,780円/月
平日デイプラン(平日10:00〜18:00/通い放題):38,280円/月
月8回プラン(全日10:00〜22:00):28,600円/月
長期プラン(全日10:00〜22:00/通い放題)
6ヶ月プラン:262,680円
12ヶ月プラン:525,360円
食事指導:11,000円/月
全国に100店舗以上を展開するREAL WORKOUT
REAL WORKOUT 中野店
■REAL WORKOUT 中野店の特徴
REAL WORKOUT 中野店は、全国に100店舗以上を展開するREAL WORKOUTが中野区にオープンさせた 完全マンツーマンのパーソナルトレーニングジムです。1回あたり7,700円の8回チケットプランから、1回あたり5,500円の48回チケットプランまであり、他のパーソナルジムと比べてとてもリーズナブルな価格でサービス提供をしています。追加オプションで食事管理もしてもらえるので、効果的なダイエットやボディメイクが期待できます。
■REAL WORKOUT 中野店のおすすめポイント
・一回あたりのトレーニング料金が安い
REAL WORKOUTは1回あたり7,700円~5,500円からとリーズナブルな価格でトレーニングを受けることができます。お客様に無理なく続けられるボディメイクライフを応援したいと思いから、業界を驚かせる料金設定となっています。
・経験豊富なトレーナーによる指導
REAL WORKOUTには、大会でのチャンピオン経験者なども多く所属しています。中野店には、ボディメイクの他にトレーニング指導士などさまざまな資格取得者も所属しており、自身の経験を交えてお客様への指導を行います。
・系列店の利用が可能
REAL WORKOUTでは、引越しや通勤通学などの都合で利用店舗を変えたい方のために、系列店の行き来が自由となっています。二人三脚で行うパーソナルトレーニングだからこそ、トレーナーとの相性も重要です。100店舗以上展開をしているREAL WORKOUTだからこそできるサービスです。
■REAL WORKOUT 中野店の料金
体験料金 無料(60分)
入会金 11,000円
コース 回数券
スタンダードライト(60分/8回):61,600円
スタンダード(60分/16回):114,400円
プレミアムライト(60分/24回):158,400円
プレミアム(60分/48回):264,000円
徹底食事管理:33,000円/月
住所 〒164-0001 東京都中野区中野5丁目66−4 井口ビル 2階
アクセス 中野駅から徒歩3分
営業時間 10:00〜23:00
定休日 なし
女性らしいメリハリのあるスタイル作りが得意な女性専用のパーソナルジム
WAPLE 中野店
■WAPLE 中野店の特徴
メリハリのあるスタイルや理想の身体づくりを得意とするトレーナーが在籍している女性専用のパーソナルジムです。運動経験がない方や食事制限に不安をお持ちの方にも、ボディメイクのプロが最後まで寄り添ったサポートをしてくれます。
■WAPLE 中野店のおすすめポイント
・女性のボディメイクに特化
短期集中のダイエットや、くびれを作りたい、お尻を上げたい、姿勢を改善したい、インナーマッスルを鍛えたいなど、一人ひとりの目的や希望に沿ったトレーニングメニューをしてくれます。理想の自分を叶えられるため、利用者からの満足度も高いジムです。
・ストレスフリーの食事管理
糖質制限や脂質制限など身体に無理のある食事制限はおこなわず、ストレスやリバウンドがなく、続けやすい食事のサポートをしてくれます。担当のパーソナルトレーナーにLINEで食事の写真を送るだけで適切なアドバイスを貰うことができます。
・手ぶらでトレーニング
トレーニングに必要なウェアやシューズ、ミネラルウォーター、タオルなどすべて無料で利用できます。お仕事帰りやお買い物帰りの女性の方も気軽に利用しやすい環境のジムです。
■WAPLE 中野店の料金
体験料金 5,500円
入会金 33,000円
コース 月4回:39,200円/月
月8回:68,800円/月
月12回:94,800円/月
店舗名 WAPLE 中野店
住所 〒164-0001 東京都中野区中野5丁目24−20 ニュー中野マンション 303
アクセス 中野駅から徒歩10分
営業時間 09:00〜22:00
定休日 土曜日
運動習慣が身に付けやすい、リーズナブルなジム
マッスルジム中野店
■マッスルジム中野店の特徴
マッスルジム中野店はフィットネスジムとして24時間営業を行っているジムです。フィットネスとパーソナルトレーニングを利用できるプランがあり、運動習慣も身に付けやすいのが特徴です。また、パーソナルトレーニングは1回約1万円のジムも多いなか、1回4,950円(月4回コースの場合)でサービスを提供しているため、リーズナブルな価格帯と言えます。加圧トレーニングのプランもあり、時短したい方にもおすすめです。
■マッスルジム中野店のおすすめポイント
・運動習慣が身に付けやすい
パーソナルトレーニングに通っていても、例えば週1回のプランであれば他の日もセルフトレーニングを行った方が効果的に身体を作ることができますよね。しかしプラスして他のジムに通うのは手間、、、そんな方もパーソナルトレーニングとフィットネスのセットプランを選択すればセッション以外の日も通い、運動習慣が身に付きやすくなります。
・リーズナブルな価格で通える
パーソナルジムは高い料金がネックに思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、マッスルジム中野店では1回4,950円(月4回コースの場合)でセッションを行うことができるため、無理なく通っていただくことができます。
・加圧トレーニングで時短できる
時短したい方には加圧トレーニングがおすすめです。血流を制限することで通常よりも負荷がかかり、ダイエットや血行促進、回復力アップ、筋力アップ、若返り、美白などの効果が期待できます。
■マッスルジム中野店の料金
体験料金 無料
入会金 11,000円
コース 月4回コース(45分/回):19,800円 /月
月6回コース(45分/回):25,800円 /月
月8回コース(45分/回):32,800円 /月
プレミアム16回コース(60分/回):198,000円
プレミアム24回コース(60分/回):275,000円
月4回コース(45分/回)&24時間ジム:23,800円 /月
月6回コース(45分/回)&24時間ジム:29,800円 /月
月8回コース(45分/回)&24時間ジム:36,800円 /月
店舗名 マッスルジム中野店
住所 〒164-0001 東京都中野区24 中野5-24-16-1F
アクセス 中野駅から徒歩9分
営業時間 平日10:00~22:00、土日10:00~19:00
定休日 日曜日・祝日
スポーツのパフォーマンス向上やコンテストサポートなど、幅広いトレーニングが行えるパーソナルジム
STUDIO BAZOOKA 中野駅北口店
■STUDIO BAZOOKA 中野駅北口店の特徴
「STUDIO BAZOOKA 中野駅北口店」は完全個室の中、集中してプロのトレーナーによるトレーニングが行えるパーソナルジムです。幅広い目的・年代の方に対応します。コースはボディメイクやダイエットはもちろん、パフォーマンスアップや健康増進、コンテストサポートまで用意しています。また、ペアトレーニングのプランもあるため、友達や夫婦、カップルで通うこともできます。リーズナブルな価格でお互いにモチベーションを高めあいながらトレーニングできるため、おすすめです。
■STUDIO BAZOOKA 中野駅北口店のおすすめポイント
・プロのトレーナーによるサポート
STUDIO BAZOOKAのトレーナーは全員が実績や経験を積み重ねたプロです。それらを存分に活かし、お客様の理想の身体を実現するためにサポートをします。安心して任せてみてはいかがですか。
・様々なコースを用意
スポーツの上達を目指す方にはパフォーマンスアップコース、健康のための身体作りがしたい方には健康増進コース、フィットネス競技のコンテストを目指す方にはコンテストサポートコースなど、様々なコースを用意しています。幅広い目的、年齢の方に対応しています。
・友達や夫婦、カップルでも通える
ペアトレーニングのプランがあります。一人でトレーニングを行うのは不安な方、リーズナブルな価格でジムに通いたい方はぜひ友達や夫婦、カップルで申し込みましょう。
■STUDIO BAZOOKA 中野駅北口店の料金
体験料金 11,000円
入会金 33,000円
コース スタンダードプラン
セッション数16(60分/週1回):105,600円
セッション数32(60分/週2回):193,600円
セッション数48(90分週2回):264,000円
アフターフォロープラン
セッション数2(月1回/60分):15,000円/月
店舗名 STUDIO BAZOOKA 中野駅北口店
住所 〒165-0026 東京都中野区新井1丁目10−12 中野88ビル 2F
アクセス 中野駅から徒歩8分
営業時間 08:00〜23:00
定休日 年末年始
完全プライベートの空間でトレーニングできるパーソナルジム
トライエクス中野
■トライエクス中野の特徴
トライエクス中野は完全プライベートの空間でトレーニングができるパーソナルジムです。誰とも合わずにご利用いただけるため、ストレスなく通っていただくことができます。通常のパーソナルトレーニングの他、加圧トレーニングのプランもあります。また、タオルやウエア、ソックス、シューズは330円でレンタルすることができ、手ぶらで通えるのが便利です。
■トライエクス中野のおすすめポイント
・完全プライベートの空間
完全プライベートの空間でトレーニングができるのはもちろんのこと、入店から退店まで誰にも合わないため、ストレスなく通っていただくことができます。プライベートをしっかり守りたい方でも安心です。
・加圧トレーニングが受けられる
加圧トレーニングのプランもあり、少ない負荷で効果的にトレーニングを行うことができます。血行促進や成長ホルモンの分泌により、ダイエットや美肌、回復力向上など様々な効果が期待できます。
・330円で手ぶらで通える
ジムに通う際、トレーニング用品を毎回持ち歩くのは大変ではないでしょうか。お仕事や用事の前後であれば尚更ですよね。330円でタオルやウエア、ソックス、シューズのレンタルができるため、手ぶらで通うのにも最適です。
■トライエクス中野の料金
体験料金 3,300円
入会金 22,000円
コース 美ボディメイクコース(40分/10回):162,800円
2ヶ月集中ダイエットコース(60分/16回):302,500円
加圧・パーソナルトレーニングパーソナル会員コース(30分/4回):19,800円/月
加圧・パーソナルトレーニングプレミアム会員コース(30分/4回):24,200円/月
加圧・パーソナルトレーニングプラチナ会員コース(30分/4回):28,600円/月
パーソナルトレーニング30分コース:5,500円
パーソナルトレーニング50分コース:7,700円
加圧トレーニング30分コース:5,500円/回
加圧&パーソナルトレーニング50分コース:7,700円/回
30分追加チケット(5回):22,000円
50分追加チケット(5回):33,000円
住所 〒165-0026 東京都中野区新井2丁目1−16 K・M・Tビル 502
アクセス 中野駅から徒歩8分
営業時間 11:00~23:00
定休日 年末年始
美尻や美肩を作るのに特化したパーソナルジム
Work Art GYM
■Work Art GYMの特徴
パーソナルジム「Work Art GYM」は、美しいボディメイクを行うのに特化したパーソナルジムです。そのため、お尻や肩などのラインを美しく作りたい方にぜひおすすめいたします。個室のプライベート空間でトレーニングに集中していただくことができます。
■Work Art GYMのおすすめポイント
・美尻や美肩が目指せる
女性の方はとくに、ボディラインを気にされる方が多いですよね。Work Art GYMは美尻や美肩を作るのに特化しているため、美しいボディラインを求める方におすすめです。
・完全個室でトレーニングができる
トレーニングしているときに周囲に人がいたりすると気が散ってしまう方は少なくないのではないでしょうか。完全個室でトレーニングができるため、気になる方でもご安心いただけます。
・23時まで対応可能
お仕事やご家庭の事情により、夜遅い時間でなければ時間が取れない方もいらっしゃるのではないでしょうか。23時まで営業しているため、遅い時間に通いたい方もおすすめです。
■Work Art GYMの料金
体験料金 1,500円(30分)
入会金 無料
コース 1Day Visitor:6,000円
3Times member(60分×3回):17,000円
4Times member(60分×4回):22,000円
8Times member(60分×8回):43,000円
住所 〒164-0001 東京都中野区中野2丁目29−4 中野ビル 5F オクト
アクセス 中野駅から徒歩4分
営業時間 12:00~23:00
定休日 なし
健康的にダイエットするならボクノジム
ボクノジム 中野店
■ボクノジム 中野店の特徴
ボクノジム 中野店は、パーソナルジムとピラティスを融合した新しいスタイルのジムです。中野駅から徒歩5分という便利な立地にあり、忙しい方でも通いやすい環境が整っています。専門のトレーナーによる個別指導が受けられるため、初心者でも安心してスタートできます。ピラティスと整体を取り入れたプログラムは、姿勢改善や筋力強化を目指し、除脂肪を実現することに特化しています。定期的な目標再設定カウンセリングが無料で行われるため、進捗を確認しながら自分に最適なトレーニングを続けられます。
■ボクノジム 中野店のおすすめポイント
・専門的なトレーニング
トレーナーが一人ひとりの身体の状態を把握し、最適なプログラムを提供します。特に、姿勢改善やダイエット、筋力アップに強みを持つトレーナーが揃っており、効果的な指導を受けることができます。
・フレキシブルな料金プラン
初回体験が5,500円とリーズナブルで、月2回から8回までのコースが用意されています。自身のライフスタイルに合わせて選べるため、続けやすいのが魅力です。
・定期的なカウンセリング
約3カ月ごとに行われる目標再設定カウンセリングが無料で受けられます。これにより、効果を実感しやすく、モチベーションを維持しながらトレーニングを続けることが可能です。
■ボクノジム 中野店の料金
体験料金 5,500円
入会金 5,500円
コース 月2回コース(60分/回):20,000円/月
月4回コース(60分/回) :40,000円/月
月8回コース(60分/回) :76,000円/月
単発トレーニング(60分):11,000円/回
住所 〒164-0001 東京都中野区中野3丁目46−13 桃丘ハイツ 505号室
アクセス 中野駅から徒歩5分
営業時間 09:30~23:00
定休日 なし
週1回40分で効果が期待できる加圧トレーニング専門パーソナルジム
Lybs
■Lybsの特徴
Lybsは加圧トレーニング専門としてサービスを提供しているパーソナルジムです。加圧トレーニングインストラクターやトレーニングインストラクターなどの資格を保有したトレーナーが対応してくれるため、正しい知識に基づいてトレーニングを安全に行うことができます。加圧トレーニングは筋力向上やアンチエイジングなど様々な効果を短時間で得られることが期待できます。そのため、時間がとりにくい方にもおすすめです。
■Lybsのおすすめポイント
・週1回40分のトレーニングでOK
普段忙しく、週に何回もトレーニングの時間が取れない方もいらっしゃいますよね。Lybsでなら週1回40分のトレーニングで効果を期待することができるため、効率的に身体作りを行うことができます。トレーニングだけでなく、姿勢や身体の使い方、食事のアドバイスまで行ってくれるのが嬉しいポイントです。
・安心安全な加圧トレーニング
加圧トレーニングは筋肉や血流に通常以上の負荷をかけるため、正しい知識を元に行う必要があります。加圧トレーニングインストラクターやトレーニングインストラクターなどの専門的な資格をもつトレーナーになら安心して任せることができますね。
・様々な効果が期待できる
加圧トレーニングは筋力アップやダイエット、血行改善、美容、アンチエイジング等々、様々な効果を期待することができます。若々しくありたい女性の方やたくましく鍛え上げたい男性の方にもおすすめできるトレーニングです。
■Lybsの料金
体験料金 6,000円(60分)
入会金 10,000円
コース 加圧トレーニング40分コース
4回券:19,600円
11回券:49,000円
23回券:98,000円
加圧トレーニング60分コース
4回券:25,600円
11回券:64,000円
23回券:128,000円
パーソナルトレーニング40分コース
4回券:18,800円
11回券:47,000円
23回券:94,000円
パーソナルトレーニング60分コース
4回券:24,800円
11回券:62,000円
23回券:124,000円
住所 〒164-0001 東京都中野区中野4丁目2−1 中野サンキビル 7F
アクセス 中野駅から徒歩4分
営業時間 平日09:00~22:00、土曜日09:00~20:00、日曜日09:00~19:00
定休日 月曜日
筋トレをせずに健康的な身体を作るパーソナルジム
あおい塾
■あおい塾の特徴
あおい塾は筋トレを完全廃止した、驚きの発想をもつパーソナルジムです。筋トレではなくヨガやピラティス、ファンクショナルトレーニング等を行うことにより、太りにくくバランスの良い身体を作っていきます。AIの姿勢チェック&分析により一人ひとりに最適なトレーニングを提供が可能です。食事管理、生活習慣、ストレッチ、ボディケアなど細やかなサポートまで行ってくれるのが魅力的なジムです。
■あおい塾のおすすめポイント
・最適なトレーニングの提供
始めにAIの姿勢チェック&分析を行い、自分に最適なトレーニングを導き出してくれます。筋トレはリバウンドに繋がりやすいという考えの元、筋トレは完全廃止し、ヨガやピラティス、ファンクショナルトレーニング等で痩せやすい体質、バランスのとれた身体を目指します。
・細やかな行き届いたサポート
トレーニングの提供だけでなく、食事管理や生活習慣、ストレッチ、ボディケアなど細やかなサポートまで行ってくれるため、効率的に身体作りを行うことができます。ダイエット初心者の方でも安心ですね。
・手ぶらで気軽に通える
ウェアやシューズは無料でレンタルしてくれるため、手ぶらで通うことができます。お仕事や用事の前後でも快適ですね。また、トレーニング後にはプロテインの提供も行ってくれます。
■あおい塾の料金
体験料金 無料
入会金 23,000円
コース 月2プラン:15,840円/月
月4プラン:29,700円/月
ペア割月4プラン:47,520円/月
月8プラン:55,000円/月
ペア割月8プラン:77,000円/月
回数券:7,920円
店舗名 あおい塾
住所 〒164-0001 東京都中野区中野5丁目32−5 神谷ビル 502
アクセス 中野駅から徒歩3分
営業時間 平日12:00~21:00、土日11:00~20:00
定休日 なし
美しいウエスト作りに特化したウエストデザイン専門のパーソナルジム
スマイルプラス
■スマイルプラスの特徴
美しいウエスト作りに特化しているパーソナルジム「スマイルプラス」。しっかりと全体のバランスを分析し、ウエストを基準に整えていくことで理想のウエストデザインを叶えていきます。また、トレーニングの他にペアストレッチも行うことができ、姿勢改善や身体の機能回復に効果的です。
■スマイルプラスのおすすめポイント
・美しいウエストが作れる
クロップド丈のファッションを楽しみたいけど、お腹のラインに自信がないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。スマイルプラスは美しいウエスト作りを目的にトレーニングを提供しているため、理想のウエストを手に入れたい方にもぜひおすすめです。
・ペアストレッチでケアができる
ペアストレッチはご自身では伸ばしにくい筋肉にもアプローチを行うことができるため、むくみの解消や柔軟性の向上、ボディメンテナンス、姿勢改善など様々な効果を期待することができます。
・QOL改善もサポート
QOL改善を目的とし、最適な食事・運動・睡眠が行えるよう、サポートを行ってくれます。生活習慣病のリスクを抑え、健康的な身体を手に入れましょう。
■スマイルプラスの料金
体験料金 トレーニング(75分):3,300円
ペアストレッチ(40分):2,200円
入会金 13,200円
コース パーソナルトレーニング
単発コース(75分/回):11,000円
週1回コース(75分/4回):39,600円
週2回コース(75分/8回):74,800円
ケアプラス
単発コース(105分/回):16,500円
週1回コース(105分/4回):59,400円
週2回コース(105分/8回):112,200円
ペアストレッチ
単発コース(105分/回):5,500円
週1回コース(105分/4回):19,800円
週2回コース(105分/8回):37,400円
店舗名 スマイルプラス
住所 〒164-0001 東京都中野区中野2丁目28−1号 プロスペアー中野 903号室
アクセス 中野駅から徒歩4分
営業時間 10:00~22:00
定休日 火曜日・木曜日
こちらの記事で紹介したジム一覧
01.BEYOND 中野店
02.ASPI 中野店
03.かたぎり塾 中野店
04.Apple GYM 中野店
05.OUT LINE 中野店
06.ELEMENT 中野店
07.REAL WORKOUT中野店
08.WAPLE 中野店
09.マッスルジム中野店
10.STUDIO BAZOOKA 中野駅北口店
11.トライエクス中野
12.Work Art GYM
13.ボクノジム 中野店
14.Lybs
15.あおい塾
16.スマイルプラス
<Text:MELOS編集部>