2024年10月1日

自由が丘のおすすめパーソナルジム8選。特徴と料金まとめ

自分だけではなかなかダイエットやボディメイクがうまくいかない。そんな方におすすめなのがパーソナルジム。

　パーソナルジムでは、ダイエットやボディメイクに関する専門の知識を持ったスタッフが、あなたの目標や生活スタイルにあった方法で、理想の実現に向けたプログラムを提供してくれます。トレーニングのみではなく、食事管理や指導なども行ってくれるジムもあり、目標を叶えるのにぴったりです。

パーソナルジムのメリット

　トレーナーがあなたのためにメニューを考えてくれたり、食事や効果的なトレーニング方法を指導してくれるパーソナルジムは、テレビなどでも注目を集めています。専属トレーナーによるパーソナルトレーニングには、次のようなメリットがあります。

メリット1：プロから正しい筋トレや運動方法を指導してもらえる。
メリット2：食事やメンタルについても指導してもらえる(ところもある)。
メリット3：周りを気にしなくていいので、思う存分運動できる。
メリット4：トレーナーとの二人三脚なので、継続でき効果が出る人が多い。
メリット5：しっかりと期間をきって成果をだしやすい。

　これらのメリットは、モチベーションが重要になるダイエット目的の方に特におすすめできる点です。
正しい指導だから効果が出やすい。効果がでるから目標まで頑張れる。パーソナルトレーニングで、理想のボディを手に入れましょう。

こちらの記事では、個人のライフスタイルや目標に合わせたトレーニングを提供する特徴を持った自由が丘のパーソナルジムを紹介します。

店舗名	詳細情報
BEYOND 自由が丘店	入会金：無料コース：96,800円(10回)～体験料金：無料(50分) 詳細を見る
NICO自由が丘	入会金：22,000円コース：28,800円/月(4回)～体験料金：6,240円～(50分～)
JIYUGAOKA GYM PLAYGRAND	入会金：無料コース：8,800円(1回)～体験料金：6,600円
Exercise Coach 自由が丘店	入会金：19,800円コース：15,840円/月(4回)～体験料金：無料(60分) 詳細を見る
UNDEUX SUPERBODY 自由が丘店	入会金：33,000円コース：220,000円(16回)～体験料金：5,500円(50分) 詳細を見る
Dr.TRAINING 自由が丘店	入会金：35,600円コース：21,980円/月(1回)～体験料金：7,100円詳細を見る
HEARTBODY	入会金：無料コース：26,000円(4回)～体験料金：5,500円
LORE【自由が丘】パーソナルトレーニング	入会金：11,000円コース：131,780円(10回)～体験料金：3,300円

痩せるのは大前提・痩せたその先の”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジム【PR】

BEYOND 自由が丘店

■BEYOND 自由が丘店の特徴

自由が丘駅から徒歩3分のBEYOND(ビヨンド)自由が丘店では、高度なトレーニング知識を持つ経験豊富なトレーナーがひとりひとりの希望や理想に合った身体に導くためのパーソナルトレーニング指導をしてくれます。無理な食事制限なくリバウンドしない身体づくりと理想のボディラインにすることに注力したBEYONDでは痩せることは大前提。マッチョになりたい人からダイエットで太くせずに痩せて引き締めたい人まで、十人十色の理想の身体を手に入れるサポートをしてくれます。

■BEYOND 自由が丘店のおすすめポイント

・なりたい身体を手に入れるための正しいアプローチ
徹底したカウンセリングと正しいトレーニング知識で十人十色の理想の身体を手に入れるためのサポートをしてくれます。痩せるだけではなく、筋肉をつけたい・体質を変えたいなど、希望にあった効果的なトレーニングのアドバイスで無理なく継続して身体づくりができます。

・無理のない食事管理
BEYOND錦糸町店では管理栄養士が在籍していて、無理な糖質や食事の制限をせずしっかり食べてしっかり痩せるストレスフリーな食事管理の指導をしてくれます。そのため心にも身体にも無理なくダイエットを継続することができます。

・空き時間に手ぶらで来店できる
更衣室やシャワールーム完備のほかシューズ・トレーニングウェアのレンタルもあるため、手ぶらでお仕事やお出かけの前後に通うこともできます。

■BEYOND 自由が丘店の料金

体験料金　無料(50分)

入会金　無料

コース　回数券
　　　　STANDARD 10(50分/10回)：96,800円
　　　　ACHIEVE 20(50分/20回)：176,000円
　　　　BEYOND 30(50分/30回)：247,500円
　　　　
　　　　ライフプランニングコース
　　　　ライフプランニング16(50分/16回)2ヶ月：281,600円
　　　　ライフプランニング24(50分/24回)3ヶ月：422,400円

店舗名　BEYOND 自由が丘店
住所　152-0035 東京都目黒区自由が丘２丁目１４−２０不二ビル１F
アクセス　自由が丘駅から徒歩3分
営業時間　10:00～22:00
定休日　なし

公式HPはこちら

あなたの体、あなたのペース。NICOで理想の自分を見つけよう！

NICO自由が丘

■NICO自由が丘の特徴

ジムトレーニングとピラティスを組み合わせた独自メニューを提供し、運動未経験者でも安心して通えます。柔軟な料金システムや、前日21時までの予約変更が可能でストレスなく利用可能。お子様連れも大歓迎で、遊べるスペースも完備。トレーニング前後のストレッチで体のバランスを整え、健康的で美しい体作りをサポートします。あなたの理想の自分を一緒に目指しましょう！

■NICO自由が丘のおすすめポイント

・多様なトレーニングプログラム
ジムトレーニングとマシンピラティスを組み合わせた、個々のニーズに応じたトレーニングプログラムを提供しています。ボディメイク、ダイエット、姿勢改善、肩こりや腰痛の緩和、産後の体型改善など、さまざまな目的に対応可能です。経験豊富なトレーナーがサポートし、運動経験がない方でも安心して取り組めるように、丁寧に指導します。

・お子様連れOK
育児中の方にも嬉しい、親子で通いやすい環境を整えています。お子様を預ける手間がなく、目の届く場所でトレーニングができるため、安心して運動に集中できます。また、スタジオ内には遊べるおもちゃや、寝かしつけに便利なバウンサーも完備しており、お子様も楽しく過ごせる空間です。自由が丘駅から徒歩3分という立地も、通いやすさをさらに向上させています。

・柔軟な料金システム
パーソナルジムにありがちな高額な料金体系とは異なり、NICO自由が丘店では気軽に始められる回数券や都度払い、月会費制など、ライフスタイルに合わせた多様な料金プランを用意しています。トレーニングの予約変更やキャンセルも前日21時まで可能なので、急な予定や体調不良にも対応しやすく、無理なく継続することができます。自分のペースで通える環境が整っています。

■NICO自由が丘の料金

体験料金　50分：6,240円
　　　　　80分：8,000円

入会金　22,000円

コース　50分コース
　　　　月4回：28,800円
　　　　月8回：52,800円

　　　　80分コース
　　　　月4回：37,600円
　　　　月8回：70,400円
　　　　
　　　　料金【回数券】
　　　　50分コース
　　　　1回券：9,900円
　　　　6回券：50,400円
　　　　12回券：93,600円
　　　　24回券：172,800円

　　　　80分コース
　　　　1回券：13,200円
　　　　6回券：63,600円
　　　　12回券：120,000円
　　　　24回券：225,600円

店舗名　NICO自由が丘｜パーソナルトレーニング×ピラティス
住所　〒158-0083　東京都世田谷区奥沢6-33-12 アスターハイツ303
アクセス　自由が丘駅から徒歩3分
営業時間　08:00～22:00
定休日　不定休

トレーニングを楽しもう。ONとOFFの新しいサイクル。

JIYUGAOKA GYM PLAYGRAND

■JIYUGAOKA GYM PLAYGRANDの特徴

オーダーメイドのトレーニングプログラムを提供し、個々の目標に合わせた食事と運動を4段階で実践。座学を通じて知識を深め、仲間との交流を大切にしながら楽しみながらボディメイクを行います。最新のトレーニング機器を取り入れ、健康的なライフスタイルをサポート。無理なく続けられる食事法で、理想のカラダを実現しましょう！

■JIYUGAOKA GYM PLAYGRANDのおすすめポイント

・オーダーメイドのプログラム設計
個々のニーズに合わせた完全オーダーメイドのプログラムです。各メンバーの体格や目標、ライフスタイルに基づき、経験豊富なトレーナーが一人ひとりに最適なトレーニングや食事プランを提案します。60日間のプログラムは、進捗に応じて段階的に進化していくため、単調さを感じることなく、常に新しい挑戦を提供します。このアプローチにより、モチベーションを高く保ちながら、理想の体作りに向けて確実に進むことができます。

・バランスの取れた食事指導
「ダイエットは食事が9割」とも言われるように、食事は体作りにおいて極めて重要です。自由が丘ジムでは、最新のメソッドを取り入れた段階的な食事プランを用意しています。ファスティングからケトジェニック食、さらにはライフスタイルに合わせたPFCバランス食に移行することで、無理なく持続可能な食事法を身につけることができます。また、提携店での健康的な食事提供や、忙しい方に向けたマッスル弁当の配送サービスもあり、実践しやすい環境が整っています。オンラインでの食事アドバイスも行っており、トレーナーからのリアルタイムなサポートを受けることができます。

・多彩で楽しいトレーニング体験
トレーニングは体作りだけでなく、楽しむことも大切です。自由が丘ジムプレイグランドでは、革新的なトレーニング機器を導入し、毎回異なるメニューを提案しています。基本的な筋力トレーニングに加えて、可動性や安定性を重視したエクササイズ、神経系の発達を促す動きなど、多様なトレーニングを体験できます。これにより、飽きることなく運動を続けられ、楽しみながら自然と習慣化していくことができます。トレーナーの専門的なリードのもと、仲間と共に切磋琢磨できる環境も魅力の一つです。

■JIYUGAOKA GYM PLAYGRANDの料金

体験料金　6,600円

入会金　無料

コース　月額コース
　　　　月4回(45分/回)：28,600円/月
　　　　月4回(60分/回)：39,600円/月
　　　　月6回(45分/回)：39,600円/月
　　　　月6回(60分/回)：56,100円/月

　　　　回数券　
　　　　45分×1回券：8,800円
　　　　60分×1回券：13,200円
　　　　45分×5回券：41,250円
　　　　45分×10回券：77,000円
　　　　60分×5回券：60,500円
　　　　60分×10回券：110,000円

店舗名　JIYUGAOKA GYM PLAYGRAND
住所　〒158-0083　東京都世田谷区奥沢6丁目20-1
アクセス　自由が丘駅から徒歩6分
営業時間　10:00～22:00
定休日　火曜日

AIマシン主導で効率的なトレーニング

Exercise Coach 自由が丘店

■Exercise Coach 自由が丘店の特徴

自由が丘駅から徒歩3分の場所にあるExercise Coach(エクササイズコーチ)自由が丘店は、全国に46店舗を展開するExercise Coachが目黒区にオープンさせたパーソナルトレーニングジムです。AIマシンで一人ひとりにあった最適な負荷や可動域を計測し、最適なトレーニングを提供してくれるため、安全で効率的なダイエットが実施できます。また、1回のトレーニング時間は20分と通常のパーソナルトレーニングに比べ短いため、集中してトレーニングができます。専用のアプリでの食事チェックと来店時の食事改善のアドバイスもあり、より安心できる環境でダイエットに臨めます。

■Exercise Coach 自由が丘店のおすすめポイント

・継続しやすい料金プラン
エクササイズコーチでは月額制となっており、月13,200円(月4回)から通うことが出来ます。月4回プランであれば、1回あたりの料金が3,300円となり、他のパーソナルジムと比べても低価格となっています。また、当月解約もできる制度となっているため、とても継続がしやすいパーソナルジムです。

・手ぶらで通える
ウェア・シューズも無料でレンタルできるため、持ち物不要で気軽に通えることが出来ます。ウェアのレンタルをすればパーソナルトレーニング後の洗濯が少なくて済むのも魅力の一つです。

・AIマシンによる最適なトレーニング
AIマシンにより筋力・可動域を測定し、適したトレーニング負荷と可動域を調整してくれるため、短時間で効率的なトレーニングが可能になっています。セッションのたびにそれぞれの能力と快適度に合わせてくれるため、常に最適なトレーニングの実施ができます。

■Exercise Coach 自由が丘店の料金

体験料金　無料(60分)

入会金　19,800円

コース　Individualスタンダード
　　　　ライト(継続期間なし)
　　　　月4回：17,600円/月
　　　　月6回：25,080円/月
　　　　月8回：31,680円/月

　　　　ベーシック(6か月継続)
　　　　月4回：16,720円/月
　　　　月6回：22,572円/月
　　　　月8回：26,928円/月

　　　　プレミアム(12か月継続)
　　　　月4回：14,960円/月
　　　　月6回：20,064円/月
　　　　月8回：23,760円/月

　　　　Individual平日デイプラン
　　　　ライト(継続期間なし)
　　　　月4回：15,840円/月
　　　　月6回：22,440円/月
　　　　月8回：28,160円/月

　　　　ベーシック(6か月継続)
　　　　月4回：15,048円/月
　　　　月6回：20,196円/月
　　　　月8回：23,936円/月

　　　　プレミアム(12か月継続)
　　　　月4回：13,464円/月
　　　　月6回：17,952円/月
　　　　月8回：21,120円/月

　　　　フリープラン(通い放題)※コーチ1名に対し3名でのトレーニング
　　　　月額：9,900円/月
　　　　オプション(ウェア・シューズ貸し出し)：1,000円/月

店舗名　Exercise Coach 自由が丘店
住所　東京都目黒区自由が丘2-9-6 Luz自由が丘4階
アクセス　自由が丘駅から徒歩3分
営業時間　平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
定休日　なし

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パーソナルケアが充実のプライベートジム

UNDEUX SUPERBODY 自由が丘店

■UNDEUX SUPERBODY 自由が丘店の特徴

UNDEUX自由が丘店は、横浜にある女性のためのパーソナルトレーニングジムです。女性専用のジムなので、「脚痩せ」「美尻」「産後ダイエット」など女性特有のお悩みもこれまでのトレーニングをもとにアドバイスしてくれます。「美しくなりたい」全ての女性へダイエット・ボディメイク成功まで導いてくれるパーソナルジムです。

■UNDEUX SUPERBODY 自由が丘店のおすすめポイント

・女性のライフスタイルの一部
女性がダイエットを楽しむ場として、またUNDEUX SUPERBODYが素敵なライフスタイルの一部となるようにという思いで設計されています。スタッフの特徴は、担当が1人ではなく3~4名のパーソナルトレーナーのチームで、お客様へ最適なサポートを提供してくれます。また、パウダールーム、シャワー、基礎化粧品が完備されており、女性にとって居心地の良い環境を大切にしています。

・一生続けられる食習慣を身に付ける
UNDEUX SUPERBODYの食事指導は、体組成のデータを基に「４つのタイプ別」それぞれに合わせた食事指導を行います。一時的な制限だけでダイエットを提案しているわけではなく、継続可能で楽しめる食事方法で一生涯健康的に美しく生活が送れるよう知識を身に付けることができます。

・安心の返金保障付き
本当に効果が得られるのか不安という方も30日間の返金保障制度があるので、安心して通い始めることができます。

■UNDEUX SUPERBODY 自由が丘店の料金

体験料金　5,500円(50分)

入会金　33,000円

コース　2ヶ月集中コース(50分/16回)：220,000円
　　　　3ヶ月集中コース(50分/24回)：330,000円
　　　　4ヶ月集中コース(50分/32回)：440,000円

　　　　アフターコース
　　　　DAY会員(平日9時～17時)
　　　　4回コース：26,400円
　　　　ALL 会員(全営業日・時間)
　　　　2回コース：18,480円
　　　　4回コース：30,800円　　　　

店舗名　UNDEUX SUPERBOD 自由が丘店
住所　東京都目黒区自由が丘1-8-20 自由が丘第一ビル4F
アクセス　自由が丘駅から徒歩1分
営業時間　08:00〜22:00
定休日　不定休

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各方面のスペシャリストが集い医学的根拠あるトレーニングを提供するパーソナルジム

Dr.TRAINING 自由が丘店

■Dr.TRAINING 自由が丘店の特徴

自由が丘駅から徒歩3分のDr.TRAINING(ドクタートレーニング)自由が丘店では、医学×トレーニングという独自の視点から、世界レベルのパーソナルトレーニングを提供しています。医学的根拠のある指導にこだわり、「神経×筋肉×心肺機能」と柔軟性や食事管理等の様々な要素を連鎖させることで、身体のシルエットやパフォーマンスの劇的な変化を促します。医師や管理栄養士・理学療法士がトレーナーと協力して効果的なトレーニングメニューを決め、独自のトレーニングメソッドで一人ひとりの目指す理想の身体に導いてくれます。

■Dr.TRAINING 自由が丘店のおすすめポイント

・医師推奨のパーソナルジムとして受賞歴あり
トレーニングに医学的根拠があるとして医師推奨パーソナルジム1位の受賞歴があり、ダイエット・ボディメイク・マタニティトレーニング・パフォーマンスアップ・リハビリなどの目的別に、500種類以上のトレーニングからトレーナーが厳選してトレーニング指導をしてくれます。

・多方面から最適なアプローチができる
医師・管理栄養士・理学療法士などとトレーナーが協力して、一人ひとりの身体へのアプローチ法を決めていくので、ダイエットやボディメイクの効果もより感じられやすく、効果的な身体づくりができるジムです。ダイエットでの目標が達成した後もリバウンドしないよう、一生使える知識を身に付けることができます。

・無料オプションも多数あり
すべてのプランに無料オプションとして水素水、トレーニング動画、トレーニングレポートとLINEでの栄養相談が利用できます。また、有料のオプションでレンタルウェアやタオルもレンタルできます。

■Dr.TRAINING 自由が丘店の料金

体験料金　7,100円

入会金　35,600円

コース　ライフメイクプラン(月会費)
　　　　月会費：21,980円/月　
　　　　トレーニング1回の費用
　　　　45分：3,500円/回
　　　　60分：4,600円/回
　　　　90分：6,800円/回

　　　　ワークアウトプラン(チケット購入制)
　　　　24回チケット(60分/回)：148,800円
　　　　32回チケット(60分/回)：213,600円
　　　　40回チケット(60分/回)：275,200円

　　　　スポットプラン(都度払い制)
　　　　45分：7,100円/回
　　　　60分：9,300円/回
　　　　90分：13,700円/回

店舗名　Dr.TRAINING 自由が丘店
住所　〒158-0083 東京都世田谷区奥沢5-31-2自由が丘カントリー倶楽部 1階
アクセス　自由が丘駅から徒歩3分
営業時間　09:00～22:00
定休日　なし

公式HPはこちら

あなたの理想を叶える、完全オーダーメイドのトレーニング！

HEARTBODY

■HEARTBODYの特徴

個々のニーズや目標に合わせた完全オーダーメイドの内容で提供しています。経験豊富なトレーナーが、体力レベルやライフスタイルに応じて科学的根拠に基づいたメニューを作成。筋力トレーニングから有酸素運動、ストレッチまで、幅広い選択肢を用意しています。また、柔軟なスケジュールやオンラインサポートも充実しており、忙しい日常の中でも続けやすい環境を整えています。楽しく、効果的に、健康的なライフスタイルを実現するためのサポートを全力で行います。あなたの理想の体型を一緒に目指しましょう！

■HEARTBODYのおすすめポイント

・完全オーダーメイドプログラム
個々のニーズや目標に基づいてカスタマイズされています。初回のカウンセリングで体力レベルや目標をしっかりとヒアリングし、それに応じた最適なトレーニングメニューを作成します。ダイエット、筋力アップ、体力向上など、多様な目的に対応しており、あなたの進捗に合わせて随時見直しや調整を行います。

・専門知識を持つトレーナー陣
資格を持つ経験豊富なトレーナーが在籍しています。フィットネスだけでなく、栄養学やリハビリテーションに関する知識も豊富で、健康的なライフスタイルを総合的にサポートします。トレーニング中は、安全面にも配慮しながら、効率的に結果を出すためのアドバイスを行い、モチベーションを高めるサポートをしています。

・柔軟なスケジュールとオンラインサポート
忙しい現代人にぴったりな柔軟なトレーニングスケジュールを提供しています。週末や夜間のクラス、オンラインセッションも選べるので、自分のライフスタイルに合わせて無理なく続けられます。さらに、オンラインでのサポートを通じて、自宅でのトレーニングや食事管理に関するアドバイスも受けられ、いつでもどこでも自分を高める環境が整っています。あなたの健康とフィットネスの目標を、一緒に実現しましょう！

■HEARTBODYの料金

体験料金　5,500円

入会金　無料

コース　30分×4回券：26,000円
　　　　30分×8回券：48,000円
　　　　30分×12回券：66,000円
　　　　30分×24回券：127,200円
　　　　30分×36回券：180,000円
　　　　60分×4回券：48,000円
　　　　60分×8回券：88,000円
　　　　60分×12回券：120,000円
　　　　60分×24回券：235,200円
　　　　60分×36回券：342,000円

店舗名　HEARTBODY
住所　東京都目黒区自由が丘2-15-10自由が丘丸田コーポラスB棟101
アクセス　自由が丘駅から徒歩5分
営業時間　平日10:00～21:00 、土日祝09:00～19:00
定休日　不定休

あなたの未来を、カッコよく、美しく。

LORE【自由が丘】パーソナルトレーニング

■LORE【自由が丘】パーソナルトレーニングの特徴

個々のライフスタイルや目標に合わせたオーダーメイドのボディメイクを提供します。パーソナルトレーニング、食事コンサルタント、筋膜リリースを組み合わせ、無理なく効果的に美しい体づくりをサポート。科学的根拠に基づいたプログラムで、健康的で理想の身体を実現します。あなたの未来を一緒に創りましょう。

■LORE【自由が丘】パーソナルトレーニングのおすすめポイント

・オーダーメイドのトレーニングプログラム
個々の運動経験やライフスタイルに基づいたオーダーメイドのトレーニングプログラムを提供します。お客様の目標に合わせて、ダイエット、美尻、美脚、筋力増強など、科学的根拠に基づく効果的なメニューを組み立てます。無理なトレーニングを強いることなく、楽しみながら体を動かし、自信を持てるようサポートします。

・食事のバランスを重視したサポート
食事はボディメイクにおいて重要な要素です。LORES [ロア] では、厳しい制限を課すことなく、個々の嗜好やライフスタイルに合わせた食事プランを提案します。糖質カットコースや炭水化物摂取コースなど、無理なく続けられる選択肢を用意。健康で美しい身体を作るための栄養バランスを整え、心と体の両面からサポートします。

・筋膜リリースによる総合的アプローチ
トレーニングだけでなく筋膜リリースやストレッチも取り入れています。筋膜は筋肉を包む組織で、柔軟性や血流を改善することで、トレーニング効果を高めます。疲労回復やリラックス、体脂肪燃焼を促進し、総合的に身体を整えることで、より理想的な姿を目指します。心身ともに健康的な変化を実感できます。