2025年5月22日

上野のパーソナルジムおすすめ6選！月額が安いジムやダイエットに人気のジムも

＜このページの内容＞

トレーナー直伝！パーソナルジムの選び方
上野でパーソナルジムを選ぶポイント
上野のパーソナルジムの料金比較表
【上野駅】Apple GYM 上野店
【上野駅】ASPI 上野店
【上野駅】Reborn myself 上野店
【上野駅】NEXUS 上野店
【上野駅】ASFiT 上野店
【上野駅】N-fitness
女性専用のパーソナルジムはどこ？／上野
月2万円以下で安く通えるパーソナルジムはどこ？／上野
都度払いOKや月2回～通えるパーソナルジムはどこ？／上野
完全個室があるパーソナルジムはどこ？／上野
アメニティが豊富なパーソナルジムはどこ？／上野
本格的に筋肉がつけられる（バルクアップできる）パーソナルジムはどこ？／上野
パーソナルジムのメリット
上野駅近くのパーソナルジム一覧はこちら
東京で人気のパーソナルジム一覧はこちら
【まとめ】こちらの記事で紹介したジム一覧

自分だけではなかなかダイエットやボディメイクがうまくいかない。そんな方におすすめなのがパーソナルジム。

　パーソナルジムでは、ダイエットやボディメイクに関する専門の知識を持ったスタッフが、あなたの目標や生活スタイルにあった方法で、理想の実現に向けたプログラムを提供してくれます。トレーニングのみではなく、食事管理や指導なども行ってくれるジムもあり、目標を叶えるのにぴったりです。

記事の監修者　MELOS編集部の説明

トレーナー直伝！パーソナルジムの選び方

パーソナルジムの選び方

上野でパーソナルジムを選ぶポイント

上野駅周辺には女性専用のジムや都度払い対応のジムなどがあり、初心者の方も気軽に通いやすいジムが多いエリアです。
コースや回数なども幅広くあるため、ジムの特長やメニューを比較して選ぶといいでしょう。

月額が安くコスパ良く通えるジムや、都度払いができるジムなどもあり、気軽に通いたい方には選びやすいです。
その他、本格的にトレーニングをしたい方向けのジムもあるため、金額やトレーニングメニューなどを比較して受けたいコースを見つけるといいですよ。

上野のパーソナルジムの料金比較表

・コースの回数
・月にかかる料金
などを比較して、自分に合うパーソナルジムを見つけましょう。

1回分の料金は安くても、月額でまとめて払わなければいけない場合は月の支払いが高くなります。
長期間通う場合はその方がお得に通える場合もありますので、自分に合ったシステムのジムを見つけるのがいいですよ。

店舗名	詳細情報
Apple GYM 上野店	入会金：11,000円コース：9,900円/月（4回）～体験料金：無料　※カウンセリングのみ詳細を見る
ASPI 上野店	入会金：55,000円コース：15,200円/月（4回）～体験料金：無料(75～90分) 詳細を見る
Reborn myself 上野店	入会金：22,000円コース：83,600円（8回）～体験料金：無料(60～120分) 詳細を見る
NEXUS 上野店	入会金：15,000円～コース：16,000円/月（4回）～体験料金：無料詳細を見る
ASFiT アスフィット上野店	入会金：55,000円コース：10,780円（2回）～体験料金：2,178円
N-fitness	入会金：50,000円コース：29,800円/月（4回）～体験料金：無料

【上野駅】Apple GYM 上野店

Apple GYM 上野店のロゴマーク

Apple GYM 上野店の特徴

独自のスタイルメイクで幅広いお悩みにコミット

東京都内に複数の店舗を構えるApple GYM(アップルジム)の上野店。上野駅から徒歩1分、見た目にシビアな芸能人やモデルも支持するパーソナルジムです。筋トレと食事管理に加えて、歩き方指導や姿勢改善などを組み合わせた、独自のスタイルメイクは日本初。トレーニング初心者でも続けやすくて結果を出すことができます。

Apple GYM 上野店のおすすめポイント

・日本初の「スタイルメイク指導」
トレーニングに姿勢改善や歩き方改善の要素を取り込み、そこに食事指導を加えることで、まるでモデルのように美しいボディラインを目指すことができます。慢性的な肩こりや腰痛の改善もトレーニングを通して期待できます。

・手ぶらで気軽に通うことが可能
Apple GYMではウェアやタオルのレンタルを行っており、お水やトレーニング後のプロテインも提供しています。手ぶらで通えるため、用事の前後にも気軽に利用することができます。

・芸能人・モデルの指導実績100名以上
しっかり食べてしっかり痩せられる食事指導、メンタルコーチングなど、さまざまなメソッドを組み合わせた独自のメニューは、業界でも好評です。

Apple GYM 上野店の料金

体験料金　無料　※カウンセリングのみ

入会金　11,000円

コース　月会費(45分/回)
　　　　月4回：9,900円/月
　　　　月8回：19,800円/月
　　　　月12回：29,700円/月

　　　　完全マンツーマンプラン(45分/回)
　　　　4回チケット：27,280円
　　　　8回チケット：49,280円
　　　　12回チケット：69,960円

　　　　ペア割プラン(45分/回)
　　　　4回チケット：20,460円
　　　　8回チケット：36,960円
　　　　12回チケット：52,470円

店舗名　Apple GYM 上野店
住所　〒110-0005東京都台東区上野7丁目7-5 東欧ビル 5F501号室
アクセス　上野駅徒歩1分
営業時間　07:00～23:05
定休日　なし

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【上野駅】ASPI 上野店

ASPI 上野店の特徴

これからを考えた質の高い身体づくりを行うパーソナルジム

ASPIは米国資格保持者のみが在籍しているプライベートジムです。フィットネスに関してより研究が進んでいる米国医学会認定の方式により、理想のボディメイクが叶います。「一生の身体づくり」を考え、トレーニングや食事管理によってサポートしてくれます。

ASPI 上野店のおすすめポイント

・継続を重視したサポート
ASPIでは一時の身体づくりよりも「一生の身体づくり」を考えてサポートをしてくれます。その結果、ユーザーの継続率は98％です。継続するためにトレーニングだけではなく、価格やトレーナー、環境をもベストな状態で提供してくれます。

・オンラインによる食事指導
理想のボディメイクを行うためには食事指導も重要です。トレーナーが皆さんの食事をオンラインで丁寧にアドバイスしてくれます。毎日3食分の、徹底した食事指導です。また、nosh(ナッシュ）というヘルシーで低糖質な食事宅配サービスと提携しているため、トレーニング中に注文することもできます。

・資格保有者による質の高いトレーニングを受けられる
トレーナー全員が高難度の米国資格を保有しています。理想の身体を実現させるため、医学的根拠のある情報に基づき、正しく質の高いトレーニングを提供してくれます。

ASPI 上野店の料金

体験料金　無料(75～90分)

入会金　55,000円

コース　シェイプアップ30プラン(50分/7回)：109,000円
　　　　シェイプアップ60プラン(50分/14回)：211,000円
　　　　パーフェクトプラン(50分/21回)：310,200円

　　　　マンスリー・プラン
　　　　月2回：7,600円/月
　　　　月3回：11,400円/月
　　　　月4回：15,200円/月
　　　　月6回：22,800円/月
　　　　月8回：28,000円/月
　　　　月10回：34,000円/月
　　　　月12回：40,200円/月
　　　　月14回：46,200円/月
　　　　月16回：51,200円/月
　　　　月24回：74,400円/月

店舗名　ASPI 上野店

住所　〒110-0005東京都台東区上野6-7-16 古谷ビルB1F
アクセス　上野駅徒歩3分
営業時間　平日10:00～22:00、土曜日・日曜日09:00～22:00
定休日　なし

公式HPはこちら

上野駅から徒歩3分のReborn myself(リボーンマイセルフ)上野店は、女性専用のダイエット&ボディメイクジムです。トレーナーも全員女性のため、女性ならではの体型のお悩みに寄り添って指導してくれるパーソナルトレーニングコースが人気です。トレーニング後にうれしい個室のシャワールームや無料でウェアのレンタルもあり、通いやすいことが魅力です。託児所と提携しているので子連れのママも安心して通えます。女性に特化したダイエットジムで理想の身体を手に入れましょう。

Reborn myself 上野店のおすすめポイント

・短期間でダイエットを成功に導く食事プラン
なるべく無理なく短期間でダイエットができるように、食事は「体脂肪を増やさず、筋肉を落とさないように」を意識して摂るよう指導がされています。もちろん、ダイエット期間だからといって極端な食事制限はありません。ダイエット期間が終わっても続けられる食事が前提になっているため、無理なく美しい身体を目指します。

・女性トレーナーがダイエットをサポート
トレーナーも全員女性であることも大きな特徴です。女性のパーソナルトレーナーが24時間電話やメールでのサポートを行い、快適にダイエットができるように工夫されています。お腹や太ももなどが女性のダイエットしたい部位としてポピュラーです。部分痩せの相談がしやすいのも女性トレーナーならでは。ダイエット中の困ったことはすぐトレーナーに相談して、楽しくダイエットに取り組むことができます。

・選べる体験トレーニング
体験トレーニングでは、部分痩せコースかダイエットコースかを選ぶことができます。どちらのコースを選んで体験しても、しっかりとカウンセリングがあるので自分の希望を伝えられます。女性専用のダイエットプログラムを体験することで、自分のダイエットライフの具体的なイメージが掴めます。

Reborn myself 上野店の料金

体験料金　無料(60～120分)

入会金　22,000円

コース　ダイエットプラン
　　　　ショートコース(2ヶ月/16回)：220,000円
　　　　ショートコース(2ヶ月/16回)筋肉食堂DELIの宅食付き：248,620円
　　　　ベーシックコース(3ヶ月/24回)：303,600円
　　　　ベーシックコース(3ヶ月/24回)筋肉食堂DELIの宅食付き：332,220円

　　　　チケットプラン
　　　　フルタイム
　　　　8回：92,400円
　　　　16回：176,000円
　　　　24回：250,800円
　　　　32回：316,800円
　　　　40回：374,000円
　　　　48回：422,400円

　　　　デイタイム(平日限定12～16時)
　　　　8回：83,600円
　　　　16回：158,400円
　　　　24回：224,400円
　　　　32回：281,600円
　　　　40回：330,000円
　　　　48回：369,600円

店舗名　Reborn myself 上野店
住所　東京都台東区東上野3-39-5　第一地所上野ビル3階
アクセス　上野駅徒歩3分
営業時間　平日10:00～22:00、土・祝09:00～22:00
定休日　日曜日

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【上野駅】NEXUS 上野店

NEXUS 上野店のロゴマーク

NEXUS 上野店の特徴

手ぶらで通える、完全個室のパーソナルジム

NEXUS(ネクサス)上野店は、上野駅から徒歩5分とアクセスの良い立地にあるパーソナルジムです。トレーニングの質と通いやすさを追求し、痩せるための「身体」と「習慣」をしっかりと築き上げることを目指しています。完全個室で、周りの目を気にせず集中してトレーニングができる環境が整えられています。また、3,500円/回からのリーズナブルな価格設定にもかかわらず、ウェアやタオル、プロテインなど全てのレンタルが無料。質の高いサービスとともに、継続しやすいジムとして多くの方に支持されています。

NEXUS 上野店のおすすめポイント

・完全個室のトレーニング環境
NEXUSでは、完全個室でのトレーニングが提供されています。周囲の目を気にすることなく、自分自身に集中できる環境が整っており、特に初心者やプライベートを重視する方に最適です。

・トップトレーナーによる指導
NEXUSには、メディアで活躍するトレーナーや元アスリートが所属しており、質の高いトレーニング指導を受けることができます。個々の目標や体力に合わせた最適なプログラムが提供されるため、効率的に成果を上げることが可能です。

・安心の保証制度
トレーニング開始から30日後に体重や体脂肪率の変化が見られない場合、90日目以降のトレーニング料金を負担する保証制度が設けられています。質の高いトレーナーが揃うNEXUSだからこそ、結果が出るまでとことんサポートししてくれることも魅力です。

NEXUS 上野店の料金

体験料金　無料

入会金　60分コース：30,000円
　　　　30分コース：15,000円

コース　1セッション30分
　　　　月4回：16,000円/月
　　　　月6回：22,200円/月
　　　　月8回：28,000円/月

　　　　1セッション60分
　　　　月4回：29,500円/月
　　　　月6回：42,000円/月
　　　　月8回：52,800円/月

店舗名　NEXUS 上野店
住所　〒110-0015 東京都台東区東上野３丁目２６−１０ファーストコート 501
アクセス　上野駅から徒歩5分
営業時間　08:00〜23:00
定休日　なし

公式HPはこちら

【上野駅】ASFiT 上野店

ASFiT 上野店のロゴマーク

ASFiT 上野店の特徴

初心者大歓迎！一緒に新しい自分を発見しよう。

ASFiTは、月額10,780円から始められる手頃なパーソナルジムです。整体・姿勢矯正・食事指導を組み合わせたトータルアプローチで、ダイエットやボディメイクはもちろん、リバウンドや身体の痛みに悩む方までサポートしてくれます。駅近で手ぶらで通うこともでき、初心者も安心して身体づくりを始めることができます。DNA分析を活用した個別プランで、効率的に理想の身体を目指せます。

ASFiT 上野店のおすすめポイント

・トータルサポートで理想の身体を実現
ASFiTは、パーソナルトレーニングだけでなく、整体や姿勢矯正、食事指導も組み合わせたトータルアプローチを提供しているジムです。単に体重を減らすだけでなく、身体のバランスを整え、痛みの軽減や健康的な生活習慣の定着を目指します。特にリバウンドに悩んでいる方や慢性的な肩こり・腰痛のある方にとって、根本的な改善を図れる最適な環境です。

・個別対応の徹底
ASFiTでは、最新のDNA分析とAIによる姿勢分析を活用し、個々の体質や目標に最適なプログラムを提供してくれます。丁寧なカウンセリングを行い、ライフスタイルや運動歴に基づいたオーダーメイドのメニューを作成し、効率的にトレーニングの効果を引き出し、目標達成をサポートしてくれます。流行りのダイエットではなく、個人個人に合った方法で成果を出せるのが魅力です。

・通いやすさと安心感
ASFiT上野店は、JR上野駅入谷口から徒歩2分の好立地。忙しい日常の中でも通いやすい環境が整っています。また、レンタルウェアやシューズが無料で提供されており、手ぶらでの来店が可能です。特に、運動初心者やお子様連れの方にも優しい個室でのトレーニングを実施しているため、安心して利用できます。全体的にサポートが充実しているため、初めての方でもリラックスして通えるジムです。

ASFiT 上野店の料金

体験料金　2,178円

入会金　55,000円

コース　月額制パーソナルトレーニング＆整体
　　　　月2コース（25分）：10,780円
　　　　受け放題パーソナルトレーニング：32,780円

　　　　短期集中ダイエット（姿勢矯正・DNA検査付き）
　　　　2カ月コース：217,800円

店舗名　ASFiT 上野店
住所　東京都台東区上野7丁目10−8図師ビル 2階
アクセス　上野駅徒歩2分
営業時間　平日10:00〜22:00、土日祝10:00〜17:00
定休日　不定休

【上野駅】N-fitness

上野のパーソナルジムN-fitnessのロゴマーク

N-fitnessの特徴

通い放題のトレーニングで健康的なライフスタイルを構築

N-fitnessは、完全個室で人目を気にせず通えるパーソナルジムです。低価格の定額制で、通うほどお得にトレーニングを受けられます。全トレーナーが資格保有者で、正しいフォームや知識を提供してくれます。複数のブースで予約もスムーズに行え、管理栄養士が栄養管理をサポートし、長期的な健康維持とボディメイクを徹底的に応援してくれます。個人個人の目的や目標に寄り添ったプランで、安心して運動を始められます。

N-fitnessのおすすめポイント

・完全個室でのマンツーマントレーニング
N-fitnessでは、完全個室のトレーニング環境を提供。プライバシーが守られているため、周囲の目を気にすることなく、自分のペースでトレーニングに集中できます。トレーナーとマンツーマンで行うことで、個々のニーズや目標に合わせた最適な指導が受けられ、効果を実感しやすいです。人目を気にせず、リラックスした状態でトレーニングできるのが大きな魅力です。

・定額制の低価格プラン
一般的なパーソナルトレーニングは高額で続けるのが難しいこともありますが、N-fitnessではシンプルで明瞭な定額制を採用しています。通えば通うほどお得になる料金プランにより、長期的に通いやすくなっているのがうれしいポイントです。経済的な負担を気にせずに、継続的なトレーニングが可能なため、誰でも気軽に通うことができ、親身に寄り添い健康維持やボディメイクをサポートしてくれます。

・資格保有者による専門的な指導
N-fitnessのトレーナーは全員が資格を持つ専門家です。トレーニングに関する深い知識と経験を持っているため、正しいフォームや効果的なトレーニング方法をしっかりと教えてくれます。また、機能解剖や生理学に基づいた指導で、怪我のリスクを減らしながら、より効率的に目標に向かって進むことができます。個々の体力や目標に合わせたカスタマイズされたプログラムで、確実な結果を追求します。