2024年11月26日

上野のおすすめパーソナルジム選。特徴と料金まとめ

自分だけではなかなかダイエットやボディメイクがうまくいかない。そんな方におすすめなのがパーソナルジム。

　パーソナルジムでは、ダイエットやボディメイクに関する専門の知識を持ったスタッフが、あなたの目標や生活スタイルにあった方法で、理想の実現に向けたプログラムを提供してくれます。トレーニングのみではなく、食事管理や指導なども行ってくれるジムもあり、目標を叶えるのにぴったりです。

パーソナルジムのメリット

　トレーナーがあなたのためにメニューを考えてくれたり、食事や効果的なトレーニング方法を指導してくれるパーソナルジムは、テレビなどでも注目を集めています。専属トレーナーによるパーソナルトレーニングには、次のようなメリットがあります。

メリット1：プロから正しい筋トレや運動方法を指導してもらえる。
メリット2：食事やメンタルについても指導してもらえる(ところもある)。
メリット3：周りを気にしなくていいので、思う存分運動できる。
メリット4：トレーナーとの二人三脚なので、継続でき効果が出る人が多い。
メリット5：しっかりと期間をきって成果をだしやすい

　これらのメリットは、モチベーションが重要になるダイエット目的の方に特におすすめできる点です。
正しい指導だから効果が出やすい。効果がでるから目標まで頑張れる。パーソナルトレーニングで、理想のボディを手に入れましょう。

　こちらの記事では、大手チェーンのジムや女性専用ジム、子連れOKのジムなど、さまざまな特徴を持った上野のパーソナルジムを紹介します。

店舗名	詳細情報
Apple GYM 上野店【PR】	入会金：33,000円コース：27,280円（4回）～体験料金：無料　※カウンセリングのみ詳細を見る
ASPI 上野店【PR】	入会金：55,000円コース：15,200円/月（4回）～体験料金：無料(75～90分) 詳細を見る
Reborn myself 上野店【PR】	入会金：22,000円コース：83,600円（8回）～体験料金：無料(60～120分) 詳細を見る
ASFiT アスフィット上野店	入会金：55,000円コース：10,780円（2回）～体験料金：2,178円
BODY MAKE SALON MAZE	入会金：無料コース：30,000円～体験料金：無料
N-fitness	入会金：50,000円コース：29,800円/月（4回）～体験料金：無料

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Apple GYM 上野店

■Apple GYM 上野店の特徴

東京都内に複数の店舗を構えるApple GYM(アップルジム)の上野店。上野駅から徒歩1分、見た目にシビアな芸能人やモデルも支持するパーソナルジムです。筋トレと食事管理に加えて、歩き方指導や姿勢改善などを組み合わせた、独自のスタイルメイクは日本初。トレーニング初心者でも続けやすくて結果を出すことができます。

■Apple GYM 上野店のおすすめポイント

・日本初の「スタイルメイク指導」
トレーニングに姿勢改善や歩き方改善の要素を取り込み、そこに食事指導を加えることで、まるでモデルのように美しいボディラインを目指すことができます。慢性的な肩こりや腰痛の改善もトレーニングを通して期待できます。

・手ぶらで気軽に通うことが可能
Apple GYMではウェアやタオルのレンタルを行っており、お水やトレーニング後のプロテインも提供しています。手ぶらで通えるため、用事の前後にもお気軽にご利用いただくことができます。

・芸能人・モデルの指導実績100名以上
しっかり食べてしっかり痩せられる食事指導、メンタルコーチングなど、さまざまなメソッドを組み合わせた独自のメニューは、業界でも好評です。

■Apple GYM 上野店の料金

体験料金　無料　※カウンセリングのみ

入会金　33,000円

コース　完全マンツーマンプラン(45分/回)
　　　　4回チケット：27,280円
　　　　8回チケット：49,280円
　　　　12回チケット：69,960円

　　　　ペア割プラン(45分/回)
　　　　4回チケット：20,460円
　　　　8回チケット：36,960円
　　　　12回チケット：52,470円

店舗名　Apple GYM 上野店
住所　〒110-0005東京都台東区上野7丁目7-5 東欧ビル 5F501号室
アクセス　上野駅徒歩1分
営業時間　07:00～23:05
定休日　なし

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これからを考えた質の高い身体づくりを行うパーソナルジム【PR】

ASPI 上野店

■ASPI 上野店の特徴

ASPIは米国資格保持者のみが在籍しているプライベートジムです。フィットネスに関してより研究が進んでいる米国医学会認定の方式により、お客様の理想のボディメイクを行います。「一生の身体づくり」を考え、トレーニングや食事管理によってお客様をサポートします。

■ASPI 上野店のおすすめポイント

・継続を重視したサポート
ASPIでは一時の身体づくりよりも「一生の身体づくり」を考えてサポートを行っています。その結果、ユーザーの継続率は98％です。継続するためにトレーニングだけではなく、価格やトレーナー、環境をもお客様にとってベストな状態に近づけます。

・オンラインによる食事指導
理想のボディメイクを行うためには食事指導も重要です。トレーナーが皆さんの食事をオンラインで丁寧にアドバイスします。毎日3食分の、徹底した食事指導です。また、nosh(ナッシュ）というヘルシーで低糖質な食事宅配サービスと提携しているため、トレーニング中に注文が可能です。

・資格保有者による質の高いトレーニング
トレーナー全員が高難度の米国資格を保有しています。お客様の理想の身体を実現させるため、医学的根拠のある情報に基づき、正しく質の高いトレーニングを提供します。

■ASPI 上野店の料金

体験料金　無料(75～90分)

入会金　55,000円

コース　シェイプアップ30プラン(50分/7回)：109,000円
　　　　シェイプアップ60プラン(50分/14回)：211,000円
　　　　パーフェクトプラン(50分/21回)：310,200円

　　　　マンスリー・プラン
　　　　月2回：7,600円/月
　　　　月3回：11,400円/月
　　　　月4回：15,200円/月
　　　　月6回：22,800円/月
　　　　月8回：28,000円/月
　　　　月10回：34,000円/月
　　　　月12回：40,200円/月
　　　　月14回：46,200円/月
　　　　月16回：51,200円/月
　　　　月24回：74,400円/月

店舗名　ASPI 上野店

住所　〒110-0005東京都台東区上野6-7-16 古谷ビルB1F
アクセス　上野駅徒歩3分
営業時間　平日10:00～22:00、土曜日・日曜日09:00～22:00
定休日　なし

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女性トレーナによる、女性専用のパーソナルジム【PR】

上野駅から徒歩3分のReborn myself(リボーンマイセルフ)上野店は、女性専用のダイエット&ボディメイクジムです。トレーナーも全員女性のため、女性ならではの体型のお悩みに寄り添って指導してくれるパーソナルトレーニングコースが人気です。トレーニング後にうれしい個室のシャワールームや無料でウェアのレンタルもあり、通いやすいことが魅力です。託児所と提携しているので子連れのママも安心して通えます。女性に特化したダイエットジムで理想の体を手に入れましょう。

■Reborn myself 上野店のおすすめポイント

・短期間でダイエットを成功に導く食事プラン
なるべく無理なく短期間でダイエットができるように、食事は「体脂肪を増やさず、筋肉を落とさないように」を意識して摂るよう指導がされています。もちろん、ダイエット期間だからといって極端な食事制限はありません。ダイエット期間が終わっても続けられる食事が前提になっているため、無理なく美しい身体を目指します。

・女性トレーナーがダイエットをサポート
トレーナーも全員女性であることも大きな特徴です。女性のパーソナルトレーナーが24時間電話やメールでのサポートを行い、快適にダイエットができるように工夫されています。お腹や太ももなどが女性のダイエットしたい部位としてポピュラーです。部分痩せの相談がしやすいのも女性トレーナーならでは。ダイエット中の困ったことはすぐトレーナーに相談して、楽しくダイエットに取り組むことができます。

・選べる体験レッスン
体験レッスンでは、部分痩せコースかダイエットコースかを選ぶことができます。どちらのコースを選んで体験しても、しっかりとカウンセリングがあるので自分の希望を伝えられます。女性専用のダイエットプログラムを体験することで、自分のダイエットライフの具体的なイメージが掴めます。

■Reborn myself 上野店の料金

体験料金　無料(60～120分)

入会金　22,000円

コース　ダイエットプラン
　　　　ショートコース(2ヶ月/16回)：220,000円
　　　　ショートコース(2ヶ月/16回)筋肉食堂DELIの宅食付き：248,620円
　　　　ベーシックコース(3ヶ月/24回)：303,600円
　　　　ベーシックコース(3ヶ月/24回)筋肉食堂DELIの宅食付き：332,220円

　　　　チケットプラン
　　　　フルタイム
　　　　8回：92,400円
　　　　16回：176,000円
　　　　24回：250,800円
　　　　32回：316,800円
　　　　40回：374,000円
　　　　48回：422,400円

　　　　デイタイム(平日限定12～16時)
　　　　8回：83,600円
　　　　16回：158,400円
　　　　24回：224,400円
　　　　32回：281,600円
　　　　40回：330,000円
　　　　48回：369,600円

店舗名　Reborn myself 上野店
住所　東京都台東区東上野3-39-5　第一地所上野ビル3階
アクセス　上野駅徒歩3分
営業時間　平日10:00～22:00、土・祝09:00～22:00
定休日　日曜日

公式HPはこちら

初心者大歓迎！一緒に新しい自分を発見しよう。

ASFiT 上野店

■ASFiT 上野店の特徴

ASFiTは、月額10,780円から始められる手頃なパーソナルジム。整体、姿勢矯正、食事指導を組み合わせたトータルアプローチで、リバウンドや慢性痛に悩む方もサポートします。駅近で手ぶらOK、初心者も安心。DNA分析を活用した個別プランで、効率的に理想の身体を目指せます。

■ASFiT 上野店のおすすめポイント

・トータルサポートで理想の身体を実現
ASFiTは、パーソナルトレーニングだけでなく、整体や姿勢矯正、食事指導も組み合わせたトータルアプローチを提供しています。これにより、単に体重を減らすだけでなく、身体のバランスを整え、痛みの軽減や健康的な生活習慣の定着を目指します。特にリバウンドに悩んでいる方や慢性的な肩こり・腰痛のある方にとって、根本的な改善を図れる最適な環境です。

・個別対応の徹底
ASFiTでは、最新のDNA分析とAIによる姿勢分析を活用し、個々の体質や目標に最適なプログラムを提供します。丁寧なカウンセリングを通じて、あなたのライフスタイルや運動歴に基づいたオーダーメイドのメニューを作成。これにより、効率的にトレーニングの効果を引き出し、目標達成をサポートします。流行りのダイエットではなく、あなた自身に合った方法で成果を出せるのが魅力です。

・通いやすさと安心感
ASFiT上野店は、JR上野駅入谷口から徒歩2分の好立地。忙しい日常の中でも通いやすい環境が整っています。また、レンタルウェアやシューズが無料で提供されており、手ぶらでの来店が可能です。特に、運動初心者やお子様連れの方にも優しい個室でのトレーニングを実施しているため、安心して利用できます。全体的にサポートが充実しているため、初めての方でもリラックスして通えるジムです。

■ASFiT 上野店の料金

体験料金　2,178円

入会金　55,000円

コース　月額制パーソナルトレーニング＆整体
　　　　月2コース（25分）：10,780円
　　　　受け放題パーソナルトレーニング：32,780円

　　　　短期集中ダイエット（姿勢矯正・DNA検査付き）
　　　　2カ月コース：217,800円

店舗名　ASFiT 上野店
住所　東京都台東区上野7丁目10−8図師ビル 2階
アクセス　上野駅徒歩2分
営業時間　平日10:00〜22:00、土日祝10:00〜17:00
定休日　不定休

効率的に、楽しく。あなたのフィットネス革命。

BODY MAKE SALON MAZE

■BODY MAKE SALON MAZEの特徴

多様なトレーニングが可能な複合マシンや、快適性を追求したリカンベントバイクを完備。短時間で効率的に脂肪を燃焼するボクササイズ、インナーマッスルを鍛えるヨガも体験できます。清潔感ある施設には最新の設備が整い、抗菌対策も万全。理想のカラダを目指すための最適な環境を提供します。

■BODY MAKE SALON MAZEのおすすめポイント

・多彩なトレーニングプログラム
複合トレーニングマシンを使ったカスタマイズ可能なトレーニングが可能です。腹筋や背筋、さらには大胸筋をターゲットにしたメニューが豊富で、筋力、筋肥大、筋持久力の向上を実現します。さらに、ボクササイズやヨガなど、楽しみながら多様な運動を体験できるプログラムが揃っており、飽きずにトレーニングを続けられます。

・快適で安心なトレーニング環境
リカンベントバイクは、体をしっかりホールドしながら漕げるため、関節への負担が少なく、すべてのライダーが快適に運動できます。清潔感あふれる受付や明るい通路、最新のシャワーヘッドやDyson製のドライヤーを備えたドレッサールームなど、利用者の快適さを追求した施設です。また、抗菌対策も施されており、安心してトレーニングに集中できます。

・健康管理のサポート
組成を把握するための周波数体組成計を導入しており、定期的なチェックが可能です。自分の体の状態を知ることで、より効果的なトレーニングが実現します。加えて、ウォーターサーバーが全室に設置されており、トレーニング中の水分補給もスムーズ。健康的なライフスタイルをサポートする環境が整っています。

■BODY MAKE SALON MAZEの料金

体験料金　無料

入会金　無料

コース　75分コース：30,000円
　　　　100分コース：40,000円

店舗名　BODY MAKE SALON MAZE
住所　東京都台東区上野6-16-5　株式会社正三ビル302
アクセス　上野駅徒歩3分
営業時間　平日09:00〜23:00、土日祝09:00〜23:00
定休日　なし

通い放題で、健康的なライフスタイルを手に入れよう！

N-fitness

■N-fitnessの特徴

N-fitnessは、完全個室で人目を気にせず通えるパーソナルジム。低価格の定額制で、通うほどお得にトレーニングが可能。全トレーナーが資格保有者で、正しいフォームや知識を提供。複数のブースで予約もスムーズ。管理栄養士が栄養管理をサポートし、長期的な健康維持とボディメイクを徹底的に応援します。あなたの目標に寄り添ったプランで、安心して運動を始められます！

■N-fitnessのおすすめポイント

・完全個室でのマンツーマントレーニング
N-fitnessでは、完全個室のトレーニング環境を提供。プライバシーが守られているため、周囲の目を気にすることなく、自分のペースでトレーニングに集中できます。トレーナーとマンツーマンで行うことで、個々のニーズや目標に合わせた最適な指導が受けられ、効果を実感しやすいです。人目を気にせず、リラックスした状態でトレーニングできるのが大きな魅力です。

・定額制の低価格プラン
一般的なパーソナルトレーニングは高額で、続けるのが難しいこともありますが、N-fitnessではシンプルで明瞭な定額制を採用。通えば通うほどお得になる料金プランにより、長期的に通いやすくなっています。これにより、経済的な負担を気にせずに、継続的なトレーニングが可能になります。誰でも気軽に通える環境を提供し、健康維持やボディメイクをサポートします。

・資格保有者による専門的な指導
N-fitnessのトレーナーは全員が資格を持つ専門家です。トレーニングに関する深い知識と経験を持っているため、正しいフォームや効果的なトレーニング方法をしっかりと教えてくれます。また、機能解剖や生理学に基づいた指導で、怪我のリスクを減らしながら、より効率的に目標に向かって進むことができます。個々の体力や目標に合わせたカスタマイズされたプログラムで、確実な結果を追求します。