2026年7月8日

【2026最新】中野坂上のおすすめパーソナルジム6選。特徴と料金まとめ

更新日：2026年7月8日
本記事にはプロモーションが含まれています

中野坂上でパーソナルジムを探すなら、まずは「通いやすさ」「料金の分かりやすさ」「初心者でも続けやすいか」の3点で選ぶのがおすすめです。

中野坂上は都心に近い利便性と落ち着いた住環境を兼ね備えたエリアです。
オフィス街と住宅街が調和しており、通勤・通学にも便利なためお仕事帰りや休日に通いやすいパーソナルジムも充実しています。
ライフスタイルに合わせて無理なく通えるパーソナルジムを選ぶほど継続しやすく、結果につながりやすくなります。

この記事では中野坂上でおすすめのパーソナルジムを、次の3点で比較して厳選しました。

料金の安さ：月額／回数券／都度払いのどれが合うか
通いやすさ：駅近・営業時間・予約の取りやすさ
初心者対応：体験・カウンセリング・食事指導の有無

まずは料金や特徴を一覧で比較できる比較表からチェックしてみてくださいね！

この記事で分かること

・中野坂上の人気おすすめパーソナルジム6選
・中野坂上の女性に人気のパーソナルジム
・中野坂上の安いおすすめパーソナルジム
・中野坂上のパーソナルジムの選び方

＜このページの内容＞

中野坂上でパーソナルジムを選ぶポイント
中野坂上のパーソナルジムの料金比較表
【中野坂上】かたぎり塾中野坂上店
【中野坂上】REAL WORKOUT 中野坂上店
【中野坂上】FLEXpersonal training gym 中野坂上
【中野坂上】FIT45
【中野坂上】IMPROVEMENT STUDIO
【中野坂上】CHGYM
パーソナルジム中野坂上／ジムの選び方
パーソナルジム中野坂上／ジムに通うメリット
【まとめ】この記事で紹介した中野坂上のパーソナルジム一覧

記事の監修者　MELOS編集部の説明

本コンテンツは、MELOS編集部が各ジムの公式情報・利用者レビューなどを収集し、独自の編集基準にもとづいて施設を選定・紹介しています。詳細は制作・編集ポリシーをご覧ください。

中野坂上でパーソナルジムを選ぶポイント

中野坂上周辺はパーソナルジムが比較的少ない地域です。
女性専用のジムはないので、女性でダイエット目的でパーソナルジムを探している場合はメニューやコースなどを比較して選ぶといいでしょう。

月額が安くコスパ良く通えるジムや、都度払いができるジムなどもあり、気軽に通いたい方には選びやすいです。
その他、本格的にトレーニングをしたい方向けのジムもあるため、金額やトレーニングメニューなどを比較して受けたいコースを見つけるといいですよ。

中野坂上のパーソナルジムの料金比較表

・コースの回数
・月にかかる料金
などを比較して、自分に合うパーソナルジムを見つけましょう。

1回分の料金は安くても、月額でまとめて払わなければいけない場合は月の支払いが高くなります。
長期間通う場合はその方がお得に通える場合もありますので、自分に合ったシステムのジムを見つけるのがいいですよ。

店舗名	詳細情報
かたぎり塾中野坂上店	入会金：店舗にお問い合わせくださいコース：33,000円/月(4回)～体験料金：無料(60分) 詳細を見る
REAL WORKOUT 中野坂上店	入会金：11,000円コース：61,600円/月(8回)～体験料金：無料(60分)
FLEX personal training gym 中野坂上	入会金：無料コース：44,000円/月(4回)～体験料金：5,000円(70分)
FIT45	入会金：- コース：3,300円(1回)～体験料金：-
IMPROVEMENT STUDIO	入会金：11,000円コース：33,000円/月(4回)～体験料金：5,500円(55分)
CHGYM	入会金：- コース：41,800円/月(4回)～体験料金：5,500円(60～75分)

【中野坂上】かたぎり塾中野坂上店

パーソナルジムかたぎり塾中野坂上店のロゴ

かたぎり塾中野坂上店の特徴

綺麗に痩せるパーソナルジム

かたぎり塾中野坂上店は、全国に249店舗を展開するかたぎり塾が中野坂上にオープンさせた完全個室パーソナルジムです。筋肉をつけたい、痩せたいなど目的に合わせてトレーナーが並走し、綺麗に痩せることを目指していきます。低価格ながら手厚い指導が受けられ、ウェア・シューズ・プロテインなど無料サービスも充実しています。
※2024年9月時点当社調べ
※予約可能なオープン準備店舗を含む

かたぎり塾中野坂上店のおすすめポイント

・低価格かつ契約縛りなく始められる
かたぎり塾は、資格を保持したトレーナーの指導が1回たったの7,425円(全8回)から受けられます。契約期間の縛りもないので気楽に通い始めることができます。

・プロテインまである無料サービス
ウェア・シューズ・タオルなどジムで必ず必要な一式に加え、毎回トレーニング時にプロテインを提供してくれます。手ぶらで通えるだけでなく、栄養補給までジムで完結させることができます。

・理学療法士監修の綺麗に痩せるトレーニング
かたぎり塾のトレーニングは、理学療法士によって監修されているため、怪我のリスクに関わる柔軟性を高めながら、綺麗に痩せていくことができます。

かたぎり塾中野坂上店の料金

体験料金　無料(60分)

入会金　店舗にお問い合わせください

コース　パーソナルトレーニング(60分/回)
　　　　月4プラン：33,000円/月
　　　　月8プラン：59,400円/月
　　　　無制限チケット：8,800円/回

　　　　ペアプラン
　　　　月4ペアプラン：49,500円/月
　　　　月8ペアプラン：79,200円/月
　　　　ペア回数券：13,200円/回

　　　　LINE食事サポート(2週間)：11,000円

店舗名　かたぎり塾中野坂上店
住所　〒164-0011 東京都中野区中央2丁目2−3 スターライトビル 4階
アクセス　中野坂上駅から徒歩3分
営業時間　平日10:00～22:00、土日09:00～20:00
定休日　なし

公式HPはこちら

【中野坂上】REAL WORKOUT 中野坂上店

REAL WORKOUT 中野坂上店の特徴

全国に100店舗以上を展開するREAL WORKOUT

REAL WORKOUT(リアルワークアウト)中野坂上店は、全国に100店舗以上を展開するREAL WORKOUTが中野坂上にオープンさせた完全マンツーマンのパーソナルトレーニングジムです。1回あたり7,700円の8回チケットプランから、1回あたり5,500円の48回チケットプランまであり、他のパーソナルジムと比べてとてもリーズナブルな価格でサービス提供をしています。追加オプションで食事管理もしてもらえるので、効果的なダイエットやボディメイクが期待できます。

REAL WORKOUT 中野坂上店のおすすめポイント

・一回あたりのトレーニング料金が安い
REAL WORKOUT 中野坂上店は1回あたり7,700円～5,500円からとリーズナブルな価格でトレーニングを受けることができます。無理なく続けられるボディメイクライフを応援したいと思いから、業界を驚かせる料金設定となっています。

・経験豊富なトレーナーによる指導
REAL WORKOUTには、大会でのチャンピオン経験者なども多く所属しています。ボディメイクの他にFMSなどの資格取得者や、ボディコンテストの選手として活動しているトレーナーも所属しており、自身の経験を交えて指導してくれます。

・系列店の利用が可能
REAL WORKOUTでは、引越しや通勤通学などの都合で利用店舗を変えたい方のために、系列店の行き来が自由となっています。二人三脚で行うパーソナルトレーニングだからこそ、トレーナーとの相性も重要です。100店舗展開をしているREAL WORKOUTだからこそできるサービスです。

REAL WORKOUT 中野坂上店の料金

体験料金　無料(60分)

入会金　11,000円

コース　回数券(60分/回)
　　　　スタンダードライト8回：61,600円
　　　　スタンダード16回：114,400円
　　　　プレミアムライト24回：158,400円
　　　　プレミアム48回：264,000円

　　　　オプション
　　　　徹底食事管理：33,000円/月

店舗名　REAL WORKOUT 中野坂上店
住所　〒164-0012 東京都中野区本町3-29-13 第7山一ビル702
アクセス　中野坂上駅から徒歩5分　
営業時間　10:00～23:00
定休日　なし

【中野坂上】FLEXpersonal training gym 中野坂上

パーソナルジムFLEXpersonal training gym 中野坂上のロゴ

FLEXpersonal training gym 中野坂上の特徴

大人の隠れ家的パーソナルジム

大人の「秘密基地」をテーマとしたパーソナルジムで、無機質なイメージのジムとは離れて、レンガ調の音楽や映像にもこだわったジムになっています。中野坂上駅から徒歩1分と駅から近いのもモチベーションの維持には非常に重要になってきます。トレーナー陣は運動生理学やNSCAーCPTの資格保持者など、知識・経験ともに豊富なトレーナー陣となっています。

FLEXpersonal training gym 中野坂上のおすすめポイント

・モチベーションが上がる空間
ジムと聞くとマシンが並んだ無機質な空間を想像される方が多いと思いますが、FLEXpersonal training gym中野坂上はレンガ調で高音質のスピーカーから流れる音楽やプロジェクターの映像にもこだわっているので、トレーニングをよりポップに楽しむことができます。

・中野坂上駅から徒歩1分
中野坂上駅から徒歩1分と駅近くのパーソナルジムとなっているので、ジムまでの移動が億劫で足が重いなんてことがなく通いやすさ抜群です。中野エリアであれば他の駅からも通いやすいジムです。

・専門知識を持ち合わせたトレーナー
運動生理学やNSCAーCPTの資格をもつトレーナーがいることはもちろんですが、プロボクサーとして体と向き合ってきた実績のあるトレーナーもいるので、本格的にボディメイクを始めたいという方にもおすすめです。

FLEXpersonal training gym 中野坂上の料金

体験料金　5,000円(70分)

入会金　無料

コース　1回60分コース
　　　　月4回：44,000円/月
　　　　月6回：58,000円/月
　　　　月8回：75,000円/月

　　　　1回90分コース
　　　　月4回：59,000円/月
　　　　月6回：80,000円/月
　　　　月8回：105,000円/月

　　　　あなたの人生変えます/短期集中型コース：550,000円

店舗名　FLEXpersonal training gym 中野坂上
住所　〒164-0012 東京都中野区本町2-49-13板屋ビル301
アクセス中野坂上駅徒歩1分
営業時間　08:00～23:00
定休日　なし

【中野坂上】FIT45

中野坂上のパーソナルジムFIT45のロゴ

FIT45の特徴

理学療法士によるトレーニング指導が魅力

中野坂上駅から徒歩3分のFIT45には多数の理学療法士・作業療法士が在籍しています。各々がプロアスリートのトレーナー指導などの豊富な知識と経験を活かし、マンツーマンでダイエットやボディメイクのサポートをしてくれます。ストレッチやボディコンディショニング・フットケアやインソール作成なども対応してくれるので、足を労わりながらダイエットをしたい方におすすめです。

FIT45のおすすめポイント

・ダイエットからスポーツのパフォーマンスアップまで幅広い効果が期待できる
ダンベル・バーベル等を用いたウエイトトレーニングや自体重エクササイズバンドなどを使用したパーソナルトレーニングを、理学療法士・トレーナーがマンツーマンで指導してくれます。スポーツ障害やトレーニング障害の予防・パフォーマンスアップにもつながるので、ダイエットやボディメイクをしたい方だけでなくプロアスリートやスポーツをしている方にもおススメのパーソナルジムです。

・フットケアメニューが豊富
FIT45は足に特化したメニューが豊富で、理学療法士による足の健康診断や個別リハビリ、豊富な素材から選ぶインソール作成や巻き爪の矯正、リフレクソロジストの指導資格を持つスタッフが施術を行うリラクゼーションまで、幅広く取り揃えられています。モデルやスポーツをやってる方や足のお悩みのある方におススメです。

・身体の痛みや悩みを相談しやすい環境
FIT45は経験豊富な理学療法士が多数在籍しているので、ダイエットやボディメイクだけでなく身体や足の痛みなどを改善しやすい環境です。自分では伸ばし切れない部位をトレーナーがサポートして柔軟にさせてくれるペアストレッチも対応してくれるので、身体のお悩みがある方に特におススメです。

FIT45の料金

体験料金　-

入会金　-

コース　パーソナルトレーニング
　　　　30分：3,300円/回
　　　　40分：4,950円/回
　　　　60分：6,600円/回

　　　　ペアトレーニング
　　　　90分：13,200円/回

　　　　ペアストレッチ
　　　　20分：2,200円/回
　　　　45分：4,400円/回

店舗名　FIT45
住所　〒164-0011 東京都中野区中央１丁目３１−４ 1F
アクセス　中野坂上駅徒歩3分
営業時間　平日09:00～19:00、土09:00～15:00
定休日　日曜日

【中野坂上】IMPROVEMENT STUDIO

中野坂上のパーソナルジムIMPROVEMENT STUDIOのロゴ

IMPROVEMENT STUDIOの特徴

月1回から通い放題まで通いたい頻度でコースが選べるパーソナルジム

中野坂上駅から徒歩10分のIMPROVEMENT STUDIOではトレーナーと完全マンツーマンのパーソナルトレーニングを1回のビジター利用から受け放題まで、通いたい頻度にあわせて選択することができます。計画的に短期集中でダイエットしたい・筋肉をつけたい人には食事指導・食事管理付きの短期集中コースもおススメです。

IMPROVEMENT STUDIOのおすすめポイント

・目標を明確にしながらトレーニングできる
IMPROVEMENT STUDIOのパーソナルトレーニングではカウンセリングや身体評価を通して、ウェイトトレーニングや有酸素運動・ストレッチなど一人ひとりの要望に合わせた最適なトレーニングメニューを提供してくれます。写真撮影までサポートしてくれるので、客観的に自分の身体を確認しながらトレーニングと向き合うことができます。

・二人三脚の食事管理で無理なくダイエットを始められる
短期集中コースの食事管理では、なかなかお酒をやめられなかったり不摂生な生活になってしまっている方でも太る原因を確認しながらオリジナルのオーダープログラムでダイエットのサポートをしてくれます。毎日の食事をトレーナーと共有しアドバイスをもらうことで、無理なく生活習慣や食習慣を改善し魅力的な身体づくりを始められます。

・全身の筋力アップから部分的なシェイプアップまで柔軟に対応
IMPROVEMENT STUDIOではトレーナーの指名が可能で、お尻を鍛えるのが得意なトレーナーやくびれを鍛えるのが得意なトレーナーもいます。全身のウェイトトレーニングはもちろん、部分的なサイズアップやシェイプアップをしたい方にもオリジナルのトレーニングメニューでサポートしてくれます。

IMPROVEMENT STUDIOの料金

体験料金　5,500円(55分)

入会金　11,000円

コース　パーソナルトレーニング(55分/回)
　　　　ビジター：11,000円
　　　　月4回：33,000円
　　　　月8回：61,600円
　　　　月12回：85,800円

　　　　短期集中コース
　　　　16回/2ヶ月：209,000円
　　　　24回/3ヶ月：297,000円

店舗名　IMPROVEMENT STUDIO
住所　〒164-0011 東京都中野区中央２丁目５８−１０ 1F＆B1F ラックスタービル
アクセス　中野坂上駅から徒歩10分
営業時間　11:00～21:00
定休日　日曜日、水曜日

【中野坂上】CHGYM

中野坂上のパーソナルジムCHGYMのロゴ

CHGYMの特徴

確かな実力を持つトレーナーのマンツーマン指導で確実な結果を出す

CHGYMでは、世界最大のトレーナー資格発行団体の資格を持つボディコンテストなどの大会や全日本上位常連選手で、スポーツトレーナー養成専門学校で運動生理学やバイオメカニクスを教えている現役の講師が代表を務めています。マンツーマンでのパーソナルトレーニング指導でダイエットやウェイトアップ・ボディメイクをとても得意としているジムなので、早く結果を出したい方にもおススメです。

CHGYMのおすすめポイント

・豊富な知識で身体づくりをサポートしてくれる
CHGYMでは運動生理学・機能解剖学・運動力学などの正しい知識を持ったトレーナーがトレーニング指導にあたるため、運動初心者からアスリートまで一人ひとりの要望やお悩みに合わせたトレーニングを提供してくれます。実際に子どもから高齢者まで幅広い年齢の人がトレーニングに通っているそうで、男女問わず老若男女すべての人の身体づくりに寄り添ってくれます。

・事前予約で24時間トレーニングが可能
CHGYMは24時間営業で対応しており、事前に予約をしておくことで深夜や早朝の時間でもトレーナーとマンツーマンでのパーソナルトレーニングができます。なかなか仕事で時間の取れない方や不規則な生活リズムの方でも、本格的な身体づくりのためのトレーニングが可能なパーソナルジムです。

・一人で始めるのが不安な方に向けたペアトレーニングにも対応
CHGYMはペアトレーニングやトリプルトレーニングにも対応してくれます。友人同士やご夫婦・カップルで一緒にパーソナルトレーニングを受けることが可能なので、パーソナルジムへ行ったことがない・トレーナーとマンツーマンでは緊張してしまうなど、ひとりではじめるのが不安な方も安心してトレーニングを始められるのでおすすめです。

CHGYMの料金

体験料金　5,500円(60分～75分)

入会金　-

コース　パーソナルトレーニング8:00～23:00利用料金
　　　　都度利用(60分/回)：11,000円/回
　　　　回数券ライトコース(60分/4回)：41,800円
　　　　回数券スタンダードコース(60分/8回)：79,200円
　　　　集中管理コース(60分/16回)2ヶ月：264,000円/月

　　　　パーソナルトレーニング23:00～8:00利用料金
　　　　都度利用(60分/回)：16,500円/回
　　　　回数券ライトコース(60分/4回)：62,700円
　　　　回数券スタンダードコース(60分/8回)：118,800円
　　　　集中管理コース(60分/16回)2ヶ月：316,800円/月

　　　　ペアトレーニング(60分/回、2人)
　　　　8:00～23:00：16,500円/回
　　　　23:00～8:00：24,750円/回

　　　　トリプルレーニング(60分/回、3人)
　　　　8:00～23:00：19,250円/回
　　　　23:00～8:00：28,875円/回

店舗名　CHGYM
住所　〒164-0013 東京都中野区弥生町３丁目１３−７フォレストビル B1
アクセス　中野新橋駅徒歩8分、中野坂上駅から徒歩15分
営業時間　24時間営業
定休日　なし

パーソナルジム中野坂上／ジムの選び方

パーソナルジムの選び方

パーソナルジムを選ぶときは、自分に合ったジムを選ぶことが一番大切！

・通う目的
・コースの回数、継続期間
・月に払う料金
・通いやすい設備か

の4つのポイントを確認し、自分に合ったパーソナルジムを選ぶと失敗せずに選べますよ。

なかでも通いやすい場所にあるかどうかは一番のポイント。
東京の最寄り駅や地区ごとにおすすめの人気ジムをまとめているので、ぜひ自分の通いやすいジムを見つけてくださいね。

東京のおすすめ人気パーソナルジム（最寄り駅）
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東京のおすすめ人気パーソナルジム（23区）
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