2024年10月10日

池袋のおすすめパーソナルジム20選。特徴と料金まとめ

自分だけではなかなかダイエットやボディメイクがうまくいかない。そんな方におすすめなのがパーソナルジム。

 パーソナルジムでは、ダイエットやボディメイクに関する専門の知識を持ったスタッフが、あなたの目標や生活スタイルにあった方法で、理想の実現に向けたプログラムを提供してくれます。トレーニングのみではなく、食事管理や指導なども行ってくれるジムもあり、目標を叶えるのにぴったりです。

パーソナルジムのメリット

 トレーナーがあなたのためにメニューを考えてくれたり、食事や効果的なトレーニング方法を指導してくれるパーソナルジムは、テレビなどでも注目を集めています。専属トレーナーによるパーソナルトレーニングには、次のようなメリットがあります。

  • メリット1:プロから正しい筋トレや運動方法を指導してもらえる。
  • メリット2:食事やメンタルについても指導してもらえる(ところもある)。
  • メリット3:周りを気にしなくていいので、思う存分運動できる。
  • メリット4:トレーナーとの二人三脚なので、継続でき効果が出る人が多い。
  • メリット5:しっかりと期間をきって成果をだしやすい。

 これらのメリットは、モチベーションが重要になるダイエット目的の方に特におすすめできる点です。
正しい指導だから効果が出やすい。効果がでるから目標まで頑張れる。パーソナルトレーニングで、理想のボディを手に入れましょう。

こちらの記事では、大手チェーンのジムや女性専用のジム、24時間営業のジム、お子様連れでも通えるジムなど、さまざまな特徴を持った池袋のパーソナルジムを紹介します。

店舗名 詳細情報
Chicken Gym 池袋店 入会金:35,000円
コース:140,400円(16回)~
体験料金:無料
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BEYOND 池袋店 入会金:無料
コース:96,800円(10回)~
体験料金:無料
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Dr.TRAINING 池袋店 入会金:35,600円 
コース:7,100円(1回)~
体験料金:7,100円(80分)
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Lastyle 池袋東口本店 入会金:50,000円
コース:133,100円(8回)~
体験料金:8,800円(60分)
UNDEUX SUPERBODY 池袋店 入会金:33,000円
コース:220,000円(16回)~
体験料金:5,500円(50分)
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REAL WORKOUT 池袋東口店 入会金:11,000円
コース:61,600円(8回)~
体験料金:無料(60分)
ASPI 池袋店 入会金:55,000円
コース:7,600円/月(2回)~
体験料金:無料(75~90分)
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Exercise Coach 池袋東口店 入会金:19,800円
コース:14,520円/月(4回)~
体験料金:無料
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Apple GYM 池袋店 入会金:30,000円
コース:27,280円(4回)~
体験料金:無料 ※カウンセリングのみ
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PEAK'S GYM 入会金:20,000円
コース:10,000円/月(1回)~
体験料金:10,000円(70分)
REBUFF 入会金:22,000円
コース:17,800円(2回)~
体験料金:3,300円(60分)
LiB 池袋・要町 立教通り店 入会金:22,000円
コース:41,800円(4回)~
体験料金:10,000円
MIYAZAKI GYM 池袋店 入会金:22,000円
コース:96,800円(8回)~
体験料金:5,500円(60~90分)
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Reborn myself 池袋店 入会金:22,000円
コース:101,200円(8回)~
体験料金:無料(60~120分)
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T-balance 池袋西口店 入会金:59,800円
コース:12,600円/月(2回)~
体験料金:5,000円(90~120分)
INFINITE GYM 池袋店 入会金:無料
コース:10,000円(2回)~
体験料金:無料
BDS 入会金:無料
コース:26,400円(3回)~
体験料金:3,300円(60分)
24/7Workout 池袋店 入会金:41,800円
コース:107,800円(8回)~
体験料金:無料 ※カウンセリングのみ
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Woot! 池袋店 入会金:33,000円
コース:10,890円(1回)~
体験料金:4,400円(90分)
FIT PLACE 池袋店 入会金:無料
コース:19,800円/月(4回)~
体験料金:無料(40分)

頑張らないから続けられるパーソナルジム

Chicken Gym 池袋店

■Chicken Gym 池袋店の特徴

池袋駅から徒歩5分のChicken Gym(チキンジム)池袋店ではトレーニングやストレッチ、管理栄養士による食事のアドバイスなどを通して、トレーニング初心者でも安心・安全にダイエットやボディメイクができるようサポートをしてくれるジムです。ハードでつらいトレーニングや無理な食事制限は続けるのがむずかしくリバウンドの原因にもなりますが、Chicken Gymでは無理なく続けられることを重視したトレーニングと食事のアドバイスで、ストレスなく理想の身体へ導いてくれます。

■Chicken Gym 池袋店のおすすめポイント

・データに基づいた効果的なトレーニング指導
Chicken Gymでは一人ひとりの体組成データを測定し、身体の状態を正しく把握した上で最適なトレーニングプランを提案してくれます。指導経験豊富なトレーナーが寄り添い、マンツーマンでトレーニングをサポートしてくれるので、誰もが無理なく効率的にダイエット・ボディメイクができるジムです。

・専門店レベルのストレッチ
Chicken Gymでは専門店に匹敵するレベルのストレッチも受けることができます。充実したストレッチにより、トレーニングの疲労回復や代謝アップ、姿勢の改善や血流促進効果による肩こり解消など様々な効果を得られ、トレーニングとの相乗効果も期待できます。

・管理栄養士による食事アドバイス
フードスペシャリスト・食生活アドバイザー・健康運動指導士など様々な資格を保有する管理栄養士による食事のアドバイスは、体重変化率90%以上の実績を誇ります。無理に食事量を減らしたり糖質を制限してストレスを抱えるのではなく、無理なく正しい食事へと変えることで健康的なダイエット・ボディメイクを叶えてくれます。

■Chicken Gym 池袋店の料金

体験料金 無料

入会金 35,000円

コース ボディメイクライト(30分/16回):140,400円

店舗名 Chicken Gym 池袋店
住所 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1丁目21−13 Aune池袋 11F
アクセス 池袋駅徒歩5分
営業時間 07:00~23:00
定休日 年末年始

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痩せるのは大前提・痩せたその先の”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジム

BEYOND 池袋店

■BEYOND 池袋店の特徴

池袋駅から徒歩7分のBEYOND(ビヨンド)池袋店では、高度なトレーニング知識を持つ経験豊富なトレーナーがひとりひとりの希望や理想に合った身体に導くためのパーソナルトレーニング指導をしてくれます。無理な食事制限なくリバウンドしない身体づくりと理想のボディラインにすることに注力したBEYONDでは痩せることは大前提。マッチョになりたい人からダイエットで太くせずに痩せて引き締めたい人まで、十人十色の理想の身体を手に入れるサポートをしてくれます。

■BEYOND 池袋店のおすすめポイント

・なりたい身体を手に入れるための正しいアプローチ
徹底したカウンセリングと正しいトレーニング知識で十人十色の理想の身体を手に入れるためのサポートをしてくれます。痩せるだけではなく、筋肉をつけたい・体質を変えたいなど、希望にあった効果的なトレーニングのアドバイスで無理なく継続して身体づくりができます。

・無理のない食事管理
BEYONDでは管理栄養士が在籍していて、無理な糖質や食事の制限をせずしっかり食べてしっかり痩せるストレスフリーな食事管理の指導をしてくれます。そのため心にも身体にも無理なくダイエットを継続することができます。

・空き時間に手ぶらで来店できる
更衣室やシャワールーム完備のほかシューズ・トレーニングウェアのレンタルもあるため、手ぶらでお仕事やお出かけの前後に通うこともできます。

■BEYOND 池袋店の料金

体験料金 無料

入会金 無料

コース 回数券
    STANDARD 10:96,800円
    ACHIEVE 20:176,000円
    BEYOND 30:247,500円
    
    ライフプランニングコース
    ライフプランニング16(2ヶ月):281,600円
    ライフプランニング24(3ヶ月):422,400円

店舗名 BEYOND 池袋店
住所 〒170-0013 東京都豊島区東池袋4丁目8−8 東池袋パークビル 1F
アクセス 池袋駅徒歩7分
営業時間 10:00~22:00
定休日 なし


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各方面のスペシャリストが集い医学的根拠あるトレーニングを提供するパーソナルジム

Dr.TRAINING 池袋店

■Dr.TRAINING 池袋店の特徴

池袋駅から徒歩3分のDr.TRAINING(ドクタートレーニング)池袋店では、医学×トレーニングという独自の視点から、世界レベルのパーソナルトレーニングを提供しています。医学的根拠のある指導にこだわり、「神経×筋肉×心肺機能」と柔軟性や食事管理等の様々な要素を連鎖させることで、身体のシルエットやパフォーマンスの劇的な変化を促します。医師や管理栄養士・理学療法士がトレーナーと協力して効果的なトレーニングメニューを決め、独自のトレーニングメソッドで一人ひとりの目指す理想の身体に導いてくれます。

■Dr.TRAINING 池袋店のおすすめポイント

・医師推奨のパーソナルジムとして受賞歴あり
トレーニングに医学的根拠があるとして医師推奨パーソナルジム1位の受賞歴があり、ダイエット・ボディメイク・マタニティトレーニング・パフォーマンスアップ・リハビリなどの目的別に、500種類以上のトレーニングからトレーナーが厳選してトレーニング指導をしてくれます。

・多方面から最適なアプローチができる
医師・管理栄養士・理学療法士などとトレーナーが協力して、一人ひとりの身体へのアプローチ法を決めていくので、ダイエットやボディメイクの効果もより感じられやすく、効果的な身体づくりができるジムです。ダイエットでの目標が達成した後もリバウンドしないよう、一生使える知識を身に付けることができます。

・無料オプションも多数あり
すべてのプランに無料オプションとして水素水、トレーニング動画、トレーニングレポートとLINEでの栄養相談が利用できます。また、有料のオプションでレンタルウェアやタオルもレンタルできます。

■Dr.TRAINING 池袋店の料金

体験料金 7,100円(80分)

入会金 35,600円 

コース スポットプラン(都度払い制)
    45分:7,100円/回
    60分:9,300円/回
    90分:13,700円/回

    ライフメイクプラン(月会費制)
    21,980円/月
    一回あたりの費用
    45分:3,500/回
    60分:4,600/回
    90分:6,800/回

    ワークアウトプラン(チケット購入制)
    16回チケット:140,800円(60分/16回)
    24回チケット:205,200円(60分/24回)
    32回チケット:265,600円(60分/32回)

店舗名 Dr.TRAINING 池袋店
住所 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1丁目40−10 東池Kビル 2F
アクセス 池袋駅徒歩3分
営業時間 09:00~22:00
定休日 なし

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有資格者によるオーダーメイドトレーニングが受けられるパーソナルジム

Lastyle 池袋東口本店

■Lastyle 池袋東口本店の特徴

池袋駅から徒歩5分のLastyle(ラスタイル)池袋東口本店は、ジムを卒業後も体型維持できる、最後(ラスト)のトレーニングと、体型(スタイル)だけにとどまらないことをモットーにしているジムです。トレーナー陣が全員資格を保有しているため、専門的な知識のもと指導を受けることができます。固定のトレーニングメニューをあえて作成せず、一人一人の体型や運動経験に合わせてカスタマイズしたトレーニングを提供してくれるため、自分のペースで最適なトレーニングに取り組むことができます。また、16回の基本コース終了後、リバウンド防止の為に4ヶ月間月に1回、合計4回アフターケアがついていて、卒業後の食事内容や運動についての提案設けることができ、リバウンドしづらい生活リズムを作ることができます。

■Lastyle 池袋東口本店のおすすめポイント

・オーダーメイド型筋力トレーニング
一人一人の目標に合わせてオーダーメイドのトレーニングプログラムを組んでもらうことができるジムです。筋肉をしっかり鍛えることにより、基礎代謝が上がり痩せやすく太りにくい体を手にすることができます。 1人ひとりの体にあったフォームで筋力トレーニングすることにより、余計な負担をかけずに効果的なアプローチが可能です。 また、マンツーマンでのトレーニングを行うことで、一人では困難な度合の成長ホルモンやアドレナリンが分泌され、脂肪の燃焼効率を向上させることができます。

・ボクササイズとフリー有酸素運動
肩甲骨付近にある褐色脂肪細胞を刺激する事で、脂肪が燃焼しやすい体に変化させることができ、インターバルトレーニングの要素を取り入れることで、運動後も脂肪燃焼が持続し、高水準なカロリー消費を促します。 ボクササイズは動的な全身運動であるため、しなやかな筋肉が作られ、ファッションモデルのような整ったシルエットの体を手に入れることが出来ます。また、筋力トレーニングとボクササイズによって体内の糖質量が低下した状態で有酸素運動を行うことで、より一層効果的な脂肪燃焼が期待でき、トレーニングの最後に有酸素運動を行うことによりクールダウン効果が得られ翌日の疲労を軽減することができます。

・食事指導
Lastyleでは極端な糖質制限や食事の量を一気に減らす方法で体重を一時的に落とすのではなく、バランスよく栄養を摂取出来るように提案してもらえます。ライフスタイルや普段の食事内容をヒアリングした上で、過剰な栄養と不足している栄養のバランスを整えることができます。コース期間中にはSNSなどにより食事の報告や相談をすることができます。

■Lastyle 池袋東口本店の料金

体験料金 8,800円(60分)

入会金 50,000円

コース 8回コース(60分/回):133,100円
    16回コース(60分/回):238,700円