銀座一丁目のおすすめパーソナルジム9選。特徴と料金まとめ

質の高いトレーニングメニューを提供するパーソナルジム

T-balance 銀座店

■T-balance 銀座店の特徴

銀座一丁目駅から徒歩1分のT-balance(ティーバランス)銀座店は、一人ひとりに合わせたトレーニングプランを提供するパーソナルジムです。自己研鑽を怠らないプロのトレーナーが最適な体質改善、ボディメイクを提案します。トレーニングは怪我を予防したり、痛みを改善するため、正しい知識で質の高いものを提供しています。また、価格はパーソナルトレーニングを身近に感じてほしいという思いから、できるだけ低価格に設定されています。

■T-balance 銀座店のおすすめポイント

・向上心の高いプロのトレーナーがサポート
T-balanceでは常に最適で安全なサポートを行いたいという思いから、全員のトレーナーが自己研鑽に努めています。向上心を高く持ち、ボディメイクを行う人を全力でサポートしてくれます。

・質の高いトレーニングを提供
トレーニングでは関節や筋肉を正しく動かすため、正しいフォームを身につけて、最大限の効果や怪我の予防、痛みの改善などを行います。

・低価格でパーソナルトレーニング
価格の高いジムでは、やる気があっても経済的に続かない方もでてきてしまいます。T-balanceではトレーナーの質にこだわり、質の高いサポートをできるだけ低価格で提供しています。パーソナルトレーニングは敷居が高いと感じる方もいるため、より身近に感じていただきたいという思いからです。

■T-balance 銀座店の料金

体験料金　5,000円(90～120分)

入会金　59,800円

コース　月2回プラン(60分/回)：12,600円/月
　　　　月4回プラン(60分/回)：24,000円/月
　　　　月6回プラン(60分/回)：35,000円/月
　　　　月8回プラン(60分/回)：45,600円/月

店舗名　T-balance 銀座店
住所　東京都中央区銀座1-15-13VORT銀座residence 504号
アクセス　銀座一丁目駅から徒歩1分
営業時間　平日07:00〜23:00、土日祝07:00〜23:00
定休日　水曜日

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B-CONCEPT 銀座店

■B-CONCEPT 銀座店の特徴

銀座一丁目駅から徒歩1分のB-CONCEPT(ビーコンセプト)銀座店は女性向けの下半身ダイエット専門のパーソナルジムです。オリジナルの下半身専用ダイエットメニューで最高の身体を目指せます。トレーニングの日以外でも、チャットを利用して毎日体調と食事の報告ができるため、しっかりと生活習慣を変えて痩せやすい身体を目指すことができます。

■B-CONCEPT 銀座店のおすすめポイント

・太ももダイエットで手に入るうれしい効果
B-CONCEPTのオリジナル太ももメソッドで期待できる効果は5つあります。下半身に正しい筋肉を付けて痩せることで、姿勢が美しくなり、骨盤のゆがみや腰痛などの悩みの解消も期待できます。美しい下半身と健康的な身体を目指せます。

・最新機器を導入した無駄のないトレーニング
トレーニング中のスピード・パワーを計測する機械で、無駄なトレーニング、必要のない動作を排除することができます。同じトレーニングでも負荷や重量を変えれば全く違った効果が得られるので、一人ひとりに合ったプログラムを最新機器で見つけることができるジムです。

・手ぶらで通える
タオル・ウェア・シューズ・ソックス・水素水は無料で利用できます。また、深夜23時まで営業しているため、お仕事終わりにトレーニングがしたいという方も通勤バッグに荷物を詰め込むことなく身軽に通うことが可能です。

■B-CONCEPT 銀座店の料金

体験料金　無料　※カウンセリングのみ

入会金　トライアルプラン：38,500円
　　　　太ももダイエットプログラム：38,500円
　　　　リバウンド防止付プログラム：40,700円

コース　トライアルプラン(75分/4回)：44,000円/月
　　　　太ももダイエットプログラム(75分/16回)2ヶ月：199,650円
　　　　リバウンド防止付プログラム(75分/16回)2ヶ月+アフターフォロー6ヶ月(全22回)：221,760円

店舗名　B-CONCEPT 銀座店
住所　東京都中央区銀座1-15-13VORT銀座 807号室
アクセス　銀座一丁目駅から徒歩1分
営業時間　07:00〜23:00
定休日　なし

公式HPはこちら

科学で変わる、あなたのカラダ。

BODY SCIENCE銀座店

■BODY SCIENCE銀座店の特徴

ボディサイエンスは、スポーツ医学、トレーニング科学、遺伝子検査、栄養学を基にした個別対応の科学的トレーニングプログラムです。無駄を省き、効率的かつ短期間で目標達成を目指し、過度な食事制限や厳しいトレーニングはなし。個人に合ったトレーニングと食事で、リバウンドしない健康的な身体を作り上げます。

■BODY SCIENCE銀座店の特徴

・科学的根拠に基づいたパーソナライズドアプローチ
ボディサイエンスは、スポーツ医学、トレーニング科学、遺伝子検査、栄養学の4つの分野を組み合わせた、完全オーダーメイドのトレーニングプログラムです。遺伝子検査を通じて、個々の体質に最適化されたトレーニングメニューや食事指導を提供するため、効果的かつ再現性の高い結果が得られます。自分の体に最適な方法でボディメイクができるため、無駄な努力を省き、短期間で理想の身体を目指せます。

・無理なく続けられる、持続可能なアプローチ
過度な食事制限や過酷なトレーニングは一切行いません。ボディサイエンスでは、体質に合わせた栄養バランスを考慮した食事指導を行い、無理なく続けられる方法でサポートします。LINEでの食事管理も行っており、食事の楽しみを失うことなく、理想的な身体作りをサポート。極端なダイエットを避け、長期的に健康を維持しながら理想の体型を手に入れることができます。

・リバウンドしない、効果的なボディメイク
ボディサイエンスの最大の特徴は、リバウンドしない身体作りを実現することです。遺伝子検査に基づいたパーソナライズドトレーニングと、無理のない食事指導により、持続可能な健康的な体型が手に入ります。急激なダイエットや一時的な結果を追い求めるのではなく、個人の体質に合わせて効果的にボディメイクを行い、一生ものの健康的な身体を作り上げます。

■BODY SCIENCE銀座店の料金

体験料金　5,000円

入会金　無料

コース　ライトコース(60分/16回)：368,000円
　　　　スタンダードコース(75分/24回)：577,500円
　　　　パーフェクトコース(75分)：760,000円

店舗名　BODY SCIENCE銀座店
住所　東京都中央区銀座1-12-4 VANQUISH 7階
アクセス　銀座一丁目駅から徒歩2分
営業時間　10:00～22:00
定休日　なし

一人ひとりに最適なトレーニングを。最先端技術で、効率的に目標達成。

BCT 銀座店

■BCT 銀座店の特徴

BCTは、EMS、マシン、パーソナルトレーニングを組み合わせた最先端のジムです。日本製EMSスーツとi-motionで最大12倍の運動効果を提供。さらに、マグニートで寝ながら痩身、ボディケアやストレッチで身体を最適化。InBody™体成分分析で個別のダイエットやボディメイクをサポートし、効率的かつ効果的に理想の体作りを実現します。

■BCT 銀座店のおすすめポイント

・最先端のEMSテクノロジー
BCTでは、日本製の高品質なEMSスーツとi-motionを使用し、最大12倍の運動効果を引き出します。豊富なトレーニングモードにより、筋力アップ、ダイエット、体幹強化、持久力向上など、個々の目標に合わせた効果的なトレーニングを提供。EMSは、筋肉を効率的に刺激し、短時間で高い成果を上げることができるため、忙しい方にも最適なトレーニング方法です。

・寝ているだけで痩せるマグニート
「マグニート」は、寝ている状態でも施術が可能な画期的な痩身機器です。施術時間はわずか20分で、運動量に換算すると最大4時間分の効果が期待できるため、身体に負担をかけずに効率的に痩身ができます。忙しい方や運動が苦手な方にもピッタリのサービスです。

・個別対応のボディケア＆InBody™体成分分析
BCTでは、トレーニングに加えてボディケアやストレッチを取り入れることで、身体を効率的に最適な状態へと導きます。また、InBody™体成分分析を実施し、筋肉量や脂肪量、内臓脂肪量などを詳細に測定。測定結果に基づいたカウンセリングで、よりパーソナライズされたトレーニングプランを提案し、目標達成に向けたロードマップをサポートします。

■BCT 銀座店の料金

体験料金　3,300円

入会金　33,000円

コース　お得なサブスク手ぶらプラン
　　　　サブスク202(月2回のEMS20分/EMSなし40分)：17,600円/月
　　　　サブスク204(月4回のEMS20分/EMSなし40分)：32,450円/月
　　　　サブスク302(月2回のEMS30分/EMSなし60分)：24,750円/月
　　　　サブスク304(月4回のEMS30分/EMSなし60分)：46,200円/月

　　　　都度払い
　　　　EMS20分/EMSなし40分：9,900円/回
　　　　EMS30分/EMSなし60分：13,200円/回

　　　　2ヶ月集中ダイエットコース(40分/16回)：217,800円
　　　　美尻作り2ヶ月集中コース(30分/16回)：215,600円

店舗名　BCT 銀座店
住所　東京都中央区銀座1丁目7−17 ヒューリック銀座一丁目ガス灯通 6階
アクセス　銀座一丁目駅から徒歩1分
営業時間　10:00～22:00
定休日　なし

あなたの可能性を引き出す、銀座のプライベートジム。

銀座トレーニングラボ

■銀座トレーニングラボの特徴

銀座一丁目にある当パーソナルジムでは、初心者から上級者まで対応するトップトレーナーによる本格的な個別指導を提供。IFBBプロボディビルダー弟子の現役選手から直接指導が受けられます。さらに、最先端のAI技術を活用して、体組成データを基にしたパーソナライズドトレーニングプランを作成。広々とした完全個室の空間で、最新のトレーニングマシンを使いながら、効率的かつ継続的に目標達成をサポートします。

■銀座トレーニングラボのおすすめポイント

・トップトレーナーによる専門的な指導
初心者から上級者まで、あらゆるレベルのお客様に対応できるトップトレーナーが指導を行います。特に、IFBBプロボディビルダー山岸秀匡氏の弟子であり、現役メンズフィジーク、クラシックフィジーク選手から直接指導を受けることができるのが特徴です。専門的な知識と豊富な経験を持ったトレーナーが、一人ひとりの目標に合わせて最適なトレーニングメニューを提供します。

・最新のAI技術とデータ分析で最適なサポート
最先端のAI技術を活用し、会員一人ひとりの体組成やトレーニングデータを詳細に分析。これに基づいて、パーソナライズドトレーニングプランを作成し、効率的に目標達成へと導きます。タニタの業務用体組成計を使用し、体脂肪率や筋肉量、基礎代謝量などを定期的に測定。AIがそのデータをフィードバックし、トレーニング内容を最適化することで、効果を最大化し、トレーニングの楽しさも高めます。

・完全個室でプライベートなトレーニング空間
広々とした完全個室のトレーニングスペースを提供しており、周囲を気にすることなく集中してトレーニングに取り組むことができます。最新のトレーニングマシンや器具を完備し、自由に使いながら自分のペースでトレーニングできます。また、お子さまを連れての来店も可能で、産後の体型維持やフィットネスにも対応しており、幅広いライフスタイルに合わせたトレーニング環境が整っています。

■銀座トレーニングラボの料金

体験料金　5,000円(45分)

入会金　20,000円

コース　ベーシックコース(45~50分)
　　　　8回コース：120,000円
　　　　16回コース：200,000円

　　　　アドバンスコース(45~50分)
　　　　16回：280,000円

　　　　月会費(45～50分)
　　　　月4回コース：36,000円/月
　　　　月6回コース：48,000円/月
　　　　月8回コース：60,000円/月

　　　　回数券(45~50分)
　　　　3回券：30,000円
　　　　5回券：45,000円
　　　　8回券：64,000円

　　　　都度払い：15,000円/回

店舗名　銀座トレーニングラボ
住所　東京都中央区銀座1-15-13
アクセス　銀座一丁目駅から徒歩3分
営業時間　09:00～21:00
定休日　金曜日・日曜日・祝日

頑張らないストレッチ、楽しむだけの健康習慣。

1 on 1 Stretch

■1 on 1 Stretchの特徴

「1 on 1 Stretch」は、完全個室×マンツーマンで体験する新感覚のリラクゼーションストレッチスタジオです。従来の柔軟性向上だけでなく、「リラクゼーション」と「楽しさ」を追求した、痛くない・ツラくないストレッチを提供します。お客様の体の悩みに寄り添い、美と技術を兼ね備えたトレーナーが、一人ひとりに合わせたオーダーメイドプログラムを作成。頑張らずに気楽に続けられる健康習慣をサポートします。完全個室のリラックス空間で、心も体もリフレッシュできる特別な時間をお届けします！

■1 on 1 Stretchのおすすめポイント

・完全個室 × マンツーマンでリラックスできる特別な空間
「1 on 1 Stretch」は、完全個室のプライベート空間でお客様一人ひとりに集中してサポートを行います。他のお客様を気にする必要がなく、ゆったりとした気持ちでストレッチを受けられるため、心も体もリラックス。トレーナーとのマンツーマン対応で、より細やかなアプローチが可能です。

・痛みや辛さを感じさせない新感覚ストレッチ
リラクゼーションストレッチは、「痛くない！」「ツラくない！」がモットーです。従来のストレッチのイメージを覆す、心地よい体験をお届けします。トレーナーがお客様としっかりコミュニケーションをとりながら、お悩みに応じたオーダーメイドプログラムを作成。柔軟性や体のケアだけでなく、心身ともにリフレッシュできる

・新しい習慣を提案します。
続けやすさを重視した「ゆる〜く、楽しく」スタイル
「頑張らなくてもいい、無理をしない」ことを大切にしたプログラムで、自然体のまま健康を目指せます。気軽に通いやすい雰囲気を整え、楽しみながら長く続けられるのが特徴です。「リラクゼーション」と「楽しさ」を兼ね備えた独自のスタイルで、日常生活に無理なく取り入れられる健康習慣をサポートします。

■1 on 1 Stretchの料金

体験料金　8,800円(70分)

入会金　3,3000円

コース　Studio Session(70分）：12,100円

店舗名　1 on 1 Stretch
住所　東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座レジデンス
アクセス　銀座一丁目駅から徒歩2分
営業時間　07:00〜21:30
定休日　なし

美と健康を叶える、最短ルート。

ADELANTE 銀座店

■ADELANTE 銀座店の特徴

ADELANTE（アデランテ）は、美容整体と美ボディメイクで美と健康を追求するサロンです。筋膜リリースやスポーツストレッチを用いて体を整え、無理なくトレーニング効果を最大化。新規入会者の93%が理想のボディを実現しており、未経験者も多数在籍。肩こりや腰痛などの改善も期待できるプログラムで、気になる部分をピンポイントでケア。経験豊富なトレーナーが一人ひとりに合った最適なプランを提案し、健康的で美しいボディへ導きます。

■ADELANTE 銀座店のおすすめポイント

・新規入会者の93%が理想のボディを実現！初心者にも安心のサポート体制
ADELANTEでは、半数以上の方が未経験からスタートしながらも、93%の新規入会者が目標を達成しています。豊富な経験を持つトレーナーが、一人ひとりのライフスタイルや体の状態に合わせたプランを提案するため、無理なく結果を出せるのが特徴です。他社でのトレーニングに失敗した方や運動経験のない方も安心して取り組める環境を整えています。

・筋膜リリース＆スポーツストレッチで美しいバランスの体へ
ADELANTEの最大の強みは、日本では珍しい「海外認定講師」による筋膜リリースとスポーツストレッチの融合。専用器具を使った施術で、ぽっこりお腹や太ももの張り、肩こり、腰痛などの不調を改善しながら、全身のバランスを整えます。トレーニング前に体を最適な状態にすることで、より効果的で健康的なボディメイクを実現。美容整体で体を内側から整え、美しいラインを作り上げます。

・美ボディメイクで理想の体を仕上げるオーダーメイドトレーニング
美容整体で整えた体に、トレーニングを加えてさらに美しいボディラインを仕上げるのがADELANTEの美ボディメイク。二の腕や下半身など、気になる部分を集中的にケアできるカスタマイズ可能なプログラムが魅力です。無駄な脂肪を落としつつ、女性らしい曲線美を追求。経験豊富なトレーナーが丁寧にサポートし、最短で「健康的で美しい理想の体」を手に入れるお手伝いをします。

■ADELANTE 銀座店の料金

体験料金　無料

入会金　22,000円

コース　トライアルコース(60分)　：7,700円

　　　　美容整体＋美ボディメイク(60分)
　　　　5回：55,000円
　　　　10回：104,500円
　　　　16回：158,400円
　　　　24回：224,400円
　　　　32回：281,600円

店舗名　ADELANTE 銀座店
住所　東京都中央区銀座1-4-4 ギンザ104ビル 8階
アクセス　銀座一丁目駅から徒歩1分
営業時間　09:00〜22:00
定休日　年末年始

こちらの記事で紹介したジム一覧

01.UNDEUX SUPERBODY 銀座店
02.REAL WORKOUT 銀座店
03.T-balance 銀座店
04.B-CONCEPT 銀座店
05.BODY SCIENCE銀座店
06.BCT 銀座店
07.銀座トレーニングラボ
08.1 on 1 Stretch
09.ADELANTE 銀座店

＜Text：MELOS編集部＞