【女性特化】女性に嬉しいコースや設備があるパーソナルジム

【男性にもおすすめ】本格的なトレーニングができるパーソナルジム

RIZAP 銀座店【PR】

 

■RIZAP 銀座店の特徴

店舗数No1、短期集中で結果にコミットできるジム

RIZAP(ライザップ)銀座店は東銀座駅から徒歩7分、銀座駅から徒歩9分、銀座一丁目駅から徒歩10分の好立地な場所にある完全個室のパーソナルジムです。全国に展開している大手ジムチェーンRIZAPの店舗で、『とにかく短期間に集中して痩せたい！ 』という方にぴったりのジムです。理想のカラダに向けた万全のサポートで、結果にコミットするボディメイクを体験しましょう。

■RIZAP 銀座店のおすすめポイント

・完全個室のマンツーマンレッスン
RIZAPのトレーニングは、すべて完全個室です。個室にはトレーナーと二人きりなので、人目を気にすることなく、安心してトレーニングに集中できます。施設内にはバーベルからバランスボールまで多様な器具を揃えており、トレーニングも単調になりません。トレーナーが提案する最適なメニューをこなして、理想のカラダを目指すことができます。

・選び抜かれたトレーナー
RIZAPでトレーニングを指導するのは、採用率3.2%のスーパートレーナー。トレーニングに関する技術はもちろん、指導力まで最高水準を維持しているトレーナーは、いわばトレーニングのエキスパートです。カラダづくりに関する卓越した知識によるアドバイスを受けて、最短距離のボディメイクを目指せます。

・挫折させないサポート
RIZAPのトレーニングでは、一人ひとりの年齢・体力に合わせてトレーニング内容をカスタマイズするため、どんな方でも無理なく取り組むことができます。また、お客様が挫折することがないように、専属のトレーナーがお客様に寄り添いながら、最後まで責任をもって指導を行ってくれます。

■RIZAP 銀座店店の料金

体験料金　無料　※カウンセリングのみ

入会金　55,000円

コース　ベーシック プラン
　　　　全16回(2ヶ月)：327,800円

　　　　プライム プラン
　　　　2ヶ月：594,000円

【月2万円以下】リーズナブルに通えるパーソナルジム

Exercise Coach銀座店【PR】

■Exercise Coach銀座店の特徴

AIマシン主導で効率的なトレーニング

銀座駅から徒歩3分のExercise Coach(エクササイズコーチ)銀座店は、全国に46店舗を展開するExercise Coachが中央区銀座にオープンさせたパーソナルトレーニングジムです。AIマシンで一人ひとりにあった最適な負荷や可動域を計測し、最適なトレーニングを提供してくれるため、安全で効率的なダイエットが実施できます。また、1回のトレーニング時間は20分と通常のパーソナルトレーニングに比べ短いため、集中してトレーニングができます。専用のアプリでの食事チェックと来店時の食事改善のアドバイスもあり、より安心できる環境でダイエットに臨めます。

■Exercise Coach銀座店のおすすめポイント

・継続しやすい料金プラン
エクササイズコーチでは月額制となっており、月13,200円（月4回）から通うことが出来ます。月4回プランであれば、1回あたりの料金が3,300円となり、他のパーソナルジムと比べても低価格となっています。また、当月解約もできる制度となっているため、とても継続がしやすいパーソナルジムです。

・手ぶらで通える
ウェア・シューズも無料でレンタルできるため、持ち物不要で気軽に通えることが出来ます。ウェアのレンタルをすればパーソナルトレーニング後の洗濯が少なくて済むのも魅力の一つです。

・AIマシンによる最適なトレーニング
AIマシンにより筋力・可動域を測定し、適したトレーニング負荷と可動域を調整してくれるため、短時間で効率的なトレーニングが可能になっています。セッションのたびにそれぞれの能力と快適度に合わせてくれるため、常に最適なトレーニングの実施ができます。

■Exercise Coach銀座店の料金

体験料金　無料

入会金　19,800円

コース　Partner
　　　　スタンダード月4回：13,200円/月
　　　　スタンダード月6回：19,800円/月
　　　　スタンダード月8回：26,400円/月
　　　　※コーチ1名にお客様2名で行うペアトレーニング

　　　　Individual
　　　　平日デイプラン月4回：14,520円/月
　　　　平日デイプラン月6回：20,460円/月
　　　　平日デイプラン月8回：25,520円/月
　　　　スタンダード月4回：17,160円/月
　　　　スタンダード月6回：24,420円/月
　　　　スタンダード月8回：30,800円/月
　　　　※コーチとマンツーマンでトレーニングするコース
　　　　※デイプランはオープン～17時限定となります。

店舗名　Exercise Coach銀座店
住所　〒104-0061 東京都中央区銀座４丁目１ 西銀座 B2階
アクセス　銀座駅徒歩3分
営業時間　平日10:00～22:00、土日祝10:00～20:00
定休日　なし

公式HPはこちら

GINZA FLAG

■GINZA FLAGの特徴

無理な食事制限なく効果的なトレーニングで身体づくりができるジム

銀座駅から徒歩4分のGINZA FLAG(ギンザフラッグ)は、「しっかり食べて身体作り」がコンセプトのパーソナルジムで、国際資格の有資格者であるトレーナー陣がダイエットやボディメイクのサポートをしてくれます。体組成計Inbodyによって一人ひとりの身体の状態を確認した上で完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成してもらえるので、より効果的なトレーニングができ、理想の身体へ近付くことができます。

■GINZA FLAGのおすすめポイント

・豊富な指導経験と実力あるトレーナー陣
GINZA FLAGにはフィジークやボディビルの大会出場者や国際資格を持つ指導経験豊富なトレーナー達がそろっているため、一人ひとりのトレーニングの目的にあった効果的なメニューを提案してくれます。ダイエットやボディメイクに初めて挑戦する方にも、丁寧にサポートしてくれるので安心してトレーニングを始められます。

・女性トレーナーも在籍
GINZA FLAGには女性トレーナーも在籍しています。男性ばかりのジムへ通うのに抵抗のある方や、女性トレーナーの方が気兼ねなくトレーニングできるという方にもおススメです。

・手ぶらで通ってトレーニングできる
すべてのプランでウェアやシューズ、タオルなどのトレーニングに必要なものの無料レンタルができます。またアメニティの豊富なパウダールームも完備されているので、お出かけ前やお仕事帰りなどに手ぶらで立寄ってトレーニングすることも可能です。

■GINZA FLAGの料金

体験料金　2,000円(90分)

入会金　無料

コース　オールタイムプラン(9:00～21:00)
　　　　月12回(60分/回)：70,200円/月
　　　　月8回(60分/回)：56,800円/月
　　　　月6回(60分/回)：45,900円/月
　　　　月4回(60分/回)：32,800円/月

　　　　タイムプラン(平日9:00～16:00)
　　　　月12回(60分/回)：60,000円/月
　　　　月8回(60分/回)：48,000円/月
　　　　月6回(60分/回)：39,900円/月
　　　　月4回(60分/回)：28,800円/月

　　　　ビジター利用(60分/回)：11,000円

店舗名　GINZA FLAG
住所　〒104-0061 東京都中央区銀座７丁目２−４ アンジェリックフォセッテ ビル 4F
アクセス　銀座駅徒歩4分
営業時間　月～土09:00～21:00、日09:00～18:00
定休日　なし

【月2回～OK】手軽に通えるパーソナルジム

月2回から通えるジムや、都度払いで好きな時に通えるジムをご紹介します。
自分の好きなペースで通えるので、継続できるか不安な方や忙しい方にも便利。気軽に通えるため「ダイエットをしてみたいけど通えるか不安」という方や初心者の方にもおすすめです。

Dr.TRAINING銀座店【PR】

■Dr.TRAINING銀座店の特徴

各方面のスペシャリストが集い医学的根拠あるトレーニングを提供するパーソナルジム

銀座駅から徒歩2分のDr.TRAINING(ドクタートレーニング)銀座店では、医学×トレーニングという独自の視点から、世界レベルのパーソナルトレーニングを提供しています。医学的根拠のある指導にこだわり、「神経×筋肉×心肺機能」と柔軟性や食事管理等の様々な要素を連鎖させることで、身体のシルエットやパフォーマンスの劇的な変化を促します。医師や管理栄養士・理学療法士がトレーナーと協力して効果的なトレーニングメニューを決め、独自のトレーニングメソッドで一人ひとりの目指す理想の身体に導いてくれます。

■Dr.TRAINING銀座店のおすすめポイント

・医師推奨のパーソナルジムとして受賞歴あり
トレーニングに医学的根拠があるとして医師推奨パーソナルジム1位の受賞歴があり、ダイエット・ボディメイク・マタニティトレーニング・パフォーマンスアップ・リハビリなどの目的別に、500種類以上のトレーニングからトレーナーが厳選してトレーニング指導をしてくれます。

・多方面から最適なアプローチができる
医師・管理栄養士・理学療法士などとトレーナーが協力して、一人ひとりの身体へのアプローチ法を決めていくので、ダイエットやボディメイクの効果もより感じられやすく、効果的な身体づくりができるジムです。ダイエットでの目標が達成した後もリバウンドしないよう、一生使える知識を身に付けることができます。

・無料オプションも多数あり
すべてのプランに無料オプションとして水素水、トレーニング動画、トレーニングレポートとLINEでの栄養相談が利用できます。また、有料のオプションでレンタルウェアやタオルもレンタルできます。

■Dr.TRAINING銀座店の料金

体験料金　7,100円(80分)

入会金　35,600円

コース　スポットプラン(都度払い制)
　　　　45分：7,100円/回
　　　　60分：9,300円/回
　　　　90分：13,700円/回

　　　　ライフメイクプラン(月会費制)
　　　　21,980円/月
　　　　一回あたりの費用
　　　　45分：3,500/回
　　　　60分：4,600/回
　　　　90分：6,800/回

　　　　ワークアウトプラン(チケット購入制)
　　　　16回チケット(60分/回)：140,800円
　　　　24回チケット(60分/回)：205,200円
　　　　32回チケット(60分/回)：265,600円

店舗名　Dr.TRAINING銀座店
住所　〒104-0061 東京都中央区銀座６丁目９−６ 菊水ダイアナ共同ビル 8階A室
アクセス　銀座駅徒歩2分
営業時間　07:00～22:00
定休日　なし

公式HPはこちら

こちらの記事で紹介したジム一覧