新宿のパーソナルジムおすすめ10選！月額が安いジムやダイエットに人気のジムも

更新日：2025年12月16日
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「新宿で人気のおすすめジムが知りたい」
「新宿のパーソナルジムを比較したい」
「新宿で自分に合ったパーソナルジムを選びたい」

という方へ！

本記事では、新宿のパーソナルジムを厳選してご紹介します。

・新宿の人気おすすめパーソナルジム10選
・新宿の女性人気ジム
・新宿の安いおすすめジム
・新宿のジムの選び方
なども合わせてご紹介しています。

新宿でパーソナルジムを探している方はぜひ参考にしてくださいね！

本コンテンツは、MELOS編集部が各ジムの公式情報・利用者レビューなどを収集し、独自の編集基準にもとづいて施設を選定・紹介しています。詳細は制作・編集ポリシーをご覧ください。

新宿でパーソナルジムを選ぶポイント

新宿駅周辺には女性専用のジムや都度払い対応のジムなどがあり、初心者の方も気軽に通いやすいジムが多いエリアです。
コースや回数なども幅広くあるため、ジムの特長やメニューを比較して選ぶといいでしょう。

月額が安くコスパ良く通えるジムや、都度払いができるジムなどもあり、気軽に通いたい方には選びやすいです。
その他、本格的にトレーニングをしたい方向けのジムもあるため、金額やトレーニングメニューなどを比較して受けたいコースを見つけるといいですよ。

▼記事を読む前に

東京の人気パーソナルジムが知りたい方は、こちらの記事をチェック！

新宿のパーソナジム料金比較表

・コースの回数
・月にかかる料金
などを比較して、自分に合うパーソナルジムを見つけましょう。

1回分の料金は安くても、月額でまとめて払わなければいけない場合は月の支払いが高くなります。
長期間通う場合はその方がお得に通える場合もありますので、自分に合ったシステムのジムを見つけるのがいいですよ。

店舗名	詳細情報
Dee GYM 新宿店	入会金：‐ コース：9,900円/月(1回)～ 体験料金：無料(60分) 詳細を見る
ダンディハウス PERSONAL GYM 新宿店	入会金：33,000円 コース：132,000円(8回)～ 体験料金：5,500円 詳細を見る
Rat 新宿南口店	入会金：29,800円 コース：121,440円(8回)～ 体験料金：無料　※カウンセリングのみ
DRAGONGYM	入会金：30,000円 コース：10,000円(1回)～ 体験料金：11,000円
FIT PLACE 新宿西口店	入会金：無料 コース：19,800円/月(4回)～ 体験料金：無料
美痩せの匠	入会金：50,000円 コース：50,000円(8回)～ 体験料金：‐
総合鍼灸整骨院Zenith Tokyo	入会金：無料 コース：7,000円(1回)～ 体験料金：‐
UP DOWN	入会金：‐ コース：19,800円/月(4回)～ 体験料金：11,000円(60分)
A+ダイエットジム 新宿店	入会金：30,000円 コース：119,000円(10回)～ 体験料金：無料(90分)
Kaatsu Beauty Terrace 新宿京王店	入会金：22,000円 コース：81,840円(12回)～ 体験料金：3,000円～

【新宿】ダンディハウス PERSONAL GYM 新宿店

ダンディハウス PERSONAL GYM 新宿店の特徴

理論に基づいたアプローチにより体質改善を目指す男性専用パーソナルジム

ダンディハウス PERSONAL GYM 新宿店は、研究によって生み出した独自のRON理論により、代謝の良い身体へ導くことを目指す男性専用のパーソナルジムです。トレーニングだけでなく、食事やエステティックも取り入れながら体質改善を行っていきます。また、部分集中コースもあり、理想的な大胸筋やシックスパックを手に入れるためのサポートにも特化しています。

ダンディハウス PERSONAL GYM 新宿店のおすすめポイント

・栄養学について学べる
食べないダイエットは、健康被害やリバウンドなどのリスクを引き起こします。食べて痩せるための栄養学を教えてくれるため、どんな栄養を積極的にとればよいのかがハッキリと分かるようになります。

・エステティックの施術が受けられる
エステティックというと、女性が受けるイメージがある男性は多いかもしれませんね。エステティック機器やトリートメントの施術はリラックス効果や脂肪燃焼効果が期待できるため、トレーニングとの相乗効果や回復のためにRON理論にも取り入れられています。

・部分集中的なアプローチが可能
鍛えるといっても、理想の身体は人それぞれですよね。大胸筋やシックスパック、逆三角形、シャープフェイスの4つの部分集中コースが用意されており、鍛えたい部分に集中的にアプローチすることができます。

ダンディハウス PERSONAL GYM 新宿店の料金

体験料金　5,500円

入会金　33,000円

コース　基本コース
　　　　スピーディープラン(8回)：132,000円
　　　　エクセレントプラン(16回)：264,000円
　　　　特別ワークアウト付インテリジェンスプラン(8回)：193,600円

　　　　部分集中コース
　　　　大胸筋引き締めコース：34,100円
　　　　シックスパックコース：26,400円
　　　　逆三角形ボディコース：26,400円
　　　　シャープフェイス：25,300円

　　　　エグゼクティブコース
　　　　16回プラン：510,400円
　　　　24回プラン：739,200円
　　　　32回プラン：950,400円

　　　　プラチナエイジングコース
　　　　1回： 19,800円～/回

店舗名　ダンディハウス PERSONAL GYM 新宿店
住所　〒160-0023 東京都新宿区西新宿１丁目１８−１７ ラウンドクロス西新宿 5F
アクセス　新宿駅から徒歩1分
営業時間　平日12:30～21:00、土日祝10:00～19:00
定休日　なし

公式HPはこちら

【新宿】Rat 新宿南口店

Rat 新宿南口店の特徴

遊ぶように痩せるが叶うパーソナルジム

Rat 新宿南口店は、「遊ぶように痩せる」をコンセプトに、楽しみながらダイエットを実現できるジムです。厳しい食事制限や単調なトレーニングとは無縁で、マンツーマンの完全個室トレーニングで自分のペースで健康的に体を引き締めることができます。トレーナーは全員禁煙者で、健康管理士が監修する食事指導も行い、無理なく食べながら痩せる「食べ痩せメソッド」を提案。新宿駅から徒歩2分の好立地にあり、ウェアやタオル、プロテインも無料で提供されるので、手ぶらで気軽に通うことができます。

Rat 新宿南口店のおすすめポイント

・楽しく続けられるトレーニング
「遊ぶように痩せる」をテーマに、楽しみながら結果を出すことができるトレーニングプログラムが特徴です。つらい運動や食事制限で挫折することなく、長く続けられるため、モチベーション維持もラクに行えます。

・専門的な食事指導
食べて痩せることを重視し、専門の健康管理士が日常的な食事アドバイスを実施。忙しい日常でも実践しやすい食事方法を提案してくれるので、無理なく健康的に体重を減らせます。

・完全個室＆無料レンタル
完全個室のプライベート空間で、トレーニングに集中できる環境が整っています。さらに、ウェアやタオル、プロテインが無料で提供され、手ぶらで気軽に通えるのも大きな魅力です。

Rat 新宿南口店の料金

体験料金　無料　※カウンセリングのみ

入会金　29,800円

コース　シェイプアップコース
　　　　8回コース：121,440円

　　　　美ボディメイクコース
　　　　8回コース：121,440円

　　　　短期ダイエット集中コース
　　　　8回コース：136,840円

店舗名　パーソナルジムRat 新宿南口店
住所　〒151-0053 東京都渋谷区代々木２丁目７−４ 天間ビル 202
アクセス　新宿駅から徒歩2分
営業時間　07:00～23:00
定休日　なし

【新宿】DRAGONGYM

DRAGONGYMの特徴

美人トレーナーによる指導が受けられるパーソナルジム

DRAGONGYMのコンセプト「引き締める」×「緩める」の通り、トレーニングによる体の引き締めだけでなく、トレーニング後のケア（緩める）も重視したパーソナルジムです。また、トレーナーは全員女性ですので、男性のトレーナーが苦手な女性の方も通いやすジムとなっています。トレーニングウェア・シューズ・タオルの無料貸し出しだけでなく、完全個室シャワーも完備されているので、さっぱりした状態で帰宅できるのも魅力的です。

DRAGONGYMのおすすめポイント

・美人トレーナーによる指導
DRAGONGYMは歌舞伎町にて美人トレーナーによるトレーニング指導を行っています。男性トレーナーが苦手な女性にも綺麗なトレーナーと一緒にトレーニングしたいという男性にもオススメなジムとなっています。

・持ち物不要でトレーニングできる
トレーニングウェア・シューズ・タオルの無料貸し出しだけでなく、完全個室シャワーも完備されているので、さっぱりした状態で帰宅できます。出先や仕事帰りにも通いやすいジムです。

・年中無休・夜22時まで営業
年中無休で夜22時まで営業しているので仕事帰りにルーティンとしてトレーニングしたいという方にオススメです。土日や祝日も空いているので忙しい方も時間を見つけて通いやすいジムになっています。

DRAGONGYMの料金

体験料金　11,000円

入会金　30,000円

コース　パーソナルトレーニング（50分）：10,000円
　　　　パーソナルトレーニング（80分）：15,000円

店舗名　DRAGONGYM
住所　〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町１丁目６−２ Shinjuku 9F T-Wing Shinjuku
アクセス　新宿駅から徒歩3分
営業時間　12:00～22:00
定休日　なし

【新宿】FIT PLACE 新宿西口店

FIT PLACE 新宿西口店の特徴

パーソナルトレーニングのほか24時間ジムでセルフトレーニング可能なジム

新宿駅から徒歩2分のFIT PLACE(フィットプレイス)新宿西口店では、24時間使い放題のフィットネスジム内で、トレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をしてくれます。運動初心者・未経験者の方でもわかりやすく丁寧な指導が受けられるのでトレーニングを始めやすく、一人でのトレーニングでは実現できないダイエット・ボディメイクが可能です。週1回から始められるので日ごろの運動不足が気になる方にもおススメです。

FIT PLACE 新宿西口店のおすすめポイント

・安心のマンツーマン指導
パーソナルトレーニングでは知識や指導経験豊富なプロのトレーナーがマンツーマンでトレーニングをサポートしてくれます。その人のトレーニングの目的にあわせたトレーニングメニューを提案してくれるので、はじめてトレーニングをする方やダイエットに挑戦する方にも安心です。

・24時間営業のジムエリア
FIT PLACEには24時間利用可能なジムエリアがあり、自由にトレーニングを行えます。パーソナルトレーニングだけでなく空き時間にセルフトレーニングを行うことでダイエット・ボディメイクの効果もより感じられやすく、お仕事帰りやお出かけの前後、朝活にも利用しやすいため運動を習慣化しやすい環境です。

・圧倒的コスパ
FIT PLACEではパーソナルトレーニングを1回あたり4,950円で受けられるほかジムでのセルフトレーニングは24時間通い放題のため圧倒的にコスパがいいです。短期間に集中してトレーニングをしたい方や、空き時間に頻繁に通って運動をしたい方には特におすすめです。

FIT PLACE 新宿西口店の料金

体験料金　無料

入会金　無料

コース　月4回+24時間ジム使い放題：19,800円/月

店舗名　FIT PLACE 新宿西口店
住所　〒160-0023 東京都新宿区西新宿１丁目２０−２ 西新宿室町ビル B1F
アクセス　新宿駅から徒歩2分
営業時間　11:00〜20:00
定休日　なし

【新宿】美痩せの匠

美痩せの匠の特徴

リーズナブルなプランで様々な角度からアプローチを行ってくれるジム

パーソナルジム「美痩せの匠」はお客様にただ痩せていただくだけではなく、心豊かな人生を送っていただくことを目的にサービスを提供しており、メンタルや食生活、ストレッチ、エクササイズ、整体、マッサージなど様々な角度からアプローチを行ってくれます。そのため、初心者の方にもおすすめです。プランは1回あたり6,250円～のため、周りのパーソナルジムと比べてもリーズナブルな料金で通っていただけます。また、ウェアやシューズ、タオルなどのレンタル使用料は会費に含まれます。

美痩せの匠のおすすめポイント

・初心者の方も安心して通える
初心者の方は特に不安なことが多いですよね。しかし、メンタルや食生活、ストレッチ、エクササイズ、整体、マッサージなどのサービスを提供し、様々な角度からアプローチを行ってくれます。そのため、運動が初めての方でも安心です。

・リーズナブルな価格で続けやすい
高すぎる料金を理由にパーソナルトレーニングが継続できなかった経験のある方もいらっしゃいますよね。美痩せの匠では1回あたり6,250円～とリーズナブルな価格でトレーニングを受けていただけるため、無理をせず続けやすいです。

・手ぶらで通える
仕事終わりや用事のある帰りに手ぶらで通えたら楽ですよね。嬉しいことにＴシャツやハーフパンツ、シューズ、 ソックス、バスタオル、フェイスタオルのレンタル料金は全て会費に含まれます。また、ウェアの預かりサービスも無料です。

美痩せの匠の料金

体験料金　‐

入会金　50,000円

コース　短期集中スタンダードプラン(60分/16回)：180,000円
　　　　短期集中プレミアムプラン(75分/24回)：280,000円
　　　　デイタイムパーソナルトレーニングプラン(60分/8回)：50,000円
　　　　フルタイムパーソナルトレーニングプラン(60分/8回)：60,000円

店舗名　美痩せの匠
住所　〒151-0053 東京都渋谷区代々木２丁目２１−１１ ベルテ代々木Ⅱ 306
アクセス　新宿駅から徒歩3分
営業時間　07:00〜23:00
定休日　なし

【新宿】総合鍼灸整骨院Zenith Tokyo

総合鍼灸整骨院Zenith Tokyoの特徴

不調改善やアスリートの身体作りにも最適なジム

整骨院と併設しているジム「総合鍼灸整骨院Zenith Tokyo」はコンクリートと木材を基調とした暖かな空間です。トレーナーはプロのアスリートのワールドツアーや合宿に帯同した経験のある者や、NSCA-CPT、柔道整復師の資格保有者が在籍しており、不調改善だけでなく、アスリートの身体作りにも長けております。あらゆるプランがご用意されており、単発で利用したい方もペアで通いたい方もそれぞれの目的に合わせて無理なく利用することができます。

総合鍼灸整骨院Zenith Tokyoのおすすめポイント

・暖かい空間の中でトレーニングができる
総合鍼灸整骨院Zenith Tokyoはイメージカラーである青と金をコンクリートと木材で再現し、暖かな空間を作り上げています。清潔感があり落ち着く空間なら毎回リラックスしてトレーニングに集中することができますね。

・不調改善やアスリートの身体作りができる
整骨院と併設しているため、リハビリや腰痛・肩こりの改善など、不調改善を目的に通いたい方にもおすすめです。自宅でできるストレッチやエクササイズも紹介してくれます。さらに、代表は今まで野球からサッカー、テニス等々数多くのプロを対応してきた経験のあるトレーナーです。そのため、アスリートの身体作りも安心して任せることができます。

・自分の都合に合わせて通えるプラン
単発や月謝制、セミパーソナル、ボディケアも加わったコースなど様々なプランが用意されております。ときどき利用されたい方は単発、ペアで利用されたい方はセミパーソナルなどそれぞれのご都合に合わせて通っていただくことができます。

総合鍼灸整骨院Zenith Tokyoの料金

体験料金　‐

入会金　無料

コース　パーソナルトレーニングコース
　　　　40分プラン：7,000円
　　　　60分プラン：10,000円
　　　　セミパーソナルプラン：5,500円
　　　　ライトプラン(月4回)：38,000円
　　　　レギュラープラン(月8回)：68,000円
　　　　ゴールドプラン(通い放題)：120,000円

　　　　Fit＆Relaxコース(40分トレーニング+20分ボディケア)
　　　　1回プラン：10,000円
　　　　ライトプラン(月4回)：40,000円
　　　　レギュラープラン(月8回)：75,000円

　　　　アスリートメニュー
　　　　Pro Trainingプラン：22,000円
　　　　オンラインパーソナルプラン：55,000円

店舗名　総合鍼灸整骨院Zenith Tokyo
住所　〒151-0053 東京都渋谷区代々木2-19-7 ツワイザ代々木B1・B2
アクセス　新宿駅から徒歩2分
絵行時間　10:00〜22:00
定休日　月曜日、祝日、年末年始

【新宿】UP DOWN

UP DOWNの特徴

幅広い目的に対応している完全個室のパーソナルジム

UP DOWNは白を基調とした清潔な完全個室の中でトレーニングすることができるパーソナルジムです。子どもから大人までの幅広い年齢、幅広い目的に対応してくれます。ダイエットやボディメイクはもちろんのこと、機能改善、パフォーマンスアップにも対応してくれます。走り指導や野球個別指導にも特化しているため、部活に通っている学生の方や競技をやっている方、アスリートにもおすすめです。

UP DOWNのおすすめポイント

・清潔な完全個室
トレーニングエリアは白を基調とした清潔感のある完全個室です。周りに人がいると集中できないこともありますよね。完全個室のためキツイトレーニングをしたり、ラフな服装で通っていただいても集中して取り組んでいただけます。

・幅広い年齢・目的に対応
子どものトレーニングや40歳以上専門のトレーニングなど、専門分野に特化したトレーナーが対応してくれるため、子どもから大人まで気軽に通うことができます。また、ダイエットやボディメイク、スポーツパフォーマンスの向上など幅広い目的に対応してくれます。

・部活に通っている学生さんにもおすすめ
パフォーマンスアップや野球個別指導、走り指導も行っており、「もっと活躍したい」という学生の方やアスリートにもおすすめです。

UP DOWNの料金

体験料金　11,000円(60分)

入会金　‐

コース　60分コース
　　　　月4回会員プラン：39,600円/月
　　　　月8回会員プラン：70,400円/月
　　　　都度利用プラン：11,000円/回

　　　　45分コース
　　　　月4回会員プラン：29,700円/月
　　　　月8回会員プラン：52,800円/月
　　　　都度利用プラン：8,250円/回

　　　　30分コース
　　　　月4回会員プラン：19,800円/月
　　　　月8回会員プラン：35,200円/月
　　　　都度利用プラン：5,500円/回

店舗名　UP DOWN
住所　〒151-0053 東京都渋谷区代々木２丁目１５−１２ クランツ南新宿 303
アクセス　新宿駅から徒歩2分
営業時間　09:00〜22:00
定休日　なし

【新宿】A+ダイエットジム 新宿店

A+ダイエットジム 新宿店の特徴

韓国式ダイエットで女性に特化したサポートを提供してくれる女性専用パーソナルジム

A+ダイエットジム 新宿店は韓国アイドルの身体作りと同じような、食生活と韓国式筋トレ、血流改善、姿勢改善の４つを組み合わせてサポートしてくれる女性専用パーソナルジムです。お腹の引き締めやヒップアップなど、女性らしい身体作りに特化しております。また、新宿駅から徒歩3分と駅チカであることや、アフターケアやアメニティが充実している点からも、大変通いやすいパーソナルジムだと言えます。

A+ダイエットジム 新宿店のおすすめポイント

・韓国アイドルのような体型が目指せる
最近は韓国アイドルのような細く引き締まった身体を目指す方も多いですよね。しかし、ご自身で行うトレーニングや食事管理だけでは理想へは近づけなかった経験がある方も多いのではないでしょうか。食生活と韓国式筋トレ、血流改善、姿勢改善などの4つのアプローチで韓国アイドルのような体型を目指すことができます。

・女性らしい身体作りにも特化
A+ダイエットジム 新宿店は女性専用のパーソナルジムで、女性らしい身体作りに特化しています。ただ痩せるだけではなく、お腹や二の腕の部分痩せがしたい、ヒップアップしたいなどそれぞれが目指す体型へと導いてくれます。

・アフターケアとアメニティの充実
トレーニング後の無料プロテインや食事・トレーニングのアドバイス等のアフターケア、トレーニングウェアの貸し出しやケア用品の利用、シャワールームの使用などアメニティも充実しているため、お仕事帰りやお出かけの帰りなどにも通いやすい環境が整えられてます。

A+ダイエットジム 新宿店の料金

体験料金　無料(90分)

入会金　30,000円

コース　クイーンメンバープラン(80分/10回)：209,000円
　　　　プリンセスメンバープラン(50分/10回)：149,000円
　　　　スタンダードメンバープラン(30分/10回)：119,000円

店舗名　A+ダイエットジム 新宿店
住所　〒160-0023 東京都新宿区西新宿１丁目１６−４ 西新宿ビル 4F
アクセス　新宿駅5番出口から徒歩3分
営業時間　10:00～21:00
定休日　なし

【新宿】Kaatsu Beauty Terrace 新宿京王店

Kaatsu Beauty Terrace 新宿京王店の特徴

加圧トレーニングにより短時間で効果を出す女性専用パーソナルジム

Kaatsu Beauty Terrace 新宿京王店(加圧ビューティーテラス 新宿京王店)はパーソナルトレーニングジム部門で3冠を達成している、お客様からの信頼も厚いパーソナルジムです。女性専用で、トレーナーも女性のため、男性が苦手な方にも安心して通っていただくことができます。また、加圧トレーニングを中心に行うため、忙しい方でも短時間でトレーニングができるのは嬉しいポイントです。他にもプランによってはシルクサスペンションや全身EMSトレーニング等も組み合わせることができ、筋膜リリースエステやラジオ波・キャビテーションエステなどのケアも充実しています。女性にとっては嬉しいサービス尽くしです。

Kaatsu Beauty Terrace 新宿京王店のおすすめポイント

・加圧トレーニングで時短
仕事やご家庭のことなど、自分だけのことに時間を費やすのは、なかなか難しい時期もございますよね。加圧トレーニングなら筋肉に負荷をかけることで、短時間で効率的にトレーニングを行うことができるため、忙しい方にもぜひおすすめです。

・男性が苦手な方でも安心
Kaatsu Beauty Terrace 新宿京王店は女性専用のパーソナルジムであり、対応するトレーナーも全員女性です。そのため、男性が苦手という方にも安心して通っていただくことができます。

・ケアができるプランも充実
筋膜リリースエステやラジオ波・キャビテーションエステ、ビューティーストレッチ等々、トレーニングで身体を鍛えながらより美しく身体をケアすることができる女性にとって嬉しいプランも充実しています。

Kaatsu Beauty Terrace 新宿京王店の料金

体験料金　3,000円～

入会金　22,000円

コース　お得な回数券あり・プリペイド券あり

　　　　例）回数券：12回券　81,840円～
　　　　　　プリペイド券：150,000円プリペイド（3メニューご利用可）

店舗名　Kaatsu Beauty Terrace 新宿京王店
住所　〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-1-4 京王百貨店新宿店3F
アクセス　新宿駅から徒歩1分
営業時間　10:00～20:00
定休日　不定休